Instituto Macrobiótica Zen

Coaching Grupal

PROGRAMA DE ALIMENTACIÓN INTEGRAL

La salud que te mereces

Plan nutricional macrobiotica

¡Hola! Soy Mariano y me gustaría que reflexiones sobre lo siguiente:

¿Te falta energía y no entiendes por qué?

¿Necesitas aprender a equilibrar tu dieta pero no sabes cómo hacerlo?

¿Necesitas orden en tu alimentación, constancia y rutinas saludables?

¿Quieres equilibrar cuerpo, mente y emociones?

¿Necesitas mejorar tu salud de forma natural?

¿Deseas equilibrar tu peso disfrutando de la comida?

¿Quieres saber qué alimentos son saludables y cuáles debes evitar?

¿Quieres comer mejor sin pasarte el día en la cocina?

¿Necesitas a alguien con experiencia que te enseñe a hacer todos estos cambios?

La vida saludable es un aprendizaje.

Si estás aquí es porque quieres sentirte mejor.

Quieres ordenar tu alimentación.

Quieres experimentar un equilibrio en tu vida.

Quieres elegir tu destino.

Y yo quiero ayudarte a conseguirlo.

¿Es solo una dieta?

Una alimentación consciente
para un menú completo:
Cuerpo, mente y emociones

Por todo esto te invito al

PROGRAMA DE ALIMENTACIÓN INTEGRAL

Programa macrobiotica zen dispositivos

¿Cómo son las recetas?

Aquí tienes algunos ejemplos para que veas el programa un poquito más por dentro, y una receta de regalo. Cada receta con sus ingredientes, pasos, variantes y propiedades medicinales-terapéuticas.

Sopa de verduras
Sopa depurativa con daikon y shiitake
Pescado al vapor
Arroz integral con azukis
Minestrone con mijo y garbanzos
Ensalada veraniega con quinoa
Salteado oriental de pasta integral con verduras
Fideos integrales a la cazuela con frutos del mar
Kimpira de verduras

Ingredientes:

  • 1 calabaza
  • Un chorro de aceite de oliva

Pasos:

  1. Lavar y cortar la calabaza en rodajas, como si fuera un melón.
  2. Untar las dos caras de cada rodaja con un poco de aceite y cocerla en el horno durante 50 minutos, o hasta que esté dorada y blanda.
  3. A media cocción, darle la vuelta para que se dore por las dos caras.

Variantes:

  • Frotar unos granitos de sal antes de untarla de aceite o espolvorear con canela en polvo.

Propiedades:

  • Nutre e hidrata los intestinos (ayuda en el estreñimiento seco). Regula la hipoglucemia. Tonifica la absorción de nutrientes y tranquiliza y armoniza el estado de ánimo. Da energía y reconforta por su sabor dulce y su consistencia.  Va bien para la vista y aporta energía.
  • Efecto energizante

Vive la MAGIA de los ALIMENTOS

Nutrición Energética para tu Cuerpo, tu Mente y tus Emociones

Los alimentos y la respiración crean la sangre y nuestras emociones. La sangre es la que determina nuestra salud. Los alimentos que te enseñamos a preparar junto con los hábitos que irás desarrollando, logran armonizar todas las áreas de tu ser, preparan al cuerpo para ser la antena de la sabiduría, facilitan la elevación de conciencia y la comprensión de nuestra verdadera grandeza.

¿Cuál es tu Plan perfecto?

Cada persona tiene diferentes necesidades personales. 

Encuentra el Plan que mejor se ajuste a lo que tú necesitas.

Haz clic sobre cada Plan para ver el temario:

Con este Plan te llevas a casa una dieta natural, saludable y llena de vitalidad

Nos centramos exclusivamente en la dieta natural energética. Por eso vas a aprender cómo es un desayuno, una comida y una cena saludables, y qué alimentos nos refuerzan y potencian nuestras capacidades. 

A lo largo de las unidades se resuelven todas las dudas sobre combinación de alimentos, grupos de alimentos, porcentajes en los platos, qué alimentos no pueden faltar en tu vida, qué verduras son excelentes y cuáles conviene evitar.

Vas a conocer una buena cantidad de meriendas y condimentos saludables, y cómo cocinar los alimentos integrales, las verduras y las proteínas de gran calidad.

Lo más valioso de este curso es que vas a cocinar de forma simple los alimentos más importantes y vas a saber cómo es la estructura de un plato saludable, equilibrado y lleno de vitalidad.

Cuentas con una lista de la compra saludable con opciones para todo el mundo y tendrás a mano una buena cantidad de recetas.

Estas son las unidades destacadas:

Alimentos saludables para el equilibrio energético

Grupos, Categorías y Cantidades de alimentos

Sal Marina, Algas, Volumen y Cocción básica

Comidas, cenas y menús

Lista de la compra saludable

El Desayuno Energético

El Arroz Integral de la Sabiduría

Arroz integral con presión Extra

El Mijo que armoniza y refuerza

Sarraceno (alforfón) Super Energético

La Quinoa de la Proteína Completa

Espelta, Cebada, Avena y Centeno del Equilibrio

El estilo Nituke para cocinar Verduras

Las proteínas vegetales

Las proteínas animales

Combinación, cocción y proteínas vegetales

Las azukis y la energía del riñón

La magia de los Garbanzos

Las Lentejas de Hierro

El tofu y el tempeh

Todo sobre la Vitamina B12

Por qué evitar los lácteos

¿Nos conviene comer frutas?

Postres y meriendas saludables

52 Recetas básicas adicionales para tener a mano

De manera simple y práctica vas a preparar un menú completo y vas a planificar toda tu semana para equilibrarte, comprar solo los alimentos saludables, ahorrar dinero y reducir el tiempo en la cocina.

También vas a aprender sobre combinación y grupos de alimentos, cantidad en los platos, qué alimentos son importantes, cómo cocinar de forma saludable, qué verduras son excelentes y cuáles conviene evitar, en qué orden comer los alimentos para mejorar la digestión, y qué hábitos tóxicos evitar para mejorar la salud.

Vamos a ordenar tu cocina y vas a saber qué utensilios y materiales son saludables y cuáles debes evitar para poder preparar los platos equilibrados que crean tu salud.

Cuentas con estrategias para hacer una compra inteligente y responsable, y así ahorrar tiempo y dinero en la compra semanal.

Además, tienes acceso a un conjunto de unidades enfocadas en la toma de conciencia alimentaria, con información exclusiva, vídeos documentales y pautas importantes para reforzar tu voluntad y así evitar el azúcar y otros alimentos perjudiciales para la salud.

También vas a contar con una buena cantidad de medidas concretas para regular tu peso natural sin pasar hambre y potenciando siempre la salud. Tanto para bajar de peso como para aumentarlo.

Estas son las unidades destacadas:

*Todas las unidades del Plan Bronce*

Alimentos que no nos convienen y cómo reemplazarlos

Utensilios de cocina necesarios

Cómo ordenar y limpiar tu cocina para conseguir armonía

Descarga 2 Menús Semanal Saludables

Hagamos un Menú Semanal Saludable a tu medida

Crea variedad en tus menús de forma fácil

Orden y planificación: condimentos y preparaciones para ahorrar tiempo

Cómo, dónde y cuándo hacer la compra semanal

El peligro real del azúcar

Por qué subimos de peso

Obesidad, sobrepeso y salud

Medidas concretas y prácticas para bajar de peso

¿Cómo subir de peso?

24 RECETAS ADICIONALES

Te enseñamos de principio a fin a crear tus comidas y menús terapéuticos de forma fácil, simple y práctica.

A una excelente alimentación natural y macrobiótica la acompañamos con un enfoque integral que potencia la salud: lista de objetivos, meditación, ejercicios armónicos, fuentes de energía, escritura terapéutica, etc.

Somos lo que comemos, y el alimento es la medicina natural más efectiva si sabemos utilizarla. La nutrición es el cimiento de la vida humana y por eso, el mayor beneficio de este programa es el aumento de salud, energía y vitalidad que experimenta la persona que lo pone en práctica. 

El ser humano es un ser multidimensional y esta propuesta integrativa de la salud facilita su auto curación natural. 

Proponemos herramientas para una transformación profunda de uno mismo, con un cambio de mentalidad, una mirada nueva de la vida, la comprensión de los procesos naturales, la auto confianza y la armonía con todo lo que nos rodea.

Vas a contar con el asesoramiento personalizado de Mariano Rodríguez en una sesión por Zoom, para atender a tus necesidades, responder a todas tus preguntas y darte instrucciones específicas para la auto sanación, recuperar la vitalidad y potenciar la salud.

Estas son las unidades destacadas:

*Todas las unidades del Plan Bronce y Plata*

El poder de la masticación terapéutica

Lista de objetivos

La energía del movimiento

Cómo reforzar el Hara, nuestro centro energético vital

Ejercicios de control mental y emocional

Por qué meditar y cómo empezar a hacerlo

Las 5 fuentes de energía

La respiración consciente

El sueño reparador

El descanso y la relajación profunda

Impresiones mentales positivas

19 RECETAS ADICIONALES

Este es el plan más completo y personalizado hacia el bienestar y el desarrollo de la conciencia.

Incluye toda la estrategia y unidades de los planes anteriores.

Vas a contar con 2 sesiones por Zoom con Mariano Rodríguez como una excelente forma de asesoramiento cercano y práctico.

Además, puedes ir resolviendo todas las dudas con un sistema de contacto una vez al mes por WhatsApp a lo largo de un año.

Estas son las unidades destacadas:

*Todas las unidades del Plan Bronce, Plata y Oro*

2 Mentorías de asesoramiento con Mariano Rodríguez

Soporte por WhatsApp una vez al mes durante 1 año

14 RECETAS ADICIONALES

¡RESERVA TU LUGAR AHORA!

Elige tu Plan:

PLAN BRONCE
Los primeros pasos hacia la alimentación natural y energética

Oferta 165€

117€

ESTE PLAN INCLUYE​

(El precio final puede variar según el país donde vives)

PLAN PLATA
Ideal para poner en orden tu alimentación y equilibrar el peso​​

Oferta 255€

197€

¡Inscríbete con pequeñas cuotas mensuales!

ESTE PLAN INCLUYE​

Plan nutricional estándar, equilibrado y completo

30 unidades dedicadas a la correcta nutrición

Los alimentos más saludables y energéticos

Los tipos de alimentos, combinaciones y cantidades sugeridas

Todo sobre desayunos, comidas, cenas, snacks y postres

¡Más de 90 RECETAS SALUDABLES!

(El precio final puede variar según el país donde vives)

PLAN ORO
La mejor manera de equilibrar cuerpo, mente y espíritu​​​

EL MÁS ELEGIDO POR LA GENTE

Oferta 450€

399€​

¡Inscríbete con pequeñas cuotas mensuales!

ESTE PLAN INCLUYE​

Plan nutricional estándar, equilibrado y completo

30 unidades dedicadas a la correcta nutrición

Los alimentos más saludables y energéticos

Los tipos de alimentos, combinaciones y cantidades sugeridas

Todo sobre desayunos, comidas, cenas, snacks y postres

¡Más de 90 RECETAS SALUDABLES!

28 unidades dedicadas al Orden nutricional y al Menú Semanal

Estrategias para ahorrar tiempo y dinero en la cocina

Medidas concretas para regular el peso corporal

Los tipos de alimentos, combinaciones y cantidades sugeridas

Documentales para la conciencia alimentaria

24 RECETAS ADICIONALES

(El precio final puede variar según el país donde vives)

PLAN DIAMANTE
El camino más personalizado hacia el bienestar y la conciencia​​

Oferta 850€

798€​

¡Inscríbete con pequeñas cuotas mensuales!

ESTE PLAN INCLUYE​

Plan nutricional estándar, equilibrado y completo

30 unidades dedicadas a la correcta nutrición

Los alimentos más saludables y energéticos

Los tipos de alimentos, combinaciones y cantidades sugeridas

Todo sobre desayunos, comidas, cenas, snacks y postres

¡Más de 90 RECETAS SALUDABLES!

28 unidades dedicadas al Orden nutricional y al Menú Semanal

Estrategias para ahorrar tiempo y dinero en la cocina

Medidas concretas para regular el peso corporal

Los tipos de alimentos, combinaciones y cantidades sugeridas

Documentales para la conciencia alimentaria

24 RECETAS ADICIONALES

21 unidades dedicadas a los Hábitos y a la Salud Integral

19 RECETAS ADICIONALES

Rutina de ejercicio físico y Meditaciones guiadas

Desarrollo de las cinco fuentes de energía

1 Mentoría individual por Zoom con Mariano Rodríguez

Asesoramiento personal según tus necesidades

(El precio final puede variar según el país donde vives)

¿Tienes Preguntas?

YA HAN DADO EL PASO

¿A qué esperas?

PERSONAS COMO TÚ LO HAN CONSEGUIDO

¡Tú también puedes mejorar tu vida!

PAGO FÁCIL Y SEGURO

Devolución total garantizada

Tienes 15 días para solicitar el reembolso total en caso de que el servicio no cumpla con tus expectativas

Pago seguro en tu moneda local

El pago es totalmente seguro con la plataforma Hotmart Marketplace y pagas en la moneda de tu país

Soporte de acceso

Asistencia total de asistencia para acceder al curso, crear tu usuario y contraseña, etc.

Acceso en todos los dispositivos

Puedes acceder al curso desde el aparato que prefieras y en cualquier momento y sin internet

Facilidades de pago

Métodos de pago aceptados en tu país y facilidades de pago en cuotas mensuales para que sea asequible

¿TIENES PREGUNTAS?

Resuelve aquí debajo todas tus preguntas

Si aquí debajo no encuentras tu respuesta contáctanos por WhatsApp.

Será un placer ayudarte con todas tus dudas.

Para todas las personas que sientan que necesitan cambiar su alimentación y sus hábitos, la forma de organizarse en la cocina y que busquen aumentar su salud y energía. El curso está preparado para diferentes niveles, ya sea quien comience de cero o quien tenga experiencia en este enfoque nutricional y desee pulir los pequeños detalles que marcan la diferencia.

Este programa integral contiene toda mi la experiencia a lo largo de más de 20 años de estudios, libros, viajes, aprendizajes en diferentes escuelas del mundo y en mi propia práctica profesional asesorando a gente de todo el planeta, conociendo las necesidades y aprendiendo a resolver diferentes desafíos de salud. Toda esa síntesis de sabiduría está impregnada en cada página de esta gran propuesta de salud que busca en todo momento despertar la motivación y la autoconfianza del estudiante. El programa se ofrece en 4 planes diferentes para te inscribas en el que mejor se ajuste a tus necesidades. Cada Plan incluye las unidades mencionadas más arriba, y cuentan con textos, audios, vídeos, fotos y descargables para que tu aprendizaje sea fácil y ameno. Vas a poder acceder durante un año de forma ilimitada desde cualquiera de tus dispositivos, incluso puedes acceder sin internet. Algunos Planes incluyen asesoramiento y soporte, y otros planes no.

Toda la información de la dieta la tienes dentro del curso. Se trata de un aprendizaje personal. Todos los alimentos sirven para la curación de cualquier enfermedad. Si eliges el Plan Oro o Diamante, podemos personalizar la dieta según tus necesidades, trabajar ciertos alimentos que te ayuden a resolver tu condición. Sin embargo, con todas las herramientas del programa puedes ir creando tu propia dieta de forma muy fácil una vez que aprendas sobre los alimentos que te convienen y los que no son recomendados.

Cada Plan tiene un precio diferente. Para ver cada oferta, haz clic en el botón verde que encontrarás en cada Plan. Allí verás el precio final con los impuestos y en tu moneda local. El precio varía según el país o región, por una cuestión de impuestos locales. También se muestras las cuotas disponibles si necesitas pagar a plazos.

No. El curso está en la plataforma de Hotmart, donde solo necesitas entrar con tu email y contraseña. Todo está organizado para que la experiencia sea fácil y manejable por cualquier persona, tenga o no conocimientos de internet. La navegación por el curso es muy intuitiva y simple. Nos especializamos en asesorar a gente de todo el mundo por internet desde hace muchos años, lo hemos hecho siempre todo muy fácil, cercano y práctico.

El acceso es inmediato, en cuanto completes el registro. Podrás acceder de forma ilimitada durante 1 año.

No, no hay fechas ni horarios fijos. Vas a poder acceder cuando puedas y hacer el curso a tu ritmo, sin horarios ni citas obligatorias.

Sí, este programa no diferencia entre vegetarianos, veganos u omnívoros. Este es un programa para todos en donde cada cual puede adaptar la dieta a su antojo siguiendo unas pautas básicas comunes.

Tienes un año para completar el curso. Eres tú quien debe fijarse la duración y el ritmo según tu situación personal. Si cada día le dedicas media hora, la duración estimada será entre 1 y 4 meses, según el plan. 

¡Claro! Este programa es recomendado para quienes deseen recuperar la energía, comer mejor y mejorar los hábitos de vida, como también para personas enfermas que deseen reducir los síntomas e incluso curarse. No hace falta dejar la medicación ni cambiar de médico. Vas a ir mejorando tu salud a medida que avances con el programa y será el mismo médico quien decida reducir o eliminar los fármacos ante tu progreso de salud.

Sí, este curso es perfecto para todas las personas superiores a 18 años. Nunca es tarde para comenzar a mejorar tu vida. Para ello hemos venido a este mundo, para buscarnos y conocernos a nosotros mismos.

Sí. Se trata de una dieta completa y equilibrada para toda la familia. Permite recuperar la salud y no se necesitan suplementos ni vitaminas adicionales. Todo lo necesario para crear la salud se obtiene de los alimentos naturales que utilizamos.

Sí. Dentro del programa recomendamos una gran cantidad de alimentos para tener variedad y opciones allí donde vivas. Se trata de adaptarnos al clima consumiendo alimentos locales. Tal vez no encuentros algunos condimentos más específicos, pero esto no afecta para nada la calidad de la dieta y el resultado final.

Tanto si comienzas de cero como si ya tienes conocimientos, solemos recomendar el Plan Oro como la propuesta más equilibrada que va a permitirte experimentar la creación de la salud en todos los niveles cuerpo, mente y espíritu, más allá de la dieta. Esta modalidad ha sido la más elegida por nuestros estudiantes a lo largo de los años, por eso le hemos puesto ese nombre.

 Vas a tener acceso a este programa de forma ilimitada durante un año desde el primer acceso. Transcurrido el año ya no podrás entrar. Esta medida tiene como objetivo obligarte a hacer el curso y transformar tu vida en menos de un año. Es un tiempo más que suficiente para hacer el cambio y aprovechar todos los contenidos del programa. Muchas recetas y recursos importantes son descargables.

Sí, es perfectamente posible. Si deseas aprovechar una promoción pero ahora no puedes comenzar, puedes adquirir el programa y empezar más adelante. Tienes un año desde el primer acceso al curso.

Sí, es una dieta basada en las tradiciones ancestrales de todo el mundo, cuya pirámide alimentaria está avalada por la Organización Mundial de la Salud, en la que obviamente incluimos a los niños. Sería perfecto seguir estas pautas en familia.

No, no necesitas tomar nada adicional a los alimentos naturales de calidad que cubren todas las necesidades nutricionales para tu salud.

Hay 2 modalidades que incluye asesoramiento: El Plan Oro, que incluye una sesión por Zoom conmigo, y el Plan Diamante, que incluye 2 sesiones por Zoom y soporte mensual por WhatsApp durante 1 año para resolver todas las dudas. Si necesitas asesoramiento personal y tenerme disponible para atender a tus necesidades, te recomiendo alguna de estas dos modalidades. 

Con el Plan Oro vas a tener una mentoría por Zoom conmigo, y con el Plan Diamante tienes 2. Dentro de estos planes encontrarás toda la información y los pasos para agendar tu vídeollamada cuando lo desees.

Sí, por supuesto. Trabajamos para ayudar a las personas. Ese es nuestro gran objetivo vital. Por eso, cuentas con un plazo de devolución garantizado de 15 días. Si ves que no es lo que necesitas, puedes solicitar un reembolso y te devolvemos todo el dinero pagado sin hacerte preguntas. 

El pago se hace en tu moneda local. Puedes elegir entre las diferentes formas de pago aceptadas en tu país. En el botón verde debajo de cada Plan verás el precio final en tu moneda local y las opciones de pago según tu país.

Sí. Cuando hagas clic en el botón verde para ver la oferta, encontrarás todas las formas de pago y el número de cuotas posibles. Pagas en tu moneda local de forma segura a tu propio ritmo.

Sí, es completamente seguros, simple y eficaz al 100%. El pago se realiza con la protección de Hotmart, la plataforma internacional líder en el sector utilizada por muchas escuelas de todo el mundo para la venta de productos digitales.

Tendrás acceso a la plataforma desde el primer día, con todo el material disponible en cada unidad a medida que vayas avanzando. Puedes acceder desde cualquier dispositivo incluso sin internet.

Sí. Cada Plan acumula todas las unidades del anterior y añade algo único. Por ejemplo, el Plan Plata contiene todo el Plan Bronce y demás añade un gran conjunto de unidades relacionadas con la organización de las comidas y el menú semanal. El Plan Diamante es el más completo, contiene toda la información de los planes anteriores.

Alimentación Simple, Local y Deliciosa

Lo que comemos determina nuestro destino

Enseñamos una alimentación simple, para lograr un cuerpo fuerte y una mente pacífica. Damos prioridad a los alimentos naturales, que vengan del campo, que sean del lugar donde vives, que estén llenos de vida y que sean de temporada. A todo esto le aplicamos la sabiduría ancestral del arte culinario. Así logramos adaptarnos al entorno y vivir en armonía y coherencia con el mundo que nos rodea.

Mi salud mejoró mucho

Gracias a este curso .Mi salud mejoro mucho con el asesoramiento de Mariano ,estoy muy contenta y agradecidad . Fueron 6 semanas intensas el curso muy completo es un asesoramiento 100% practico. Aprendes come combinar y crear variedad en tus menus cada semana de forma facil, como ordenar y limpiar tu cocina para conseguir armonia. El poder de la masticacion para cambiar tu vida. Alimentos saludables para el eguilibro , a combinar los cereales y como cocinarlo. Te agradesco mucho Mariano El curso muy completo y eres muy profecional gracias por today’s las pautas. Att Sandra Garcia

Sandra
-Estados Unidos

Vuelvo a tener salud

Estoy súper contenta con este curso porque sobre todo he logrado estabilizar mis niveles de glucosa en sangre y también el colesterol, además de haber podido dejar la medicación y comprobar que me mantengo en los niveles adecuados. Es una dieta que me hace sentir satisfecha sin necesidad de recurrir a los dulces como me sucedía antes. Muchas gracias Mariano por toda tu ayuda y todos tus consejos para mejorar dia a día. Desde que empecé me siento muy motivada porque sí puedo decir que funciona. Mil gracias Mariano.

Rosana
-España

Bajé de peso con éxito

pablo guaico macrobiotica zen

He mejorado mucho y sigo sumando cosas para seguir aprendiendo en este camino de aprendizaje y de experimentación. Contraté el asesoramiento de Mariano para mejorar mi nutrición y experimentar algo nuevo. En ese entonces pesaba 96 kilos. Desde entonces, he ido perdiendo peso naturalmente, sin exigirme en deporte o dieta, y ahora me encuentro en los 82 kilos disfrutando de la comida y sintiéndome mejor en general.

Pablo
-Chile

Fiable y comprometido

Lo que me gustó es que se respetó el compromiso estipulado en tus escritos. Que es el de dar un seguimiento de respuestas a posibles dudas y preguntas que puedan surgir en el transcurso del aprendizaje, tanto teórico como práctico.

Nancy
-Estados Unidos

Una excelente persona

A principios de este año 2018 me acuerdo que me dije a mi misma que este año seria un año de cambios y así fue. En junio, tome la decisión de cambiar mis hábitos alimentarios por unos de mas sanos y saludables. Una de mis motivaciones era bajar el nivel de colesterol que me habían encontrado a mas de 240. Busque por internet y encontré a Mariano de Macrobiótica Zen y enseguida me puse en contacto con el y le pedí información sobre los planes nutricionales que hacia. Quiero remarcar su profesionalidad en todo momento y sobre todo su sinceridad en momentos claves del proceso. Gracias Mariano. Agradecerle toda la información y documentos que me ha facilitado en estos casi 5 meses donde he aprendido a comer mejor y que mi nivel de colesterol bajase a 190. Por ultimo, felicitarlo por la ayuda, la excelente persona que es, por su apoyo y asesoramiento que me ha dado y que aprovechare al máximo y utilizare para no tomar decisiones equivocadas en un futuro.

Ester
-España

Siempre disponible para escuchar

laura asesoramiento macrobiotica zen

Me ha gustado mucho la disponibilidad para escuchar nuestras dificultades y proponer alternativas y soluciones.

Laura
-Italia

Me ha sorprendido la gran calidad

Estoy en mi segunda semana de este curso y la verdad me ha sorprendido. Estoy muy contento y satisfecho con lo que voy aprendiendo. Me entusiasma la manera en la que está diseñado el curso porque a su base de nutrición incorpora otros aspectos de la vida que son claves para alcanzar y mantener un equilibrio físico y espiritual manteniéndome siempre motivado a seguir aprendiendo, cambiar y trabajar en mí para alcanzar una vida saludable. ¡Muchas gracias, Mariano!

Carlos
-Perú

Fascinante y bien claro

Este programa me ha parecido fascinante, está muy bien estructurado y la información es muy buena y muy clara. Te resuelve muchas dudas sobre la alimentación macrobiótica. Además el aporte continuo de nuevas recetas hace que el camino se haga mucho más fácil. Gracias Mariano por tanta entrega!!!

Mariajo
-España

Una hora bien invertida

merche perez

Me gustó mucho la forma de transmitir de Mariano durante la sesión de una hora. En apenas una hora pude aprender más que varios años dando tumbos. Todo muy práctico, didáctico. He contratado ya 3 sesiones. Los documentos que me mandó son todos muy buenos, muy prácticos. Me sirven para guiarme. Recomiendo su asesoramiento de coach nutricional.

Merche
-Portugal

3 meses de gran asesoramiento

Janina gomez macrobiotica zen

Estoy muy agradecida a Mariano por todo el conocimiento que me enseñó durante los tres meses que me estuvo asesorando. Me he dado cuenta de lo poco que me preocupaba por escuchar mi cuerpo y cuidar de mi mente. Ha sido un placer contar con su asesoramiento, siempre con un mensaje motivador que me ha acompañado durante el proceso de cambio de algunos de mis hábitos. Sin duda ha sido una gran experiencia, ahora me siento mucho más vital y feliz con mi cuerpo.

Janina
-España

Grandes resultados en mi salud

Nancy asesorada nutricion macrobiotica zen

Los resultados positivos que he tenido con tu ayuda. Por mas de 15 años he estado luchando por bajar el colesterol y los triglicerios. Las estatinas me causaban mucho dolor en las articulaciones. Gracias a Dios que te encontre en el internet, y gracias a ti por introducirme en un sistema de alimentacion que ha cambiado mi vida! En las ultimas analiticas de sangre los resultados han estado perfectamente dentro de los limites. — GRACIAS, SIGUE HACIENDO TAN BUEN TRABAJO!!! —

Nancy
-Estados Unidos

Una gran oportunidad para aprender

Marta agudo testimonio macrobiotica zen

Es una oportunidad de aprender una manera diferente como alimentarse e ir recuperando la salud. Mucha información para poder mejorar el día a día junto con el asesoramiento de Mariano.

Marta
-España

Cambio enorme en mi vida

valeria sirkin buenos aires

Puedo dar testimonio acerca del cambio enorme que trajo a mi vida no sólo la alimentación macrobiótica sino la motivación de Mariano que vino trayendo además la amplitud de conciencia en cuanto al sentir la experiencia de cuidarme. Agradecida por 1000!

Valeria
-Argentina

Mucho más que alimentación

Beth

Quedé impresionada cuando recibí mi plan. Hay mucha información y muy detallada, no sólo sobre los alimentos, también sobre hábitos, valores, realmente supera las expectativas. Cómo bien dices, Estoy en el camino de una nueva filosofía de vida.

Beth
-España

Muy agradecida y afortunada de esta experiencia

Miriam testimonio macrobiotica zen

Creo que el asesoramiento personalizado con Mariano es un 10, sabiendo que el cambio es tu responsabilidad. Los documentos son una fuente de información y crecimiento para años de crecimiento, pero también he conectado mucho con esa gran dosis de inspiración y sabiduría en sus consejos. Es un asesoramiento 100% práctico, útil,pasos sencillos, con el objetivo de mejorar la vida a largo plazo. Hoy acabo el programa con la sensación de que el acompañamiento es de corazón y para siempre. Me siento muy agradecida y afortunada de esta experiencia. Está muy bloqueada en algunas prácticas de la alimentación que yo deseaba y en este corto tiempo, objetivo cumplidos. Mil gracias, hasta pronto 🙏✨🤗

Miriam
-España

Gran ayuda y entrega conmigo

Lo que más me ha gustado es tu disposición y entrega para ayudar «emocionalmente «.Contacté contigo por una recomendación sobre mejorar salud con la macrobiótica para perder peso, pero en cuanto me mandaste el primer whtatsApp y escuché tu mensaje ,desperté.Se fueron los miedos. Tu acompañamiento fue genial para cambiar mis emociones, aunque no era consciente. Decías que era una etapa, que yo no era así..me alivió y lo puse en marcha. Empecé a finales de noviembre y me siento mucho mejor. La macrobiótica ,en mí caso, no es sólo un cambio de alimentación aunque haya perdido 4 kilos y medio, es un cambio holístico que estoy experimentando, que me aporta más energía e ilusión. Gracias Mariano, te voy siguiendo !!. Por cierto, buenísima la entrevista que junto a tu mujer hicisteis a Ramiro Calle, no lo conocía .También lo voy a seguir. Seguimos y un abrazo desde el Mediterráneo !!!

Cristina
-España

Grandes avances contra el Lupus

mariangeles estrada macrobiotica zen

Me diagnosticaron Lupus Sistémico, una enfermedad autoinmune, y estuve 11 años tomando fármacos para reducir los dolores sin encontrar curación. Sin embargo, hace 4 meses Mariano comenzó a asesorarme con un tratamiento integral basado en la nutrición macrobiótica y en la construcción de hábitos saludables más allá de la nutrición. Desde entonces, muchos síntomas han desaparecido, otros se han atenuado y poco a poco voy recuperando la salud. Gracias a este tipo de nutrición veo una clara mejoría y una tendencia positiva, así también lo indican mis análisis médicos. Estoy muy feliz por haber empezado este cambio en mi vida.

Mariángeles
-Francia

Muy agradecido

Estoy muy agradecido por los conocimientos y la manera de explicar de Mariano en este curso sobre Macrobiótica. Excelente manera de iniciarse en este apasionante mundo.

Ángel
-España

Gracias por tu sencillez y claridad

Este programa me ha “calado” hasta las entrañas, me da fuerzas cada día para cuidarme, estar bien conmigo misma y con el Universo. Hay alimentos tóxicos que me cuesta dejar totalmente, como la carne y la cerveza. Siento que este curso ha sido un punto de inflexión en mi vida, importante para avanzar, conocerme mejor, crecer y empoderarme. Gracias!!

Sonia
-España

Muy detallado y completo

Lo que más me ha gustado es el detalle y lo completo del asesoramiento. La atención personalizada y la preocupación en mis momentos de necesidad.

Catalina
-Argentina

Me encuentro genial ahora

Begoña zabala rubio

Ha sido todo un placer descubrir la macrobiótica de la mano de Mariano, genial lo bien que me encuentro. Es como sentir realmente ese equilibrio. Todo un acierto contactar con él para hacer la dieta, muchísimas gracias.

Begoña
-España

Me ha encantado todo, muy completo

Me ha encantado el orden dado a las unidades, los temas tratados y la teoría enlazada con los videos y recetas. El curso es muy completo, para leerlo varias veces con el propósito de integrarlo y además practicar mucho las recetas para que luego nos salgan de manera fácil.
Me ha ayudado a tener más conciencia en el día a día. Desde tener el propósito del día claro, tener buenos pensamientos, comprar consciente, comer con presencia, cultivar mente y espíritu. Deja una gran enseñanza sobre cultivar buenos hábitos para vivir un día con energía y felicidad.

Viviana
-Costa Rica

Eres un gran profesional

nutricionista macrobiotico

Lo primero agradecer tu trabajo y acompañamiento en este cambio alimentario, tan importante para mi.“ Somos lo que comemos”, está es la frase que más me atrajo. Tras mi diagnóstico de LLC, en fase inicial, solicitó a los médicos que me digan que puedo hacer para que la enfermedad no avance. Y nadie me daba respuesta. Así que esa frase tuya me dijo interiormente, que yo si podía hacer algo para mejorar mi sangre. Y aquí estoy, entusiasmada con la macrobiótica.En este mes, puedo decirte que he aprendido más que en toda mi vida, de esto tan importante que es comer a diario.En mis primeras conversaciones te dije que no creía tener una mala dieta, pero dia a día he ido cambiando de opinión. Si que que tengo hábito insanos por desconocimiento, claro está. Así que definitivamente apuesto por mejorar mí alimentación de la mano de la macrobiótica. Al principio lo vi mucho más complicado, pero poco a poco voy tomando conciencia de la necesidad de cambiar mis hábitos y mi estilo de vida, por lo que te agradezco todos tus consejos.No es tanto lo que voy introduciendo cada día, sino lo que he eliminado, dulces, alcohol, reducir el café, carnes y pescados, fritos, pan blanco, etc.Es poco tiempo, pero empiezo a notar cosas buenas; duermo mas y me siento mejor y sobretodo, hoy lo veo posible. Al principio me vi desbordada con tanta información de una vez, tuve que pedir ayuda a mis hijos para poder desgranar todo tu dossier, tal vez por mi desconocimiento de las nuevas tecnologías.Pero ahora lo veo muy completo y didactico, tal vez hubiese sido menos ansioso, recibirlo por etapas, para no agobiarme tanto.Una vez leído, veo el gran trabajo que hay detrás y lo profesional que eres.Muchísimas gracias Mariano.

Carmen
-España

Aprendí a fijar objetivos

carmeb leon paddle macrobiotica zen

Contraté el asesoramiento de Mariano porque quería salir de un ayuno largo y no sabía cómo hacerlo. Gracias a su ayuda pude aprender a calmar la ansiedad y la compulsión hacia la comida. Mariano me transmitió mucha tranquilidad y a la vez fue una fuente de motivación para fijar objetivos y tener éxito. Estoy encantada con su asesoramiento y ahora poder disfrutar de una alimentación más consciente.

Carmen
-España

Enfoque holístico

Lo que más me ha gustado del asesoramiento ha sido que su enfoque es holístico. He aprendido macrobiótica, pero también trabajamos hábitos saludables y la restructuración de creencias disfuncionales. Al mes empecé anotar que tengo más energía por las tardes, lo cual es muy importante para mí porque es cuando más tiempo estoy con mis hijos. En general me siento más saludable y en paz, además de que en dos meses me llevé la sorpresa de que perdí el peso que cogí durante el embarazo. Lo recomiendo muchísimo.

Clara
-Finlandia

He aprendido a cocinar cada alimento

dietista nutricionista

Toda la información que me enviaste ha sido muy útil pero sobretodo la forma en como cocinar cada alimento. Me ha gustado que estuvieras atento a mis dudas y que las pudieramos resolver a través de videollamada.

Judith
-España

Excelente atención personalizada

Ana asesorada macrobiotica zen

Me ha gustado mucho la atención personalizada con Mariano. Su paciencia y sus ánimos cuando he flaqueado. Es por esto que he terminado el programa con satisfacción. También me ha gustado mucho el carácter integral del programa, no está exclusivamente relacionado con la nutrición, también los aspectos emocionales que interfieren con la salud han sido tratados con maestría por parte de Mariano. El poder estar en contacto durante las seis semanas por WhatsApp ha sido muy útil y me ha ayudado muchísimo, me ha resuelto muchas dudas. El módulo de hábitos saludables, muy completo. Gracias a él he afianzado hábitos cómo la meditación y la masticación, sobre todo. El programa es muy completo en información sobre todo de carácter práctico. Lo recomiendo!!!!

Ana
-España

Mi mejor inversión

Asesorada con dieta macrobiotica zen

Encontré a Mariano en YouTube buscando una receta de pan sin gluten la cual me encanto, me puse en contacto con él y me dijo que es lo que puedo comer y que no no me queda para mi delicado estomago. Me gusto que me proporcionara información y la base para poder crear mis menús. Ahora me siento con más energía, estoy desinflamada no solo de mi estomago sino de todo el cuerpo y he podido perder peso comiendo.😋 Wow Siendo vegetariana desde 2015 la macrobiótica me ha hecho mas conciente de lo que como y que esta bien comer cereales integrales como base de mi alimentación. Vale la pena invertir en nuestra salud. Gracias Mariano😇

Jessica
-India

He bajado el peso que necesitaba

Asun Asesorada macrobiotica zen

Me encantó el diagnóstico que me has hecho, muy acertado y que comparto al 100% contigo. Todo ello me da la seguridad de que los resultados con toda tu información y mi esfuerzo, ha sido y será un éxito a corto y largo plazo. He bajado 5 kilos de peso, sin ningún problema, con disciplina, con ejercicio, paseos, meditación, incorporando nuevos hábitos diarios, que van modificando muy positivamente, desde el humor, alegría, y maneras de sentir, ver la vida. La lectura es otro factor muy importante que me hace crecer y sentirme bien en paz conmigo y mi entorno. Gracias Mariano por el plan integral, tus maravillosos vídeos, consejos, y por la alegría que nos contagias.

Asun
-España

Me enseñó los primeros pasos

sara moreno heredero

Para mi la macrobiótica es el lenguaje a través del cual hablo con mi cuerpo; es la herramienta con la que me cuido y transformo; es la manera en que me relacionó con el mundo. Gracias al asesoramiento con Mariano he aprendido a cuidarme, a comprender mejor mi cuerpo, saber qué es lo que necesita y cómo debo escucharlo.

Sara
-España

Te cambia la vida

Por despertar el recuerdo olvidado de tantas cosas, por ser el refuerzo positivo de lo que realmente es verdadero, por ejercer de espejo, el espejo consciente que te acompaña en el camino, en este caso 6 semanas y que te dedica la atención plena para resolver las dudas. Por todas esas razones y muchas más, RECOMIENDO que probéis el PROGRAMA NUTRICIONAL INTEGRAL de Mariano, » Te cambia la vida». Y podría seguir escribiendo motivos hasta mañana. Y uno de los regalos inesperados es descubrir una nueva fuente de espiritualidad a través de la alimentación Macrobiótica. Es un regalo para toda la vida y al contrario de lo que diría MR Yin, este curso «Sí te conviene». Muchas gracias por tu trabajo Mariano y espero que puedas llegar a millones de personas más con tu pasión por la salud y la alimentación saludable.

Susana
-Irlanda del Norte

Maravilloso

Esa sería la palabra para resumir estas 6 semanas de curso y asesoramiento. Estoy encantada por todo lo que aprendido y por poder llevarlo a la práctica. Lo que más valoro es la motivación y el seguimiento por parte de Mariano, resolviendo todas mis dudas y apoyándome en todo momento, dándome sabios consejos en momentos de flaqueza. Es una persona con muchísima luz! Me alegro tantísimo de seguir la dieta macrobiótica y de ver como mi cuerpo va mejorando día a día, que ya no me veo volviendo a atrás ni volver a los hábitos tóxicos de antes. Mil gracias por todo!

Sarai
-España

Gracias por tanta implicación de tu parte

marta bordiu roca

Me gustó tu implicación, toda la información que compartes, muy interesante, el hacerme ver una realidad que está a mi alcance y cambiar mis hábitos físicos y mentales, que me están permitiendo adquirir más energía y mejorar mi calidad de vida. Te lo agradezco enormemente. Creo que ha sido todo muy bueno, la verdad…tenemos accesos a recetas, acceso a ver cómo comer y qué comer para mejorar y adquirir mayor calidad de vida, he tenido feedback rápidamente ante las dudas e inquietudes, estoy muy contenta.

Marta
-España

Aprendí muchísimo

Alfredo Rios macrobiotica zen

Hace algunos años tuve problemas de ataques de pánico, junto con problemas de estrés, que inclusive me llevaron a parar al hospital, nunca me detectaron en exámenes médicos que tuviera algún problema médico, por lo tanto quise probar nuevas cosas y una de ellas fue cambiar mi alimentación, al principio todo iba muy bien, sin embargo la desinformación me trajo algunos problemas de nutrición. Busqué mucha información y empecé a balancear mi alimentación, tiempo después di con la macrobiótica y con Mariano. Con la ayuda de la asesoría de Mariano aprendí muchas cosas como la combinación de los alimentos, las proporciones que tenemos que comer, la variedad que debe haber en tu mesa, e inclusive empezar a consumir nuevos productos que desconocía, todo esto fue de suma importancia para lograr un equilibrio en mi dieta y sobre todo un bienestar en todos los aspectos.

Alfredo
-México

Toma la decisión de mejorar tu vida.

¡Es AHORA o NUNCA!

PROGRAMA DE ALIMENTACIÓN INTEGRAL

La salud que te mereces

Plan nutricional macrobiotica
Plan nutricional macrobiotica

¡Hola! Soy Mariano y me gustaría que reflexiones sobre lo siguiente:

¿Te falta energía y no entiendes por qué?

¿Necesitas aprender a equilibrar tu dieta pero no sabes cómo hacerlo?

¿Necesitas orden en tu alimentación y tener rutinas saludables?

¿Has intentado comer mejor y no consigues tener constancia?

¿Necesitas mejorar tu salud de forma natural?

¿Deseas equilibrar tu peso disfrutando de la comida?

¿Quieres saber qué alimentos son saludables y cuáles debes evitar?

¿Quieres comer mejor sin pasarte el día en la cocina?

¿Necesitas a alguien con experiencia que te enseñe a hacer todos estos cambios?

La vida saludable es un aprendizaje.

Si estás aquí es porque quieres sentirte mejor.

Quieres ordenar tu alimentación.

Quieres experimentar un equilibrio en tu vida.

Quieres elegir tu destino.

Y yo quiero ayudarte a conseguirlo.

¿Para qué comer mejor?

Hoy es el mejor día para comenzar.

PROGRAMA DE ALIMENTACIÓN INTEGRAL

Programa macrobiotica zen dispositivos

¿Cuál es tu Plan?

Cada persona tiene diferentes necesidades personales. 

Elige el Plan que mejor se ajuste a lo que tú necesitas.

Cada plan incluye el plan anterior.

Con este Plan te llevas a casa una dieta natural, saludable y llena de vitalidad

Nos centramos exclusivamente en la dieta natural energética. Por eso vas a aprender cómo es un desayuno, una comida y una cena saludables, y qué alimentos nos refuerzan y potencian nuestras capacidades. 

A lo largo de las unidades se resuelven todas las dudas sobre combinación de alimentos, grupos de alimentos, porcentajes en los platos, qué alimentos no pueden faltar en tu vida, qué verduras son excelentes y cuáles conviene evitar.

Vas a conocer una buena cantidad de meriendas y condimentos saludables, y cómo cocinar los alimentos integrales, las verduras y las proteínas de gran calidad.

Lo más valioso de este curso es que vas a cocinar de forma simple los alimentos más importantes y vas a saber cómo es la estructura de un plato saludable, equilibrado y lleno de vitalidad.

Cuentas con una lista de la compra saludable con opciones para todo el mundo y tendrás a mano una buena cantidad de recetas.

Estas son las unidades destacadas:

Alimentos saludables para el equilibrio energético

Grupos, Categorías y Cantidades de alimentos

Sal Marina, Algas, Volumen y Cocción básica

Comidas, cenas y menús

Lista de la compra saludable

El Desayuno Energético

El Arroz Integral de la Sabiduría

Arroz integral con presión Extra

El Mijo que armoniza y refuerza

Sarraceno (alforfón) Super Energético

La Quinoa de la Proteína Completa

Espelta, Cebada, Avena y Centeno del Equilibrio

El estilo Nituke para cocinar Verduras

Las proteínas vegetales

Las proteínas animales

Combinación, cocción y proteínas vegetales

Las azukis y la energía del riñón

La magia de los Garbanzos

Las Lentejas de Hierro

El tofu y el tempeh

Todo sobre la Vitamina B12

Por qué evitar los lácteos

¿Nos conviene comer frutas?

Postres y meriendas saludables

52 Recetas básicas para tener a mano

De manera simple y práctica vas a preparar un menú completo y vas a planificar toda tu semana para equilibrarte, comprar solo los alimentos saludables, ahorrar dinero y reducir el tiempo en la cocina.

También vas a aprender sobre combinación y grupos de alimentos, cantidad en los platos, qué alimentos son importantes, cómo cocinar de forma saludable, qué verduras son excelentes y cuáles conviene evitar, en qué orden comer los alimentos para mejorar la digestión, y qué hábitos tóxicos evitar para mejorar la salud.

Vamos a ordenar tu cocina y vas a saber qué utensilios y materiales son saludables y cuáles debes evitar para poder preparar los platos equilibrados que crean tu salud.

Cuentas con estrategias para hacer una compra inteligente y responsable, y así ahorrar tiempo y dinero en la compra semanal.

Además, tienes acceso a un conjunto de unidades enfocadas en la toma de conciencia alimentaria, con información exclusiva, vídeos documentales y pautas importantes para reforzar tu voluntad y así evitar el azúcar y otros alimentos perjudiciales para la salud.

También vas a contar con una buena cantidad de medidas concretas para regular tu peso natural sin pasar hambre y potenciando siempre la salud.

Estas son las unidades destacadas:

*Todas las unidades del Plan Bronce*

Alimentos que no nos convienen y cómo reemplazarlos

Utensilios de cocina necesarios

Cómo ordenar y limpiar tu cocina para conseguir armonía

Descarga 2 Menús Semanal Saludables

Hagamos un Menú Semanal Saludable a tu medida

Crea variedad en tus menús de forma fácil

Orden y planificación: condimentos y preparaciones para ahorrar tiempo

Cómo, dónde y cuándo hacer la compra semanal

El peligro real del azúcar

Por qué subimos de peso

Obesidad, sobrepeso y salud

Medidas concretas y prácticas para bajar de peso

24 RECETAS ADICIONALES

Te enseñamos de principio a fin a crear tus comidas y menús terapéuticos de forma fácil, simple y práctica.

A una excelente alimentación natural y macrobiótica la acompañamos con un enfoque integral que potencia la salud: lista de objetivos, meditación, ejercicios armónicos, fuentes de energía, escritura terapéutica, etc.

Somos lo que comemos, y el alimento es la medicina natural más efectiva si sabemos utilizarla. La nutrición es el cimiento de la vida humana y por eso, el mayor beneficio de este programa es el aumento de salud, energía y vitalidad que experimenta la persona que lo pone en práctica. 

El ser humano es un ser multidimensional y esta propuesta integrativa de la salud facilita su auto curación natural. 

Proponemos herramientas para una transformación profunda de uno mismo, con un cambio de mentalidad, una mirada nueva de la vida, la comprensión de los procesos naturales, la auto confianza y la armonía con todo lo que nos rodea.

Vas a contar con el asesoramiento personalizado de Mariano Rodríguez en una sesión por Zoom, para atender a tus necesidades, responder a todas tus preguntas y darte instrucciones específicas para la auto sanación, recuperar la vitalidad y potenciar la salud.

Estas son las unidades destacadas:

*Todas las unidades del Plan Bronce y Plata*

El poder de la masticación terapéutica

Lista de objetivos

La energía del movimiento

Cómo reforzar el Hara, nuestro centro energético vital

Ejercicios de control mental y emocional

Por qué meditar y cómo empezar a hacerlo

Las 5 fuentes de energía

La respiración consciente

El sueño reparador

El descanso y la relajación profunda

Impresiones mentales positivas

19 RECETAS ADICIONALES

Este es el plan más completo y personalizado hacia el bienestar y el desarrollo de la conciencia.

Incluye toda la estrategia y unidades de los planes anteriores.

Vas a contar con 2 sesiones por Zoom con Mariano Rodríguez como una excelente forma de asesoramiento cercano y práctico.

Además, puedes ir resolviendo todas las dudas con un sistema de contacto una vez al mes por WhatsApp a lo largo de un año.

Estas son las unidades destacadas:

*Todas las unidades del Plan Bronce, Plata y Oro*

2 Mentorías de asesoramiento con Mariano Rodríguez

Soporte por WhatsApp una vez al mes durante 1 año

14 RECETAS ADICIONALES

Este programa es mucho más que una dieta.

RESERVA TU LUGAR

PLAN BRONCE
Los primeros pasos hacia la alimentación natural y energética

117€

ESTE PLAN INCLUYE​

(El precio final puede variar según el país donde vives)

PLAN PLATA
Ideal para poner en orden tu alimentación y equilibrar el peso​

197€

¡Inscríbete con pequeñas cuotas mensuales!

ESTE PLAN INCLUYE​

Plan nutricional estándar, equilibrado y completo

30 unidades dedicadas a la correcta nutrición

Los alimentos más saludables y energéticos

Los tipos de alimentos, combinaciones y cantidades sugeridas

Todo sobre desayunos, comidas, cenas, snacks y postres

¡Más de 90 RECETAS SALUDABLES!

(El precio final puede variar según el país donde vives)

PLAN ORO
La mejor manera de equilibrar cuerpo, mente y espíritu​​

399€

¡Inscríbete con pequeñas cuotas mensuales!

ESTE PLAN INCLUYE​

Plan nutricional estándar, equilibrado y completo

30 unidades dedicadas a la correcta nutrición

Los alimentos más saludables y energéticos

Los tipos de alimentos, combinaciones y cantidades sugeridas

Todo sobre desayunos, comidas, cenas, snacks y postres

¡Más de 90 RECETAS SALUDABLES!

28 unidades dedicadas al Orden nutricional y al Menú Semanal

Estrategias para ahorrar tiempo y dinero en la cocina

Medidas concretas para regular el peso corporal

Los tipos de alimentos, combinaciones y cantidades sugeridas

Documentales para la conciencia alimentaria

Acceso a Preguntas y Respuestas Frecuentes

24 RECETAS ADICIONALES

(El precio final puede variar según el país donde vives)

PLAN DIAMANTE
El camino más personalizado hacia el bienestar y la conciencia​

798€

¡Inscríbete con pequeñas cuotas mensuales!

ESTE PLAN INCLUYE​

Plan nutricional estándar, equilibrado y completo

30 unidades dedicadas a la correcta nutrición

Los alimentos más saludables y energéticos

Los tipos de alimentos, combinaciones y cantidades sugeridas

Todo sobre desayunos, comidas, cenas, snacks y postres

¡Más de 90 RECETAS SALUDABLES!

28 unidades dedicadas al Orden nutricional y al Menú Semanal

Estrategias para ahorrar tiempo y dinero en la cocina

Medidas concretas para regular el peso corporal

Los tipos de alimentos, combinaciones y cantidades sugeridas

Documentales para la conciencia alimentaria

Acceso a Preguntas y Respuestas Frecuentes

24 RECETAS ADICIONALES

21 unidades dedicadas a los Hábitos y a la Salud Integral

19 RECETAS ADICIONALES

Rutina de ejercicio físico y Meditaciones guiadas

Desarrollo de las cinco fuentes de energía

1 Mentoría individual por Zoom con Mariano Rodríguez

Asesoramiento personal según tus necesidades

(El precio final puede variar según el país donde vives)

Quiérete practicando hábitos saludables.

PRIMER MES

Organizas tu carpeta de trabajo y estableces tu compromiso personal. Nos cuentas sobre ti, tus hábitos y necesidades para poder asesorarte mejor en la Sesión Final. Aprendes sobre utensilios de cocina necesarios y saludables. Empiezas a practicar las primeras recetas para el desayuno.

Conoces los alimentos saludables para el equilibrio energético, los grupos, categorías y cantidades de alimentos. Sobre la sal y las algas marinas. Apuntes sobre comidas, cenas y menús. Accedes a todas las recetas de cereales integrales para que comiences a practicar. Conoces el estilo de cocción de verduras más equilibrado.

Comenzamos con ejercicios físicos para tonificar músculos y huesos. Comienzas la rutina de ejercicios para la longevidad, flexibilizando y fortaleciendo el cuerpo. Accedes a mi lista de la compra saludable. Conoces las proteínas vegetales, recetas, su combinación y cocción: azukis, garbanzos, lentejas, tofu y tempeh.

Creas una lista de objetivos para transformar tu realidad. Conoces los alimentos no favorables y cómo reemplazarlos. Empezamos a practicar recetas de postres y meriendas saludables. 

SEGUNDO MES

Comienzas a experimentar el poder de la masticación terapéutica. Creamos variedad en tus menús diarios de forma fácil. Accedes a un gran listado de recetas para poner en práctica.

Aprendes estrategias e ideas para limpiar y poner orden en tu cocina y lograr una armonía general en tu vida. Continúas resolviendo dudas y aplicando los conocimientos de forma práctica.

Tomas conciencia de la importancia de la meditación, del impacto tan positivo que va a tener en tu vida. Te enseño a meditar con varios ejercicios fáciles y prácticos. Te enseño ejercicios de autocontrol mental y emocional. Cómo reforzar el Hara, nuestro centro energético vital. Tienes acceso a un gran conjunto de recetas recomendadas.

Aprendes sobre las cinco fuentes de energía para comenzar a dominarlas, llevarlas a la práctica y aumentar nuestra vitalidad: La alimentación consciente, la respiración consciente, el sueño reparador, el descanso y la relajación profunda, las impresiones mentales positivas.

TERCER MES

Accedes a dos menús semanales macrobióticos y aprende todos los detalles que tiene que tener un menú semanal para que sea completo, delicioso, energético, saludable y equilibrado. Creas tu propio menú y aprendes sobre el orden, planificación, condimentos y preparaciones para ahorrar tiempo.

Cómo, dónde y cuándo hacer la compra semanal. Obesidad, sobrepeso, salud y por qué subimos de peso. Accedes a otro gran conjunto de recetas para crear variedad en tus platos.

Tomas conciencia del peligro real del azúcar con textos y algunos documentales. Aprendes sobre la vitamina B12 y la mejor manera de asimilarla. 

Respondemos a estas preguntas: ¿Nos conviene comer frutas? ¿Por qué evitar los lácteos? Además, accedes al último gran conjunto de recetas energéticas. Hacemos balance y valoración final del programa. Ya estás en condiciones de tener tu Sesión Final con Mariano para profundizar en tus necesidades personales y resolver todas las dudas pendientes.

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poner anclas hacia precios
muestra de recetario

Inscripción abierta
por tiempo limitado

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Para mantener un asesoramiento personalizado solo admitimos pocas personas cada mes. Ahora estamos admitiendo solicitudes durante los próximos días hasta completar grupo. ¡Aprovecha la oferta especial!

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Horas
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Cada plan nutricional contiene un conjunto de unidades que se van acumulando en el siguiente plan, desde el plan Básico hasta el Premium.

Escribir una breve descripción de lo que incluye cada plan incluyendo el anterior

INCLUYE

(El precio final puede variar según el país donde vives)

PAGO FÁCIL Y SEGURO

Devolución total garantizada

Tienes 15 días para solicitar el reembolso total en caso de que el servicio no cumpla con tus expectativas

Pago seguro en tu moneda local

El pago es totalmente seguro con la plataforma Hotmart Marketplace y pagas en la moneda de tu país

Ayuda y seguimiento

Asistencia total para acceder al curso y para resolver cualquier duda

Acceso en todos los dispositivos

Puedes acceder al curso desde el aparato que prefieras y en cualquier momento

Facilidades de pago

Métodos de pago de tu país y facilidades de pago en cuotas mensuales

YA HAN DADO EL PASO

¿A qué esperas?

PERSONAS COMO TÚ LO HAN CONSEGUIDO

¡Tú también puedes mejorar tu vida!

Una hora bien invertida

merche perez

Me gustó mucho la forma de transmitir de Mariano durante la sesión de una hora. En apenas una hora pude aprender más que varios años dando tumbos. Todo muy práctico, didáctico. He contratado ya 3 sesiones. Los documentos que me mandó son todos muy buenos, muy prácticos. Me sirven para guiarme. Recomiendo su asesoramiento de coach nutricional.

Merche
-Portugal

He aprendido a cocinar cada alimento

dietista nutricionista

Toda la información que me enviaste ha sido muy útil pero sobretodo la forma en como cocinar cada alimento. Me ha gustado que estuvieras atento a mis dudas y que las pudieramos resolver a través de videollamada.

Judith
-España

Una gran oportunidad para aprender

Marta agudo testimonio macrobiotica zen

Es una oportunidad de aprender una manera diferente como alimentarse e ir recuperando la salud. Mucha información para poder mejorar el día a día junto con el asesoramiento de Mariano.

Marta
-España

Me ha encantado todo, muy completo

Me ha encantado el orden dado a las unidades, los temas tratados y la teoría enlazada con los videos y recetas. El curso es muy completo, para leerlo varias veces con el propósito de integrarlo y además practicar mucho las recetas para que luego nos salgan de manera fácil.
Me ha ayudado a tener más conciencia en el día a día. Desde tener el propósito del día claro, tener buenos pensamientos, comprar consciente, comer con presencia, cultivar mente y espíritu. Deja una gran enseñanza sobre cultivar buenos hábitos para vivir un día con energía y felicidad.

Viviana
-Costa Rica

Cambio enorme en mi vida

valeria sirkin buenos aires

Puedo dar testimonio acerca del cambio enorme que trajo a mi vida no sólo la alimentación macrobiótica sino la motivación de Mariano que vino trayendo además la amplitud de conciencia en cuanto al sentir la experiencia de cuidarme. Agradecida por 1000!

Valeria
-Argentina

Gracias por tu sencillez y claridad

Este programa me ha “calado” hasta las entrañas, me da fuerzas cada día para cuidarme, estar bien conmigo misma y con el Universo. Hay alimentos tóxicos que me cuesta dejar totalmente, como la carne y la cerveza. Siento que este curso ha sido un punto de inflexión en mi vida, importante para avanzar, conocerme mejor, crecer y empoderarme. Gracias!!

Sonia
-España

He bajado el peso que necesitaba

Asun Asesorada macrobiotica zen

Me encantó el diagnóstico que me has hecho, muy acertado y que comparto al 100% contigo. Todo ello me da la seguridad de que los resultados con toda tu información y mi esfuerzo, ha sido y será un éxito a corto y largo plazo. He bajado 5 kilos de peso, sin ningún problema, con disciplina, con ejercicio, paseos, meditación, incorporando nuevos hábitos diarios, que van modificando muy positivamente, desde el humor, alegría, y maneras de sentir, ver la vida. La lectura es otro factor muy importante que me hace crecer y sentirme bien en paz conmigo y mi entorno. Gracias Mariano por el plan integral, tus maravillosos vídeos, consejos, y por la alegría que nos contagias.

Asun
-España

Grandes avances contra el Lupus

mariangeles estrada macrobiotica zen

Me diagnosticaron Lupus Sistémico, una enfermedad autoinmune, y estuve 11 años tomando fármacos para reducir los dolores sin encontrar curación. Sin embargo, hace 4 meses Mariano comenzó a asesorarme con un tratamiento integral basado en la nutrición macrobiótica y en la construcción de hábitos saludables más allá de la nutrición. Desde entonces, muchos síntomas han desaparecido, otros se han atenuado y poco a poco voy recuperando la salud. Gracias a este tipo de nutrición veo una clara mejoría y una tendencia positiva, así también lo indican mis análisis médicos. Estoy muy feliz por haber empezado este cambio en mi vida.

Mariángeles
-Francia

Muy detallado y completo

Lo que más me ha gustado es el detalle y lo completo del asesoramiento. La atención personalizada y la preocupación en mis momentos de necesidad.

Catalina
-Argentina

Me enseñó los primeros pasos

sara moreno heredero

Para mi la macrobiótica es el lenguaje a través del cual hablo con mi cuerpo; es la herramienta con la que me cuido y transformo; es la manera en que me relacionó con el mundo. Gracias al asesoramiento con Mariano he aprendido a cuidarme, a comprender mejor mi cuerpo, saber qué es lo que necesita y cómo debo escucharlo.

Sara
-España

Muy agradecido

Estoy muy agradecido por los conocimientos y la manera de explicar de Mariano en este curso sobre Macrobiótica. Excelente manera de iniciarse en este apasionante mundo.

Ángel
-España

Siempre disponible para escuchar

laura asesoramiento macrobiotica zen

Me ha gustado mucho la disponibilidad para escuchar nuestras dificultades y proponer alternativas y soluciones.

Laura
-Italia

Grandes resultados en mi salud

Nancy asesorada nutricion macrobiotica zen

Los resultados positivos que he tenido con tu ayuda. Por mas de 15 años he estado luchando por bajar el colesterol y los triglicerios. Las estatinas me causaban mucho dolor en las articulaciones. Gracias a Dios que te encontre en el internet, y gracias a ti por introducirme en un sistema de alimentacion que ha cambiado mi vida! En las ultimas analiticas de sangre los resultados han estado perfectamente dentro de los limites. — GRACIAS, SIGUE HACIENDO TAN BUEN TRABAJO!!! —

Nancy
-Estados Unidos

Mi mejor inversión

Asesorada con dieta macrobiotica zen

Encontré a Mariano en YouTube buscando una receta de pan sin gluten la cual me encanto, me puse en contacto con él y me dijo que es lo que puedo comer y que no no me queda para mi delicado estomago. Me gusto que me proporcionara información y la base para poder crear mis menús. Ahora me siento con más energía, estoy desinflamada no solo de mi estomago sino de todo el cuerpo y he podido perder peso comiendo.😋 Wow Siendo vegetariana desde 2015 la macrobiótica me ha hecho mas conciente de lo que como y que esta bien comer cereales integrales como base de mi alimentación. Vale la pena invertir en nuestra salud. Gracias Mariano😇

Jessica
-India

Maravilloso

Esa sería la palabra para resumir estas 6 semanas de curso y asesoramiento. Estoy encantada por todo lo que aprendido y por poder llevarlo a la práctica. Lo que más valoro es la motivación y el seguimiento por parte de Mariano, resolviendo todas mis dudas y apoyándome en todo momento, dándome sabios consejos en momentos de flaqueza. Es una persona con muchísima luz! Me alegro tantísimo de seguir la dieta macrobiótica y de ver como mi cuerpo va mejorando día a día, que ya no me veo volviendo a atrás ni volver a los hábitos tóxicos de antes. Mil gracias por todo!

Sarai
-España

Fascinante y bien claro

Este programa me ha parecido fascinante, está muy bien estructurado y la información es muy buena y muy clara. Te resuelve muchas dudas sobre la alimentación macrobiótica. Además el aporte continuo de nuevas recetas hace que el camino se haga mucho más fácil. Gracias Mariano por tanta entrega!!!

Mariajo
-España

Me encuentro genial ahora

Begoña zabala rubio

Ha sido todo un placer descubrir la macrobiótica de la mano de Mariano, genial lo bien que me encuentro. Es como sentir realmente ese equilibrio. Todo un acierto contactar con él para hacer la dieta, muchísimas gracias.

Begoña
-España

3 meses de gran asesoramiento

Janina gomez macrobiotica zen

Estoy muy agradecida a Mariano por todo el conocimiento que me enseñó durante los tres meses que me estuvo asesorando. Me he dado cuenta de lo poco que me preocupaba por escuchar mi cuerpo y cuidar de mi mente. Ha sido un placer contar con su asesoramiento, siempre con un mensaje motivador que me ha acompañado durante el proceso de cambio de algunos de mis hábitos. Sin duda ha sido una gran experiencia, ahora me siento mucho más vital y feliz con mi cuerpo.

Janina
-España

Eres un gran profesional

nutricionista macrobiotico

Lo primero agradecer tu trabajo y acompañamiento en este cambio alimentario, tan importante para mi.“ Somos lo que comemos”, está es la frase que más me atrajo. Tras mi diagnóstico de LLC, en fase inicial, solicitó a los médicos que me digan que puedo hacer para que la enfermedad no avance. Y nadie me daba respuesta. Así que esa frase tuya me dijo interiormente, que yo si podía hacer algo para mejorar mi sangre. Y aquí estoy, entusiasmada con la macrobiótica.En este mes, puedo decirte que he aprendido más que en toda mi vida, de esto tan importante que es comer a diario.En mis primeras conversaciones te dije que no creía tener una mala dieta, pero dia a día he ido cambiando de opinión. Si que que tengo hábito insanos por desconocimiento, claro está. Así que definitivamente apuesto por mejorar mí alimentación de la mano de la macrobiótica. Al principio lo vi mucho más complicado, pero poco a poco voy tomando conciencia de la necesidad de cambiar mis hábitos y mi estilo de vida, por lo que te agradezco todos tus consejos.No es tanto lo que voy introduciendo cada día, sino lo que he eliminado, dulces, alcohol, reducir el café, carnes y pescados, fritos, pan blanco, etc.Es poco tiempo, pero empiezo a notar cosas buenas; duermo mas y me siento mejor y sobretodo, hoy lo veo posible. Al principio me vi desbordada con tanta información de una vez, tuve que pedir ayuda a mis hijos para poder desgranar todo tu dossier, tal vez por mi desconocimiento de las nuevas tecnologías.Pero ahora lo veo muy completo y didactico, tal vez hubiese sido menos ansioso, recibirlo por etapas, para no agobiarme tanto.Una vez leído, veo el gran trabajo que hay detrás y lo profesional que eres.Muchísimas gracias Mariano.

Carmen
-España

Me ha sorprendido la gran calidad

Estoy en mi segunda semana de este curso y la verdad me ha sorprendido. Estoy muy contento y satisfecho con lo que voy aprendiendo. Me entusiasma la manera en la que está diseñado el curso porque a su base de nutrición incorpora otros aspectos de la vida que son claves para alcanzar y mantener un equilibrio físico y espiritual manteniéndome siempre motivado a seguir aprendiendo, cambiar y trabajar en mí para alcanzar una vida saludable. ¡Muchas gracias, Mariano!

Carlos
-Perú

Vuelvo a tener salud

Estoy súper contenta con este curso porque sobre todo he logrado estabilizar mis niveles de glucosa en sangre y también el colesterol, además de haber podido dejar la medicación y comprobar que me mantengo en los niveles adecuados. Es una dieta que me hace sentir satisfecha sin necesidad de recurrir a los dulces como me sucedía antes. Muchas gracias Mariano por toda tu ayuda y todos tus consejos para mejorar dia a día. Desde que empecé me siento muy motivada porque sí puedo decir que funciona. Mil gracias Mariano.

Rosana
-España

Mi salud mejoró mucho

Gracias a este curso .Mi salud mejoro mucho con el asesoramiento de Mariano ,estoy muy contenta y agradecidad . Fueron 6 semanas intensas el curso muy completo es un asesoramiento 100% practico. Aprendes come combinar y crear variedad en tus menus cada semana de forma facil, como ordenar y limpiar tu cocina para conseguir armonia. El poder de la masticacion para cambiar tu vida. Alimentos saludables para el eguilibro , a combinar los cereales y como cocinarlo. Te agradesco mucho Mariano El curso muy completo y eres muy profecional gracias por today’s las pautas. Att Sandra Garcia

Sandra
-Estados Unidos

Excelente atención personalizada

Ana asesorada macrobiotica zen

Me ha gustado mucho la atención personalizada con Mariano. Su paciencia y sus ánimos cuando he flaqueado. Es por esto que he terminado el programa con satisfacción. También me ha gustado mucho el carácter integral del programa, no está exclusivamente relacionado con la nutrición, también los aspectos emocionales que interfieren con la salud han sido tratados con maestría por parte de Mariano. El poder estar en contacto durante las seis semanas por WhatsApp ha sido muy útil y me ha ayudado muchísimo, me ha resuelto muchas dudas. El módulo de hábitos saludables, muy completo. Gracias a él he afianzado hábitos cómo la meditación y la masticación, sobre todo. El programa es muy completo en información sobre todo de carácter práctico. Lo recomiendo!!!!

Ana
-España

Bajé de peso con éxito

pablo guaico macrobiotica zen

He mejorado mucho y sigo sumando cosas para seguir aprendiendo en este camino de aprendizaje y de experimentación. Contraté el asesoramiento de Mariano para mejorar mi nutrición y experimentar algo nuevo. En ese entonces pesaba 96 kilos. Desde entonces, he ido perdiendo peso naturalmente, sin exigirme en deporte o dieta, y ahora me encuentro en los 82 kilos disfrutando de la comida y sintiéndome mejor en general.

Pablo
-Chile

Aprendí muchísimo

Alfredo Rios macrobiotica zen

Hace algunos años tuve problemas de ataques de pánico, junto con problemas de estrés, que inclusive me llevaron a parar al hospital, nunca me detectaron en exámenes médicos que tuviera algún problema médico, por lo tanto quise probar nuevas cosas y una de ellas fue cambiar mi alimentación, al principio todo iba muy bien, sin embargo la desinformación me trajo algunos problemas de nutrición. Busqué mucha información y empecé a balancear mi alimentación, tiempo después di con la macrobiótica y con Mariano. Con la ayuda de la asesoría de Mariano aprendí muchas cosas como la combinación de los alimentos, las proporciones que tenemos que comer, la variedad que debe haber en tu mesa, e inclusive empezar a consumir nuevos productos que desconocía, todo esto fue de suma importancia para lograr un equilibrio en mi dieta y sobre todo un bienestar en todos los aspectos.

Alfredo
-México

Gracias por tanta implicación de tu parte

marta bordiu roca

Me gustó tu implicación, toda la información que compartes, muy interesante, el hacerme ver una realidad que está a mi alcance y cambiar mis hábitos físicos y mentales, que me están permitiendo adquirir más energía y mejorar mi calidad de vida. Te lo agradezco enormemente. Creo que ha sido todo muy bueno, la verdad…tenemos accesos a recetas, acceso a ver cómo comer y qué comer para mejorar y adquirir mayor calidad de vida, he tenido feedback rápidamente ante las dudas e inquietudes, estoy muy contenta.

Marta
-España

Aprendí a fijar objetivos

carmeb leon paddle macrobiotica zen

Contraté el asesoramiento de Mariano porque quería salir de un ayuno largo y no sabía cómo hacerlo. Gracias a su ayuda pude aprender a calmar la ansiedad y la compulsión hacia la comida. Mariano me transmitió mucha tranquilidad y a la vez fue una fuente de motivación para fijar objetivos y tener éxito. Estoy encantada con su asesoramiento y ahora poder disfrutar de una alimentación más consciente.

Carmen
-España

Fiable y comprometido

Lo que me gustó es que se respetó el compromiso estipulado en tus escritos. Que es el de dar un seguimiento de respuestas a posibles dudas y preguntas que puedan surgir en el transcurso del aprendizaje, tanto teórico como práctico.

Nancy
-Estados Unidos

Enfoque holístico

Lo que más me ha gustado del asesoramiento ha sido que su enfoque es holístico. He aprendido macrobiótica, pero también trabajamos hábitos saludables y la restructuración de creencias disfuncionales. Al mes empecé anotar que tengo más energía por las tardes, lo cual es muy importante para mí porque es cuando más tiempo estoy con mis hijos. En general me siento más saludable y en paz, además de que en dos meses me llevé la sorpresa de que perdí el peso que cogí durante el embarazo. Lo recomiendo muchísimo.

Clara
-Finlandia

Te cambia la vida

Por despertar el recuerdo olvidado de tantas cosas, por ser el refuerzo positivo de lo que realmente es verdadero, por ejercer de espejo, el espejo consciente que te acompaña en el camino, en este caso 6 semanas y que te dedica la atención plena para resolver las dudas. Por todas esas razones y muchas más, RECOMIENDO que probéis el PROGRAMA NUTRICIONAL INTEGRAL de Mariano, » Te cambia la vida». Y podría seguir escribiendo motivos hasta mañana. Y uno de los regalos inesperados es descubrir una nueva fuente de espiritualidad a través de la alimentación Macrobiótica. Es un regalo para toda la vida y al contrario de lo que diría MR Yin, este curso «Sí te conviene». Muchas gracias por tu trabajo Mariano y espero que puedas llegar a millones de personas más con tu pasión por la salud y la alimentación saludable.

Susana
-Irlanda del Norte

Una excelente persona

A principios de este año 2018 me acuerdo que me dije a mi misma que este año seria un año de cambios y así fue. En junio, tome la decisión de cambiar mis hábitos alimentarios por unos de mas sanos y saludables. Una de mis motivaciones era bajar el nivel de colesterol que me habían encontrado a mas de 240. Busque por internet y encontré a Mariano de Macrobiótica Zen y enseguida me puse en contacto con el y le pedí información sobre los planes nutricionales que hacia. Quiero remarcar su profesionalidad en todo momento y sobre todo su sinceridad en momentos claves del proceso. Gracias Mariano. Agradecerle toda la información y documentos que me ha facilitado en estos casi 5 meses donde he aprendido a comer mejor y que mi nivel de colesterol bajase a 190. Por ultimo, felicitarlo por la ayuda, la excelente persona que es, por su apoyo y asesoramiento que me ha dado y que aprovechare al máximo y utilizare para no tomar decisiones equivocadas en un futuro.

Ester
-España

Muy agradecida y afortunada de esta experiencia

Miriam testimonio macrobiotica zen

Creo que el asesoramiento personalizado con Mariano es un 10, sabiendo que el cambio es tu responsabilidad. Los documentos son una fuente de información y crecimiento para años de crecimiento, pero también he conectado mucho con esa gran dosis de inspiración y sabiduría en sus consejos. Es un asesoramiento 100% práctico, útil,pasos sencillos, con el objetivo de mejorar la vida a largo plazo. Hoy acabo el programa con la sensación de que el acompañamiento es de corazón y para siempre. Me siento muy agradecida y afortunada de esta experiencia. Está muy bloqueada en algunas prácticas de la alimentación que yo deseaba y en este corto tiempo, objetivo cumplidos. Mil gracias, hasta pronto 🙏✨🤗

Miriam
-España

Mucho más que alimentación

Beth

Quedé impresionada cuando recibí mi plan. Hay mucha información y muy detallada, no sólo sobre los alimentos, también sobre hábitos, valores, realmente supera las expectativas. Cómo bien dices, Estoy en el camino de una nueva filosofía de vida.

Beth
-España

Gran ayuda y entrega conmigo

Lo que más me ha gustado es tu disposición y entrega para ayudar «emocionalmente «.Contacté contigo por una recomendación sobre mejorar salud con la macrobiótica para perder peso, pero en cuanto me mandaste el primer whtatsApp y escuché tu mensaje ,desperté.Se fueron los miedos. Tu acompañamiento fue genial para cambiar mis emociones, aunque no era consciente. Decías que era una etapa, que yo no era así..me alivió y lo puse en marcha. Empecé a finales de noviembre y me siento mucho mejor. La macrobiótica ,en mí caso, no es sólo un cambio de alimentación aunque haya perdido 4 kilos y medio, es un cambio holístico que estoy experimentando, que me aporta más energía e ilusión. Gracias Mariano, te voy siguiendo !!. Por cierto, buenísima la entrevista que junto a tu mujer hicisteis a Ramiro Calle, no lo conocía .También lo voy a seguir. Seguimos y un abrazo desde el Mediterráneo !!!

Cristina
-España

¿Quieres MEJORAR
tu Vida? Invierte en ti

PREGUNTAS FRECUENTES

Para todas las personas que sientan que necesitan cambiar su alimentación y sus hábitos, la forma de organizarse en la cocina y que busquen aumentar su salud y energía. El curso está preparado para diferentes niveles, ya sea quien comience de cero o quien tenga experiencia en este enfoque nutricional y desee pulir los pequeños detalles que marcan la diferencia.

Este programa integral contiene toda mi la experiencia a lo largo de más de 20 años de estudios, libros, viajes, aprendizajes en diferentes escuelas del mundo y en mi propia práctica profesional asesorando a gente de todo el planeta, conociendo las necesidades y aprendiendo a resolver diferentes desafíos de salud. Toda esa síntesis de sabiduría está impregnada en cada página de esta gran propuesta de salud que busca en todo momento despertar la motivación y la autoconfianza del estudiante. El programa se ofrece en 4 planes diferentes para te inscribas en el que mejor se ajuste a tus necesidades. Cada Plan incluye las unidades mencionadas más arriba, y cuentan con textos, audios, vídeos, fotos y descargables para que tu aprendizaje sea fácil y ameno. Vas a poder acceder durante un año de forma ilimitada desde cualquiera de tus dispositivos, incluso puedes acceder sin internet. Algunos Planes incluyen asesoramiento y soporte, y otros planes no.

Cada Plan tiene un precio diferente. Para ver cada oferta, haz clic en el botón verde que encontrarás en cada Plan. Allí verás el precio final con los impuestos y en tu moneda local. El precio varía según el país o región, por una cuestión de impuestos locales. También se muestras las cuotas disponibles si necesitas pagar a plazos.

No. El curso está en la plataforma de Hotmart, donde solo necesitas entrar con tu email y contraseña. Todo está organizado para que la experiencia sea fácil y manejable por cualquier persona, tenga o no conocimientos de internet. La navegación por el curso es muy intuitiva y simple. Nos especializamos en asesorar a gente de todo el mundo por internet desde hace muchos años, lo hemos hecho siempre todo muy fácil, cercano y práctico.

El acceso es inmediato, en cuanto completes el registro. Podrás acceder de forma ilimitada durante 1 año.

No, no hay fechas ni horarios fijos. Vas a poder acceder cuando puedas y hacer el curso a tu ritmo, sin horarios ni citas obligatorias.

Sí, este programa no diferencia entre vegetarianos, veganos u omnívoros. Este es un programa para todos en donde cada cual puede adaptar la dieta a su antojo siguiendo unas pautas básicas comunes.

Tienes un año para completar el curso. Eres tú quien debe fijarse la duración y el ritmo según tu situación personal. Si cada día le dedicas media hora, la duración estimada será entre 1 y 4 meses, según el plan. 

¡Claro! Este programa es recomendado para quienes deseen recuperar la energía, comer mejor y mejorar los hábitos de vida, como también para personas enfermas que deseen reducir los síntomas e incluso curarse. No hace falta dejar la medicación ni cambiar de médico. Vas a ir mejorando tu salud a medida que avances con el programa y será el mismo médico quien decida reducir o eliminar los fármacos ante tu progreso de salud.

Sí, este curso es perfecto para todas las personas superiores a 18 años. Nunca es tarde para comenzar a mejorar tu vida. Para ello hemos venido a este mundo, para buscarnos y conocernos a nosotros mismos.

Sí. Se trata de una dieta completa y equilibrada para toda la familia. Permite recuperar la salud y no se necesitan suplementos ni vitaminas adicionales. Todo lo necesario para crear la salud se obtiene de los alimentos naturales que utilizamos.

Sí. Dentro del programa recomendamos una gran cantidad de alimentos para tener variedad y opciones allí donde vivas. Se trata de adaptarnos al clima consumiendo alimentos locales. Tal vez no encuentros algunos condimentos más específicos, pero esto no afecta para nada la calidad de la dieta y el resultado final.

Tanto si comienzas de cero como si ya tienes conocimientos, solemos recomendar el Plan Oro como la propuesta más equilibrada que va a permitirte experimentar la creación de la salud en todos los niveles cuerpo, mente y espíritu, más allá de la dieta. Esta modalidad ha sido la más elegida por nuestros estudiantes a lo largo de los años, por eso le hemos puesto ese nombre.

 Vas a tener acceso a este programa de forma ilimitada durante un año desde el primer acceso. Transcurrido el año ya no podrás entrar. Esta medida tiene como objetivo obligarte a hacer el curso y transformar tu vida en menos de un año. Es un tiempo más que suficiente para hacer el cambio y aprovechar todos los contenidos del programa. Muchas recetas y recursos importantes son descargables.

Sí, es perfectamente posible. Si deseas aprovechar una promoción pero ahora no puedes comenzar, puedes adquirir el programa y empezar más adelante. Tienes un año desde el primer acceso al curso.

Sí, es una dieta basada en las tradiciones ancestrales de todo el mundo, cuya pirámide alimentaria está avalada por la Organización Mundial de la Salud, en la que obviamente incluimos a los niños. Sería perfecto seguir estas pautas en familia.

No, no necesitas tomar nada adicional a los alimentos naturales de calidad que cubren todas las necesidades nutricionales para tu salud.

Hay 2 modalidades que incluye asesoramiento: El Plan Oro, que incluye una sesión por Zoom conmigo, y el Plan Diamante, que incluye 2 sesiones por Zoom y soporte mensual por WhatsApp durante 1 año para resolver todas las dudas. Si necesitas asesoramiento personal y tenerme disponible para atender a tus necesidades, te recomiendo alguna de estas dos modalidades. 

Con el Plan Oro vas a tener una mentoría por Zoom conmigo, y con el Plan Diamante tienes 2. Dentro de estos planes encontrarás toda la información y los pasos para agendar tu vídeollamada cuando lo desees.

Sí, por supuesto. Trabajamos para ayudar a las personas. Ese es nuestro gran objetivo vital. Por eso, cuentas con un plazo de devolución garantizado de 15 días. Si ves que no es lo que necesitas, puedes solicitar un reembolso y te devolvemos todo el dinero pagado sin hacerte preguntas. 

El pago se hace en tu moneda local. Puedes elegir entre las diferentes formas de pago aceptadas en tu país. En el botón verde debajo de cada Plan verás el precio final en tu moneda local y las opciones de pago según tu país.

Sí. Cuando hagas clic en el botón verde para ver la oferta, encontrarás todas las formas de pago y el número de cuotas posibles. Pagas en tu moneda local de forma segura a tu propio ritmo.

Sí, es completamente seguros, simple y eficaz al 100%. El pago se realiza con la protección de Hotmart, la plataforma internacional líder en el sector utilizada por muchas escuelas de todo el mundo para la venta de productos digitales.

Tendrás acceso a la plataforma desde el primer día, con todo el material disponible en cada unidad a medida que vayas avanzando. Puedes acceder desde cualquier dispositivo incluso sin internet.

Sí. Cada Plan acumula todas las unidades del anterior y añade algo único. Por ejemplo, el Plan Plata contiene todo el Plan Bronce y demás añade un gran conjunto de unidades relacionadas con la organización de las comidas y el menú semanal. El Plan Diamante es el más completo, contiene toda la información de los planes anteriores.

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¿Cuál es el siguiente paso?

1) Únete al grupo de Telegram 

Ahora tienes que ingresar en el grupo de Telegram en donde te iremos informando de las novedades del retiro. Allí podrás contactar con el resto de asistentes, tanto los que asistan presencialmente como los que acudan a distancia.

Además, en este grupo de Telegram transmitiremos en directo todos los momentos importantes del retiro y podrás seguirlo todo en vivo, incluso hacer preguntas o ver todos las grabaciones más tarde.

El grupo de Telegram es nuestro lugar de encuentro y seguimiento del retiro.

Aquí te dejamos 2 enlaces para que puedas acceder al grupo. Si uno no te funciona, puedes probar con el otro.

Enlace a Telegram

Enlace a Telegram

Si no tienes Telegram, puedes instalarte la aplicación de forma gratuita en cualquiera de tus aparatos haciendo clic en esos mismos enlaces.

 

2) Prepárate para el retiro

Si vas a acudir de forma presencial, recuerda llevar contigo 120€ en efectivo para abonar allí la segunda parte del pago.

Además, te recomendamos traer un cuaderno y bolígrafo para apuntar todo lo que necesitas sobre las recetas, ingredientes o sobre las actividades que hagamos.

 

¡Nos vemos pronto, qué emoción!

Pura vida, namasté.

Mariano.

Fecha: 14, 15 y 16 de Octubre 2022​

Se trata de un fin de semana de retiro con Mariano y Elías para aprender a cocinar de forma saludable. Comenzamos el viernes por la tarde y terminamos el domingo después de comer. 

¿Dónde hacemos el encuentro?

El alojamiento y las actividades tienen lugar en el Centro Macrobiótico Omedetto de Granada, España. Rodeados de vegetación y montañas, vas a desconectar de las prisas para reconectar con tu ser interno, vas a aprender alimentación macrobiótica y te vas a llenar de energía y vitalidad.

Si tienes que cancelar tu reserva: Por favor, avísanos lo antes posible por escrito con un mensaje de correo electrónico a instituto@macrobioticazen.com

  • Si notificas tu cancelación un mes antes del evento, se te reembolsará el importe de la reserva, descontando un 15% en concepto de gastos de gestión. Después de esta fecha, no haremos devoluciones.

Si somos nosotros quienes tenemos que cancelar el evento, te devolveremos el importe total de la reserva.

Sobre el Retiro

RETIRO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Taller Presencial de Cocina Macrobiótica

¡INSCRIPCIÓN ABIERTA!
¡PLAZAS DISPONIBLES!

Fecha: 14, 15 y 16 de Octubre 2022

Se trata de un fin de semana de retiro con Mariano y Elías para aprender a cocinar de forma saludable en plena naturaleza. Comenzamos el viernes por la tarde y terminamos el domingo después de comer. 

¿Dónde hacemos el encuentro?

El alojamiento y las actividades tienen lugar en el Centro Macrobiótico Omedetto de Granada, España. Rodeados de vegetación y montañas, vas a desconectar de las prisas para reconectar con tu ser interno, vas a aprender alimentación macrobiótica y te vas a llenar de energía y vitalidad.

UBICACIÓN:

«Macrobiótica Omedetto»

Camino de las Torcas, 41 

Vélez de Benaudalla (18670) Granada

Sobre el Retiro

AGENDA DEL RETIRO

Viernes

18:00 Bienvenida

18:30 Taller de cocina 1

20:30 Cena

 

Sábado

07:30 Meditación, Yoga y Do-in

09:00 Desayuno

10:00 Actividad al aire libre

11:30 Taller de cocina 2

14:00 Almuerzo

17:00 Clase de Macrobiótica

18:30 Taller de cocina 3

20:30 Cena

 

Domingo

07:30 Meditación, Yoga y Do-in

09:00 Desayuno

10:00 Actividad al aire libre

11:30 Taller de cocina 4

14:00 Almuerzo

15:00 Despedida 

 

PRECIO EN OFERTA 300€ Todo Incluido

El precio total es de 300€ con alojamiento en pensión completa, todas las comidas, todas las clases de cocina macrobiótica, los materiales y todas las actividades complementarias.

Reserva tu lugar ahora con un pago de €180. El resto queda pendiente para la llegada al retiro, donde deberás abonar allí 120€ en efectivo.

¡Reserva antes del 1 de octubre para aprovechar la oferta!

¡PLAZAS LIMITADAS, RESERVA TU LUGAR!

Si somos nosotros quienes tenemos que cancelar el evento, te devolveremos el importe total de la reserva.

Si tienes que cancelar tu reserva: Por favor, avísanos lo antes posible por escrito con un mensaje de correo electrónico a instituto@macrobioticazen.com

  • Si notificas tu cancelación un mes antes del evento, se te reembolsará el importe de la reserva, descontando un 15% en concepto de gastos de gestión. Después de este plazo, no haremos devoluciones.

¡Plazas disponibles, RESERVA AHORA!

Ofrecemos pocas plazas para que la experiencia sea cercana, puedas participar de todas las actividades y tener acceso a los maestros de forma directa. No es fácil mover agendas y alinear a los astros para que este retiro se haga realidad. 

 ¡RESERVA TU LUGAR AHORA para no perderte esta oportunidad única!

👉 Cerramos la inscripción al llenarse las vacantes o al terminarse el tiempo:

Días
Horas
Minutos
Segundos

¿DESEAS QUEDARTE UNOS DÍAS ANTES O DESPUÉS DEL RETIRO?

Puedes alojarte unos días adicionales en el mismo lugar del retiro en caso de que viajes desde lejos y necesites aprovechar el viaje. 

Puedes ir unos días antes del retiro o quedarte unos días después, y disfrutar de las montañas y de la cocina macrobiótica.

PRECIO: Por 65€ el día tienes alojamiento, pensión completa y dos talleres de cocina con Elías Monge. 

Si te interesa esta alternativa, procede con la reserva del Retiro y luego te daremos instrucciones para que reserves los días extras al retiro.

¡MUY BIEN!

SIGUIENTE PASO:

Ya sabes, si no lo encuentras, mira en tus carpetas Spam y de Promociones, a veces caen allí.

Si no te llega no te preocupes, ya que tienes toda la información en el grupo de Telegram.

HAZ CLIC AQUÍ PARA UNIRTE

Si no te funciona, haz clic aquí.

En este grupo gratuito de Telegram iré informando del reto, podremos compartir nuestros progresos y chatear con todos los participantes del reto para que sea una experiencia divertida y en grupo.

Si no tienes Telegram (es como WhatsApp) puedes descargarlo en ese mismo enlace. Es una aplicación gratuita. Vale la pena que te unas al grupo, te aportará mucho valor.

¡No te olvides de abrir tu Paquete de Bienvenida en tu email!

¡Muchas Gracias!

Pura vida, namasté

Mariano.

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