PROGRAMA GRUPAL ONLINE CERTIFICADO
CAMINO AL BIENESTAR
Una experiencia práctica y transformadora
INICIO: LUNES 21 DE ABRIL 2025
¿Por qué te interesa?
Te conviene unirte si quieres...
- Mejorar tu relación con la comida
- Tener acompañamiento diario y seguimiento
- Seguir paso a paso recetas ricas, rápidas y fáciles
- Alcanzar tu peso natural saludablemente
- Vivir la salud sin medicamentos
- Volver a sentir energía y equilibrio
- Saber cómo dejar los obstáculos que te debilitan
- Vivir más años y con más calidad de vida
- Ahorrar en la compra comiendo mejores alimentos
- Encontrar apoyo y motivación de otras personas
- Comenzar un proceso de autocuración natural
LAS 6 ÁREAS DEL MÉTODO
1) RECETAS QUE TE TRANSFORMAN
DESAYUNOS
Desayuno dulce de super quinoa
Desayuno dulce de mijo a pura luz
El desayuno más energético de los dioses
2 desayunos dulces con avena
5 panes integrales sin levadura
Cómo tostar y condimentar las semillas
Cómo hacer té kukicha
Cómo hacer té bancha como Dios manda
Café de cereales
PRINCIPAL Y SECUNDARIO
Sopa depurativa super détox
Sopa para tonificar músculos y digestión
Sopa de verduras de la abuela
Salsa de setas para pasta
Verdura verde salteada que mueve el corpus
Maravillosa alga arame con cebolla y zanahoria
Arroz con azuki, alimento completo
Arroz con mejillones que refuerza el riñón
Quinoa con verduras, nutrientes y ligereza digestiva
Potaje de cebada de gladiador romano
Creps de sarraceno y pitas
Pastel de polenta mágica
Torres de cuscús integral y zanahoria
Pastel salado de mijo para la gloria
Salteado de pasta con aire Oriental
Los garbanzos de las mil recetas
Estofado de lentejas super nutritivo
Estofado de verduras con setas y tofu
Quiche de tofu para chuparse los dedos
Tempeh con almendras muy proteico
Pescado blanco en modo reforzante
Sardinillas al horno con jengible
Pescado blanco al horno
CONDIMENTOS
Gomasio, el condimento terapéutico ancestral
Condimentos macrobióticos y acompañantes del menú
Un acompañante que reemplaza al queso
Mantequilla de cebolla para llorar de alegría
Paté de garbanzos Salvador Dalí
POSTRES / MERIENDAS
Peras con canela y amor
Manzanas con granola energizante
Tarta de ciruela para gritar de alegría
Postre de cumpleaños de avena y mijo
Un postre tonificante de zanahorias
Barritas de cereales, un snack delicioso
Pastel de chocolate sin perder minerales
13 postres saludables
21 meriendas saludables
2) ORGANIZAMOS TU ALIMENTACIÓN
PRIMEROS PASOS
Bienvenida, Grupo y Organización
El contrato de compromiso personal
Diario de iluminar y soltar
PASOS SEMANA 1
Menú semanal y lista de la compra
Compra semanal inteligente y consciente
Utensilios de cocina recomendados
PASOS SEMANA 2
Dejamos los alimentos extremos
Sustitutos saludables
La comida y la cena ideal
PASOS SEMANA 3
Burbuja de paz y Tótem de masticación
Mueve tu cuerpo y atrae la energía
Cómo trabajar el deseo de dulces
PASOS SEMANA 4
Por qué evitar los lácteos
Medidas para bajar de peso
Medidas para subir de peso
PASOS SEMANA 5
Limpieza de lengua détox
Cuántas comidas, a qué hora y qué cantidades
Cuándo no debes comer y cuánto ayunar
Trucos mágicos para cenas tardías
PASOS SEMANA 6
Es hora de conectar con el presente
Aprender a descansar y practicar la relajación profunda
PASOS SEMANA 7
Amarte, conocerte y aumentar tu energía vital
Ejercicios simples para reforzar nuestra raíz
PASOS SEMANA 8
Vivir en calma + Película El cambio
PASOS SEMANA 9
Cómo ordenar y limpiar tu cocina para conseguir armonía
¿Cómo tener más tiempo cada día?
PASOS SEMANA 10
Taller de respiración consciente
El peligro real del azúcar
El alcohol no es saludable
PASOS SEMANA 11
Repaso final
Consigue el certificado del programa
3) CREANDO HÁBITOS DE GIGANTE
4) AHORRA RECURSOS, VIVE MÁS Y MEJOR
5) ACOMPAÑAMIENTO GRUPAL de lunes a viernes durante 11 semanas
6) CLASES EXCLUSIVAS DE ALQUIMIA INTERIOR (Quedarán grabadas)
FECHAS:
Domingo 26 de enero 2025
Domingo 9 de febrero 2025
Domingo 23 de febrero 2025
Domingo 9 de marzo 2025
Domingo 23 de marzo 2025
HORARIO:
Las clases son a las 12h de España (México 5h, Colombia 6h, Argentina/Uruguay 8h, USA (Pacífico 3am, Rocosas 4am, Central 5am, Este 6am)
DURACIÓN:
No es otro curso para acumular más información.
Se trata de una experiencia para transformarte
totalmente práctica y aplicable a tu día a día
y que en 11 semanas seas una persona nueva.
11 semanas de duración
Te llevo de la mano desde
"necesito comer mejor" hasta
"ahora ya sé cocinar sano, fácil, rápido y sin despeinarme"
Abrimos inscripciones 3 veces al año, así que aprovecha esta nueva edición para cultivar la salud infinita, ¡no esperes más, no te quedes afuera!
¡INSCRIPCIÓN ABIERTA!
1€ al día
durante un año
- Experiencia 100% online
- Inicio: 14 de abril 2025
- Duración: 11 semanas
- Acceso durante 6 meses
- Tutor: Mariano Rodríguez
- Más de 40 recetas descargables
- Pautas y objetivos semanales
- Asesoramiento grupal diario
- Grupos pequeños y cercanos
- 5 clases grupales exclusivas
-
Certificado de formación
Nivel 1 de Macrobiótica
(Podrás ver el precio en tu moneda local)
LISTA DE ESPERA
- Experiencia 100% online
- Inicio: 14 de abril 2025
- Duración: 11 semanas
- Acceso durante 6 meses
- Tutor: Mariano Rodríguez
- Más de 40 recetas descargables
- Pautas y objetivos semanales
- Asesoramiento grupal diario
- Grupos pequeños y cercanos
- 5 clases grupales exclusivas
-
Certificado de formación
Nivel 1 de Macrobiótica
Apúntate sin compromiso y te avisamos antes que a nadie
TESTIMONIOS
Si te dejas ayudar
y empiezas a quererte de verdad,
los resultados llegan más rápido
de lo que imaginas...
¡Hola!
Soy Mariano Rodríguez, divulgador de la filosofía macrobiótica (400.000 seguidores en las redes sociales), un arte ancestral que nos enseña a vivir con sentido y plenitud. Soy escritor, padre, viajero y autor del libro El yoga de los alimentos (Grupo Editorial Penguin)
Trabajo como terapeuta nutricional macrobiótico, dirijo el Instituto Macrobiótica Zen, una escuela online internacional donde cientos de personas aprenden a cultivar un estilo de vida saludable.
No ofrezco un simple curso, sino un método de acompañamiento y transformación personal. Mi misión es guiar a mis alumn@s hacia una salud óptima, mayor sabiduría, energía y vitalidad, proporcionando herramientas prácticas y altamente efectivas para mejorar su alimentación, establecer hábitos positivos y construir una vida más plena y equilibrada.
Este proceso transformará tu relación con la comida, ayudándote a dejar atrás patrones tóxicos y a construir una conexión positiva y duradera que cambiará tu vida para siempre.