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Recetas y Consejos Saludables

Hola, soy Mariano y te invito a que te apuntes gratis a mis recetas y contenido de gran valor para cultivar cuerpo, mente y espíritu.

Cuéntame sobre ti así puedo enviarme información de valor que se ajuste a tus necesidades:

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Te regalo esta entrevista para que conozcas a Adriana Coines, experta y apasionada por el minimalismo, creadora del canal de

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MUJER EMPODERADA

Nutrición energética y estilo de vida saludable

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Te ofrecemos cursos para empoderarte y desarrollar la sabiduría innata en cada mujer. Puedes comenzar a aprender sobre cómo mejorar tu calidad de vida en las diferentes etapas por las que atraviesa la mujer, desde su etapa reproductiva hasta la menopausia.

También cuentas con alimentación saludable durante el embarazo, lactancia, hipnoparto, alimentación complementaria para bebés y masajes terapéuticos.

Hoy mismo tu vida puede empezar a cambiar si realmente lo deseas. Regálate buenos hábitos para el resto de tu vida. ¡Te lo mereces

PLANES NUTRICIONALES

Nutrición Energética Macrobiótica

Plan nutricional macrobiotica

Te ofrecemos planes nutricionales a medida y de excelente calidad, centrados en una nutrición natural, simple y práctica, para que des los primeros pasos con una dieta saludable y llena de vitalidad, tanto si necesitas bajar de peso, organizar tu menú semanal o hacer un cambio integral en tu estilo de vida.

Cada uno de nuestros planes de nutrición está hecho con máximo corazón, rigurosidad y entusiasmo para que tu experiencia y aprendizaje sean excelentes. 

Te invitamos a que formes parte de nuestra comunidad online para que empieces, ya mismo, mejorar tu vida de forma práctica y desde tu casa

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EL PLAN BÁSICO INCLUYE

15€

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MENÚ SEMANAL SALUDABLE

EL PLAN AVANZADO INCLUYE

Plan Básico  y además:

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ALIMENTACIÓN
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Plan Básico + Plan Avanzado y además:

45€

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CURSO ONLINE SABIDURÍA DE MUJER

Este curso te va a servir para comenzar un viaje apasionante hacia una vida más consciente y saludable donde aceptar tu ciclicidad y conectar con tu sabiduría de mujer.

Este curso es ideal si deseas conocer tu ciclo menstrual y el paso a la menopausia, en él te hablamos del equilibrio entre las energías masculinas y femeninas, te ayudamos a incorporar la productividad cíclica, a reconquistar tu placer y tu creatividad, te damos herramientas prácticas para conectar con tu cuerpo y te mostramos cómo incorporar hábitos y rutinas saludables así como los pasos a seguir para conseguir una alimentación consciente y equilibrada. 

Vas a contar con acceso para siempre a un curso online de 35 unidades, con tareas prácticas, vídeos y audios exclusivos.

¡Un curso completísimo!

Además incluye  la resolución de dudas a través de 2 emails que Mariano y Carolina responderán personalmente

Y la entrada a todas las Bendiciones Mundiales de Útero que Carolina celebre durante el año (al menos son 6 encuentros al año con mujeres de todo el mundo)

¿Qué incluye el curso?

CURSO SABIDURIA DE MUJER

CARACTERÍSTICAS

¿Es para ti este curso?

Temario

¿Qué vas a aprender en este curso?

Haz clic sobre cada MÓDULO para saber lo que haremos

MÓDULO 1: Ciclicidad

​En esta unidad nos sumergimos en una clase sobre las energías femeninas y masculinas que nos habitan y cómo aprender a escucharnos para equilibrarlas. Además haremos un pequeño recorrido sobre la ciclicidad de la mujer y los diferentes arquetipos, para que comprendamos los diferentes estadios por los que pasamos como mujeres y mejoremos nuestras relaciones con nosotras mismas y con otras mujeres.

​Las mujeres somos cíclicas, y serlo tiene sus ventajas si sabes sacarle partido a cada una de las fases. ¿Conoces tus momentos óptimos?

Existen cuatro fases principales en nuestros ciclos femeninos que se corresponden con cuatro etapas en nuestra productividad.

En esta unidad te lo explico todo y además te doy las claves para poner en práctica la productividad cíclica en tu vida.

¿Sabes lo que es un diagrama lunar? ¿Los usas? En esta unidad te lo explico con profundidad.

El objetivo del diagrama lunar es conocernos a nosotras mismas. El diagrama lunar nos ofrece un diario circular y visual para anotar nuestras vivencias  internas de un mes para otro. 

En el camino a la sanación individual y colectiva  es importante establecer una relación con las mujeres de nuestro linaje, de ahí la necesidad de que investigues sobre tu historia Menstrual Familiar y que preguntes a todas las mujeres que componen tu linaje materno y paterno.

El contacto con nuestra sangre menstrual es muy sanador, por eso en esta unidad te propongo una práctica ancestral, poderosa y muy sanadora que espero incorpores a tu vida: SEMBRAR TU LUNA. También te doy una alternativa a este acto, si no tienes menstruación.

Podemos recuperar la sabiduría del ciclo menstrual sintonizando con nuestra naturaleza cíclica y celebrándola como una fuente de poder femenino. 

Desde aquí te propongo que celebres tus ciclos y para ello, qué mejor que hacerlo en círculo a través de Ritos de Paso. ​

MÓDULO 2: El útero y la creatividad

En esta unidad te hablo de la importancia de la conexión entre el útero y tu corazón y  te menciono las herramientas que yo conozco y te recomiendo, para sanar tu útero y si no tienes este órgano en tu cuerpo, sanar la relación a nivel más energético con tu segundo chakra. 

Algunas herramientas en las que profundizo son: la respiración ovárica, el trabajo del suelo pélvico, la meditación de conexión uterina, dar espacio a la creatividad, cultivar relaciones sexuales positivas, reconquistar el placer…

 

El útero, la vagina y la vulva se conectan con la mandíbula y la garganta. El mundo de las ideas, por donde se expresa y se ofrenda el sonido, la voz, y el mundo de la materia por donde se ofrenda la sangre sagrada, la vida y los hij@s.

En esta unidad te propongo una meditación para trabajar y sanar la herida del aborto.

Las energías que entran en nuestro útero dejan una impronta en él: todos aquellos proyectos que no se pudieron llevar a cabo, o una amistad o relación que terminó… esto sería lo que llamamos abortos energéticos. Y por otro lado, también se almacena la energía de aquellos embriones que no llegaron a nacer, lo que son los abortos físicos.

Es de vital importancia  realizar un ritual para honrar la pérdida en ambos casos.

En esta unidad te doy tu entrada a todas las Bendiciones Mundiales de Útero del año.

La Bendición Mundial de Útero es un momento de meditación internacional y una sintonización y conexión con la energía femenina.

Miles y miles mujeres de todo el mundo meditamos juntas a la vez, mi propuesta es celebrar este evento en círculo con otras mujeres.

 

En esta unidad te doy herramientas para que reconquistes tu placer como: conectar con la naturaleza y tomar baños de sol, automasaje del periné, respiración ovárica y el masaje de pechos, conectar con luna y tus ciclos, «Yoni steaming» o vaporizaciones genitales, masajea tu cuerpo con flores y/o aceites esenciales… 

Después de todo el recorrido por el útero y los ovarios que hemos hechos en las unidades anteriores, nos queda claro que es vital como mujeres  conectar con la creatividad. En unidad  te recomiendo el libro “El camino del artista” de Julia Cameron y te hablo de algunas estrategias como las páginas matutinas y la cita con el artista que te harán activar tu creatividad. ​

En esta unidad te explico en qué consiste la Respiración Ovárica y te hablo problemas uterinos y ováricos y su tratamiento.

La respiración ovárica es una práctica antigua del Qi Gong de la mujer que nos ayuda a conectar profundamente con nuestros órganos femeninos. 

MÓDULO 3: El corazón y los pechos

En esta unidad introductoria al módulo el corazón y los pechos, te comparto mi camino personal en mi relación con mis pechos, te animo a la reflexión y comparto contigo un texto muy inspirador. 

En esta unidad te explico la importancia de reconectar con tus pechos desde la energía amorosa del masaje de pechos, te explico como preparar tu propio aceite para el masaje de pechos y te hablo del centro del corazón, el centro de la sinceridad. 

En esta unidad te explico cómo darte el masaje de pechos con 3 vídeos prácticos donde te muestro varias opciones.

El masaje de los pechos ofrece beneficios a nuestra salud, ya que mejora la autoestima, la energía sexual, el ciclo menstrual, las hormonas y los meridianos del riñón, entre otros. 

MÓDULO 4: Alimentación consciente para mujeres

​En esta sección Mariano, te da pautas para lograr una alimentación equilibrada.  

Son 12 pasos que te dan la base para mejorar tu salud y la de tu entorno. 

En esta unidad te proponemos algunas indicaciones específicas sobre alimentos a evitar o a tener en cuenta para cada fase: menstrual, preovulatoria, ovulatoria, y premenstrual. 

Te doy un dato: la alimentación recomendada tendrá como base los cereales integrales  en todas las fases del ciclo menstrual. 

 

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En esta unidad Mariano te da pautas para la alimentación, a tener en cuenta para mejorar tu calidad de vida durante la Menopausia. 

Durante la menopausia, se producen grandes cambios a nivel fisiológico lo que nos puede llevar a pensar que se trata de una enfermedad, pero no lo es. Se trata de un ciclo de la vida que hay que afrontar y aceptar con cariño y mucha paciencia.

MÓDULO 5: La menopausia

En la medicina china, al período posterior a la etapa fértil de una mujer la denominan “segunda primavera”. Cambiemos el paradigma, la menopausia no es una enfermedad. En esta unidad te animo a reflexionar sobre el derecho que tenemos las mujeres a envejecer con dignidad y plenitud. 

En este vídeo te doy 7 consejos para mejorar la secreción de hormonas que nos ayudan a llevar de mejor manera este tránsito. Son 7 pasos para el restablecimiento suprarrenal para una menopausia más sana:

En esta unidad vamos a hacer un recorrido por los síntomas que sufren la mayoría de mujeres y su tratamiento. 

Algunos de estos síntomas son: los sofocos, sequedad de la vagina, osteoporosis, caída de cabello, falta de lívido, cambios de humor y depresión, pensamiento confuso…​

En esta unidad te invito a reflexionar sobre los cambios experimentados en la menopausia a nivel espiritual y la conexión con los arquetipos de la chamana y la anciana. 

Además te invito a celebrar tu rito de paso a la menopausia. 

En esta unidad hacemos un recorrido por las hierbas e infusiones recomendadas para esta etapa y un gráfico donde se incluyen los síntomas de la menopausia y los remedios naturales para tratarlos.

MÓDULO 6: Rutinas y hábitos

La meditación es una decisión, te enseño cómo hacerlo y por dónde empezar, te hablo de la meditación caminando y comparto meditaciones guiadas. 

Te animo a que vayas pensando cuáles son tus objetivos más importantes en la vida y empieces a tomar nota de ellos, a ser consciente. ¿Para qué te levantas cada día? ¿Para qué estás en este mundo?

Te doy pautas sencillas para marcarte objetivos en tu vida y cumplirlos. 

Te doy pautas sencillas para incorporar el ejercicio en tu vida, así cómo un ejemplo de rutina muy completo. 

En esta unidad profundizamos sobre diferentes tipos de respiración y las diferencias entre respiración bucal y nasal.

Te ofrezco 3 ejercicios básicos de respiración para que incorpores en tu rutina. 

Si estás leyendo esto, quiere decir que tienes ojos para ver. Así que antes de seguir leyendo te invito a que sonrías y agradezcas por la hermosa oportunidad de poder ver.

Te doy 3 EJERCICIOS PRÁCTICOS para potenciar nuestro campo energético de gratitud.

 

Te hablo de la importancia de incorporar la escritura terapéutica en tu vida a través de las páginas matutinas. 

Te hablo de esta práctica sencilla y comparto contigo un gráfico donde ves cómo los pies reflejan todas las glándulas y órganos del cuerpo. 

No solo es importante la cantidad de horas que duermes, sino la calidad de tu horas de descanso, un indicador es al levantarte observarte… 

¿Con cuánta energía te levantas cada mañana?

Te doy pautas prácticas para aprender a relajarte y tener un sueño reparador cada noche.

PRECIO

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  • Acceso total e ilimitado a 35 unidades completísimas
  • Resolución de dudas a través de 2 emails
  • Entrada a las Bendiciones Mundiales de Útero
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FÁCIL Y SEGURO

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Puedes solicitar el reembolso total en caso de que el servicio no cumpla con tus expectativas

Pago seguro en tu moneda local

El pago es totalmente seguro con la plataforma Hotmart Marketplace y pagas en la moneda de tu país

Ayuda y seguimiento

Asistencia total para acceder al curso y para resolver cualquier duda

Acceso en todos los dispositivos

Puedes acceder al curso desde el aparato que prefieras y en cualquier momento

Facilidades de pago

Métodos de pago de tu país y facilidades de pago en cuotas mensuales

PREGUNTAS FRECUENTES

Vas a contar con acceso para siempre a un curso online de 35 unidades, con tareas prácticas, vídeos y audios exclusivos.

¡Un curso completísimo!

Además incluye  la resolución de dudas a través de 2 emails con Mariano y Carolina.

Y la entrada a todas las Bendiciones Mundiales de Útero que Carolina celebre durante el año (al menos son 6 encuentros al año con mujeres de todo el mundo)

No. El curso está en la plataforma de Hotmart, donde solo necesitas entrar con tu email y contraseña. Todo está organizado para que la experiencia sea fácil y manejable por cualquier persona, tenga o no conocimientos de internet. La navegación por el curso es muy intuitiva y simple. 

El acceso es inmediato, en cuanto completes el registro. Podrás acceder para siempre.

No, no hay fechas ni horarios fijos. Vas a poder acceder cuando puedas y hacer el curso a tu ritmo, sin horarios ni citas obligatorias.

Las únicas fechas fijas son los días que se celebren las Bendiciones Mundiales de Útero.

El acceso al curso es para siempre. Eres tú quien debe fijarse la duración. El curso está diseñado para completarse en 2 meses. 

Sí, este curso es perfecto para todas las personas superiores a 18 años. Nunca es tarde para comenzar a mejorar tu vida. Para ello hemos venido a este mundo, para buscarnos y conocernos a nosotros/as mismos/as.

No hay límite de acceso: vas a poder acceder al curso para siempre.

Este es un servicio opcional ofertado fuera del curso. En caso de que desees tener una vídeo llamada con Mariano o Carolina deberás abonarla a parte.

Sí, por supuesto. Trabajamos para ayudar a las personas. Ese es nuestro gran objetivo vital. Por eso, cuentas con un plazo de devolución garantizado de 15 días. Si ves que no es lo que necesitas, puedes solicitar un reembolso y te devolvemos todo el dinero pagado sin hacerte preguntas. 

El pago se hace en tu moneda local. Puedes elegir entre las diferentes formas de pago aceptadas en tu país. 

El precio se refleja en tu moneda local. Para ver la oferta, haz clic en el botón verde que encontrarás en esta página. Al precio que ofertamos nosotros se le añaden los impuestos locales de tu país o región. 

Sí. Cuando hagas clic en el botón verde para ver la oferta, encontrarás todas las formas de pago y el número de cuotas posibles. Pagas en tu moneda local de forma segura a tu propio ritmo.

Sí, es completamente seguro, simple y eficaz al 100%. El pago se realiza con la protección de Hotmart, la plataforma internacional líder en el sector, utilizada por Productores y Afiliados para la venta de productos digitales en todo el mundo.

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CURSO ORDENA TU ALIMENTACIÓN

En este curso nos centramos exclusivamente en la dieta natural energética. Por eso vas a aprender cómo es un desayuno, una comida y una cena saludables, y qué alimentos nos refuerzan y potencian nuestras capacidades. 

A lo largo de las unidades se resuelven todas las dudas sobre combinación de alimentos, grupos de alimentos, porcentajes en los platos, qué alimentos no pueden faltar en tu vida, qué verduras son excelentes y cuáles conviene evitar.

Vas a conocer una buena cantidad de meriendas y condimentos saludables, y cómo cocinar los alimentos integrales, las verduras y las proteínas de gran calidad.

Lo más valioso de este curso es que vas a cocinar de forma simple los alimentos más importantes y vas a saber cómo es la estructura de un plato saludable, equilibrado y lleno de vitalidad.

Cuentas con una lista de la compra saludable con opciones para todo el mundo y tendrás a mano una buena cantidad de recetas.

Es un curso ideal si necesitas poner orden en tu alimentación sin pasar hambre, disfrutando de una comida que no hace daño.

Puedes hacer el curso a tu ritmo y tener acceso para siempre desde cualquier aparato que tengas.

 

¿Qué incluye este curso?

curso bajar de peso adelgazar macrobiotica nutricion energetica curso online saludable

CARACTERÍSTICAS

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Temario

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  • Curso online vivas donde vivas
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Testimonios para Inspirarte

Una hora bien invertida

merche perez

Me gustó mucho la forma de transmitir de Mariano durante la sesión de una hora. En apenas una hora pude aprender más que varios años dando tumbos. Todo muy práctico, didáctico. He contratado ya 3 sesiones. Los documentos que me mandó son todos muy buenos, muy prácticos. Me sirven para guiarme. Recomiendo su asesoramiento de coach nutricional.

Merche
-Portugal

Aprendí a fijar objetivos

carmeb leon paddle macrobiotica zen

Contraté el asesoramiento de Mariano porque quería salir de un ayuno largo y no sabía cómo hacerlo. Gracias a su ayuda pude aprender a calmar la ansiedad y la compulsión hacia la comida. Mariano me transmitió mucha tranquilidad y a la vez fue una fuente de motivación para fijar objetivos y tener éxito. Estoy encantada con su asesoramiento y ahora poder disfrutar de una alimentación más consciente.

Carmen
-España

Siempre disponible para escuchar

laura asesoramiento macrobiotica zen

Me ha gustado mucho la disponibilidad para escuchar nuestras dificultades y proponer alternativas y soluciones.

Laura
-Italia

Mi salud mejoró mucho

Gracias a este curso .Mi salud mejoro mucho con el asesoramiento de Mariano ,estoy muy contenta y agradecidad . Fueron 6 semanas intensas el curso muy completo es un asesoramiento 100% practico. Aprendes come combinar y crear variedad en tus menus cada semana de forma facil, como ordenar y limpiar tu cocina para conseguir armonia. El poder de la masticacion para cambiar tu vida. Alimentos saludables para el eguilibro , a combinar los cereales y como cocinarlo. Te agradesco mucho Mariano El curso muy completo y eres muy profecional gracias por today’s las pautas. Att Sandra Garcia

Sandra
-Estados Unidos

He aprendido a cocinar cada alimento

dietista nutricionista

Toda la información que me enviaste ha sido muy útil pero sobretodo la forma en como cocinar cada alimento. Me ha gustado que estuvieras atento a mis dudas y que las pudieramos resolver a través de videollamada.

Judith
-España

Aprendí muchísimo

Alfredo Rios macrobiotica zen

Hace algunos años tuve problemas de ataques de pánico, junto con problemas de estrés, que inclusive me llevaron a parar al hospital, nunca me detectaron en exámenes médicos que tuviera algún problema médico, por lo tanto quise probar nuevas cosas y una de ellas fue cambiar mi alimentación, al principio todo iba muy bien, sin embargo la desinformación me trajo algunos problemas de nutrición. Busqué mucha información y empecé a balancear mi alimentación, tiempo después di con la macrobiótica y con Mariano. Con la ayuda de la asesoría de Mariano aprendí muchas cosas como la combinación de los alimentos, las proporciones que tenemos que comer, la variedad que debe haber en tu mesa, e inclusive empezar a consumir nuevos productos que desconocía, todo esto fue de suma importancia para lograr un equilibrio en mi dieta y sobre todo un bienestar en todos los aspectos.

Alfredo
-México

He bajado el peso que necesitaba

Asun Asesorada macrobiotica zen

Me encantó el diagnóstico que me has hecho, muy acertado y que comparto al 100% contigo. Todo ello me da la seguridad de que los resultados con toda tu información y mi esfuerzo, ha sido y será un éxito a corto y largo plazo. He bajado 5 kilos de peso, sin ningún problema, con disciplina, con ejercicio, paseos, meditación, incorporando nuevos hábitos diarios, que van modificando muy positivamente, desde el humor, alegría, y maneras de sentir, ver la vida. La lectura es otro factor muy importante que me hace crecer y sentirme bien en paz conmigo y mi entorno. Gracias Mariano por el plan integral, tus maravillosos vídeos, consejos, y por la alegría que nos contagias.

Asun
-España

3 meses de gran asesoramiento

Janina gomez macrobiotica zen

Estoy muy agradecida a Mariano por todo el conocimiento que me enseñó durante los tres meses que me estuvo asesorando. Me he dado cuenta de lo poco que me preocupaba por escuchar mi cuerpo y cuidar de mi mente. Ha sido un placer contar con su asesoramiento, siempre con un mensaje motivador que me ha acompañado durante el proceso de cambio de algunos de mis hábitos. Sin duda ha sido una gran experiencia, ahora me siento mucho más vital y feliz con mi cuerpo.

Janina
-España

Eres un gran profesional

nutricionista macrobiotico

Lo primero agradecer tu trabajo y acompañamiento en este cambio alimentario, tan importante para mi.“ Somos lo que comemos”, está es la frase que más me atrajo. Tras mi diagnóstico de LLC, en fase inicial, solicitó a los médicos que me digan que puedo hacer para que la enfermedad no avance. Y nadie me daba respuesta. Así que esa frase tuya me dijo interiormente, que yo si podía hacer algo para mejorar mi sangre. Y aquí estoy, entusiasmada con la macrobiótica.En este mes, puedo decirte que he aprendido más que en toda mi vida, de esto tan importante que es comer a diario.En mis primeras conversaciones te dije que no creía tener una mala dieta, pero dia a día he ido cambiando de opinión. Si que que tengo hábito insanos por desconocimiento, claro está. Así que definitivamente apuesto por mejorar mí alimentación de la mano de la macrobiótica. Al principio lo vi mucho más complicado, pero poco a poco voy tomando conciencia de la necesidad de cambiar mis hábitos y mi estilo de vida, por lo que te agradezco todos tus consejos.No es tanto lo que voy introduciendo cada día, sino lo que he eliminado, dulces, alcohol, reducir el café, carnes y pescados, fritos, pan blanco, etc.Es poco tiempo, pero empiezo a notar cosas buenas; duermo mas y me siento mejor y sobretodo, hoy lo veo posible. Al principio me vi desbordada con tanta información de una vez, tuve que pedir ayuda a mis hijos para poder desgranar todo tu dossier, tal vez por mi desconocimiento de las nuevas tecnologías.Pero ahora lo veo muy completo y didactico, tal vez hubiese sido menos ansioso, recibirlo por etapas, para no agobiarme tanto.Una vez leído, veo el gran trabajo que hay detrás y lo profesional que eres.Muchísimas gracias Mariano.

Carmen
-España

Fascinante y bien claro

Este programa me ha parecido fascinante, está muy bien estructurado y la información es muy buena y muy clara. Te resuelve muchas dudas sobre la alimentación macrobiótica. Además el aporte continuo de nuevas recetas hace que el camino se haga mucho más fácil. Gracias Mariano por tanta entrega!!!

Mariajo
-España

Gracias por tanta implicación de tu parte

marta bordiu roca

Me gustó tu implicación, toda la información que compartes, muy interesante, el hacerme ver una realidad que está a mi alcance y cambiar mis hábitos físicos y mentales, que me están permitiendo adquirir más energía y mejorar mi calidad de vida. Te lo agradezco enormemente. Creo que ha sido todo muy bueno, la verdad…tenemos accesos a recetas, acceso a ver cómo comer y qué comer para mejorar y adquirir mayor calidad de vida, he tenido feedback rápidamente ante las dudas e inquietudes, estoy muy contenta.

Marta
-España

Cambio enorme en mi vida

valeria sirkin buenos aires

Puedo dar testimonio acerca del cambio enorme que trajo a mi vida no sólo la alimentación macrobiótica sino la motivación de Mariano que vino trayendo además la amplitud de conciencia en cuanto al sentir la experiencia de cuidarme. Agradecida por 1000!

Valeria
-Argentina

Me encuentro genial ahora

Begoña zabala rubio

Ha sido todo un placer descubrir la macrobiótica de la mano de Mariano, genial lo bien que me encuentro. Es como sentir realmente ese equilibrio. Todo un acierto contactar con él para hacer la dieta, muchísimas gracias.

Begoña
-España

Gracias por tu sencillez y claridad

Este programa me ha “calado” hasta las entrañas, me da fuerzas cada día para cuidarme, estar bien conmigo misma y con el Universo. Hay alimentos tóxicos que me cuesta dejar totalmente, como la carne y la cerveza. Siento que este curso ha sido un punto de inflexión en mi vida, importante para avanzar, conocerme mejor, crecer y empoderarme. Gracias!!

Sonia
-España

Grandes resultados en mi salud

Nancy asesorada nutricion macrobiotica zen

Los resultados positivos que he tenido con tu ayuda. Por mas de 15 años he estado luchando por bajar el colesterol y los triglicerios. Las estatinas me causaban mucho dolor en las articulaciones. Gracias a Dios que te encontre en el internet, y gracias a ti por introducirme en un sistema de alimentacion que ha cambiado mi vida! En las ultimas analiticas de sangre los resultados han estado perfectamente dentro de los limites. — GRACIAS, SIGUE HACIENDO TAN BUEN TRABAJO!!! —

Nancy
-Estados Unidos

Mucho más que alimentación

Beth

Quedé impresionada cuando recibí mi plan. Hay mucha información y muy detallada, no sólo sobre los alimentos, también sobre hábitos, valores, realmente supera las expectativas. Cómo bien dices, Estoy en el camino de una nueva filosofía de vida.

Beth
-España

Me enseñó los primeros pasos

sara moreno heredero

Para mi la macrobiótica es el lenguaje a través del cual hablo con mi cuerpo; es la herramienta con la que me cuido y transformo; es la manera en que me relacionó con el mundo. Gracias al asesoramiento con Mariano he aprendido a cuidarme, a comprender mejor mi cuerpo, saber qué es lo que necesita y cómo debo escucharlo.

Sara
-España

Una excelente persona

A principios de este año 2018 me acuerdo que me dije a mi misma que este año seria un año de cambios y así fue. En junio, tome la decisión de cambiar mis hábitos alimentarios por unos de mas sanos y saludables. Una de mis motivaciones era bajar el nivel de colesterol que me habían encontrado a mas de 240. Busque por internet y encontré a Mariano de Macrobiótica Zen y enseguida me puse en contacto con el y le pedí información sobre los planes nutricionales que hacia. Quiero remarcar su profesionalidad en todo momento y sobre todo su sinceridad en momentos claves del proceso. Gracias Mariano. Agradecerle toda la información y documentos que me ha facilitado en estos casi 5 meses donde he aprendido a comer mejor y que mi nivel de colesterol bajase a 190. Por ultimo, felicitarlo por la ayuda, la excelente persona que es, por su apoyo y asesoramiento que me ha dado y que aprovechare al máximo y utilizare para no tomar decisiones equivocadas en un futuro.

Ester
-España

Me ha encantado todo, muy completo

Me ha encantado el orden dado a las unidades, los temas tratados y la teoría enlazada con los videos y recetas. El curso es muy completo, para leerlo varias veces con el propósito de integrarlo y además practicar mucho las recetas para que luego nos salgan de manera fácil.
Me ha ayudado a tener más conciencia en el día a día. Desde tener el propósito del día claro, tener buenos pensamientos, comprar consciente, comer con presencia, cultivar mente y espíritu. Deja una gran enseñanza sobre cultivar buenos hábitos para vivir un día con energía y felicidad.

Viviana
-Costa Rica

Me ha sorprendido la gran calidad

Estoy en mi segunda semana de este curso y la verdad me ha sorprendido. Estoy muy contento y satisfecho con lo que voy aprendiendo. Me entusiasma la manera en la que está diseñado el curso porque a su base de nutrición incorpora otros aspectos de la vida que son claves para alcanzar y mantener un equilibrio físico y espiritual manteniéndome siempre motivado a seguir aprendiendo, cambiar y trabajar en mí para alcanzar una vida saludable. ¡Muchas gracias, Mariano!

Carlos
-Perú

Grandes avances contra el Lupus

mariangeles estrada macrobiotica zen

Me diagnosticaron Lupus Sistémico, una enfermedad autoinmune, y estuve 11 años tomando fármacos para reducir los dolores sin encontrar curación. Sin embargo, hace 4 meses Mariano comenzó a asesorarme con un tratamiento integral basado en la nutrición macrobiótica y en la construcción de hábitos saludables más allá de la nutrición. Desde entonces, muchos síntomas han desaparecido, otros se han atenuado y poco a poco voy recuperando la salud. Gracias a este tipo de nutrición veo una clara mejoría y una tendencia positiva, así también lo indican mis análisis médicos. Estoy muy feliz por haber empezado este cambio en mi vida.

Mariángeles
-Francia

Vuelvo a tener salud

Estoy súper contenta con este curso porque sobre todo he logrado estabilizar mis niveles de glucosa en sangre y también el colesterol, además de haber podido dejar la medicación y comprobar que me mantengo en los niveles adecuados. Es una dieta que me hace sentir satisfecha sin necesidad de recurrir a los dulces como me sucedía antes. Muchas gracias Mariano por toda tu ayuda y todos tus consejos para mejorar dia a día. Desde que empecé me siento muy motivada porque sí puedo decir que funciona. Mil gracias Mariano.

Rosana
-España

Te cambia la vida

Por despertar el recuerdo olvidado de tantas cosas, por ser el refuerzo positivo de lo que realmente es verdadero, por ejercer de espejo, el espejo consciente que te acompaña en el camino, en este caso 6 semanas y que te dedica la atención plena para resolver las dudas. Por todas esas razones y muchas más, RECOMIENDO que probéis el PROGRAMA NUTRICIONAL INTEGRAL de Mariano, » Te cambia la vida». Y podría seguir escribiendo motivos hasta mañana. Y uno de los regalos inesperados es descubrir una nueva fuente de espiritualidad a través de la alimentación Macrobiótica. Es un regalo para toda la vida y al contrario de lo que diría MR Yin, este curso «Sí te conviene». Muchas gracias por tu trabajo Mariano y espero que puedas llegar a millones de personas más con tu pasión por la salud y la alimentación saludable.

Susana
-Irlanda del Norte

Muy agradecida y afortunada de esta experiencia

Miriam testimonio macrobiotica zen

Creo que el asesoramiento personalizado con Mariano es un 10, sabiendo que el cambio es tu responsabilidad. Los documentos son una fuente de información y crecimiento para años de crecimiento, pero también he conectado mucho con esa gran dosis de inspiración y sabiduría en sus consejos. Es un asesoramiento 100% práctico, útil,pasos sencillos, con el objetivo de mejorar la vida a largo plazo. Hoy acabo el programa con la sensación de que el acompañamiento es de corazón y para siempre. Me siento muy agradecida y afortunada de esta experiencia. Está muy bloqueada en algunas prácticas de la alimentación que yo deseaba y en este corto tiempo, objetivo cumplidos. Mil gracias, hasta pronto 🙏✨🤗

Miriam
-España

Mi mejor inversión

Asesorada con dieta macrobiotica zen

Encontré a Mariano en YouTube buscando una receta de pan sin gluten la cual me encanto, me puse en contacto con él y me dijo que es lo que puedo comer y que no no me queda para mi delicado estomago. Me gusto que me proporcionara información y la base para poder crear mis menús. Ahora me siento con más energía, estoy desinflamada no solo de mi estomago sino de todo el cuerpo y he podido perder peso comiendo.😋 Wow Siendo vegetariana desde 2015 la macrobiótica me ha hecho mas conciente de lo que como y que esta bien comer cereales integrales como base de mi alimentación. Vale la pena invertir en nuestra salud. Gracias Mariano😇

Jessica
-India

Una gran oportunidad para aprender

Marta agudo testimonio macrobiotica zen

Es una oportunidad de aprender una manera diferente como alimentarse e ir recuperando la salud. Mucha información para poder mejorar el día a día junto con el asesoramiento de Mariano.

Marta
-España

Fiable y comprometido

Lo que me gustó es que se respetó el compromiso estipulado en tus escritos. Que es el de dar un seguimiento de respuestas a posibles dudas y preguntas que puedan surgir en el transcurso del aprendizaje, tanto teórico como práctico.

Nancy
-Estados Unidos

Bajé de peso con éxito

pablo guaico macrobiotica zen

He mejorado mucho y sigo sumando cosas para seguir aprendiendo en este camino de aprendizaje y de experimentación. Contraté el asesoramiento de Mariano para mejorar mi nutrición y experimentar algo nuevo. En ese entonces pesaba 96 kilos. Desde entonces, he ido perdiendo peso naturalmente, sin exigirme en deporte o dieta, y ahora me encuentro en los 82 kilos disfrutando de la comida y sintiéndome mejor en general.

Pablo
-Chile

Enfoque holístico

Lo que más me ha gustado del asesoramiento ha sido que su enfoque es holístico. He aprendido macrobiótica, pero también trabajamos hábitos saludables y la restructuración de creencias disfuncionales. Al mes empecé anotar que tengo más energía por las tardes, lo cual es muy importante para mí porque es cuando más tiempo estoy con mis hijos. En general me siento más saludable y en paz, además de que en dos meses me llevé la sorpresa de que perdí el peso que cogí durante el embarazo. Lo recomiendo muchísimo.

Clara
-Finlandia

Muy agradecido

Estoy muy agradecido por los conocimientos y la manera de explicar de Mariano en este curso sobre Macrobiótica. Excelente manera de iniciarse en este apasionante mundo.

Ángel
-España

Muy detallado y completo

Lo que más me ha gustado es el detalle y lo completo del asesoramiento. La atención personalizada y la preocupación en mis momentos de necesidad.

Catalina
-Argentina

Gran ayuda y entrega conmigo

Lo que más me ha gustado es tu disposición y entrega para ayudar «emocionalmente «.Contacté contigo por una recomendación sobre mejorar salud con la macrobiótica para perder peso, pero en cuanto me mandaste el primer whtatsApp y escuché tu mensaje ,desperté.Se fueron los miedos. Tu acompañamiento fue genial para cambiar mis emociones, aunque no era consciente. Decías que era una etapa, que yo no era así..me alivió y lo puse en marcha. Empecé a finales de noviembre y me siento mucho mejor. La macrobiótica ,en mí caso, no es sólo un cambio de alimentación aunque haya perdido 4 kilos y medio, es un cambio holístico que estoy experimentando, que me aporta más energía e ilusión. Gracias Mariano, te voy siguiendo !!. Por cierto, buenísima la entrevista que junto a tu mujer hicisteis a Ramiro Calle, no lo conocía .También lo voy a seguir. Seguimos y un abrazo desde el Mediterráneo !!!

Cristina
-España

Excelente atención personalizada

Ana asesorada macrobiotica zen

Me ha gustado mucho la atención personalizada con Mariano. Su paciencia y sus ánimos cuando he flaqueado. Es por esto que he terminado el programa con satisfacción. También me ha gustado mucho el carácter integral del programa, no está exclusivamente relacionado con la nutrición, también los aspectos emocionales que interfieren con la salud han sido tratados con maestría por parte de Mariano. El poder estar en contacto durante las seis semanas por WhatsApp ha sido muy útil y me ha ayudado muchísimo, me ha resuelto muchas dudas. El módulo de hábitos saludables, muy completo. Gracias a él he afianzado hábitos cómo la meditación y la masticación, sobre todo. El programa es muy completo en información sobre todo de carácter práctico. Lo recomiendo!!!!

Ana
-España

Maravilloso

Esa sería la palabra para resumir estas 6 semanas de curso y asesoramiento. Estoy encantada por todo lo que aprendido y por poder llevarlo a la práctica. Lo que más valoro es la motivación y el seguimiento por parte de Mariano, resolviendo todas mis dudas y apoyándome en todo momento, dándome sabios consejos en momentos de flaqueza. Es una persona con muchísima luz! Me alegro tantísimo de seguir la dieta macrobiótica y de ver como mi cuerpo va mejorando día a día, que ya no me veo volviendo a atrás ni volver a los hábitos tóxicos de antes. Mil gracias por todo!

Sarai
-España

PREGUNTAS FRECUENTES

Vas a contar con acceso de por vida al curso.  ¡Un curso completísimo! Además cuentas con resolución de dudas por Mariano Rodríguez en 2 emails.  

No. El curso está en la plataforma de Hotmart, donde solo necesitas entrar con tu email y contraseña. Todo está organizado para que la experiencia sea fácil y manejable por cualquier persona, tenga o no conocimientos de internet. La navegación por el curso es muy intuitiva y simple. Nos especializamos en asesorar a gente de todo el mundo por internet desde hace muchos años, lo hemos hecho siempre todo muy fácil, cercano y práctico.

El acceso es inmediato, en cuanto completes el registro. Podrás acceder para siempre.

No, no hay fechas ni horarios fijos. Vas a poder acceder cuando puedas y hacer el curso a tu ritmo, sin horarios ni citas obligatorias.

Sí, este programa no diferencia entre vegetarianos, veganos u omnívoros. Este es un programa para todos en donde cada cual puede adaptar la dieta a su antojo siguiendo unas pautas básicas comunes.

El acceso al curso es para siempre. Eres tú quien debe fijarse la duración. No hay fecha límite ni de caducidad.

¡Claro! Este curso es recomendado para quienes deseen recuperar la energía, comer mejor y mejorar los hábitos de vida, como también para personas enfermas que deseen reducir los síntomas e incluso curarse. No hace falta dejar la medicación ni cambiar de médico.  

Sí, este curso es perfecto para todas las personas superiores a 18 años. Nunca es tarde para comenzar a mejorar tu vida. Para ello hemos venido a este mundo, para buscarnos y conocernos a nosotros mismos.

Sí. El curso te enseña a elegir los alimentos necesarios para lograr una dieta fácil, práctica y equilibrada nutricional y energéticamente. 

Este curso está basado en la filosofía macrobiótica y en las consideraciones de la Organización Mundial de la Salud.

No hay límite de acceso: vas a poder acceder al curso para siempre.

Sí, es posible. Regístrate hoy para aprovechar la oferta exclusiva y comienza cuando quieras.

Sí, es una dieta basada en las tradiciones ancestrales de todo el mundo, en la que obviamente incluimos a los niños. Sería perfecto seguir estas pautas en familia.

El curso no incluye asesoramiento personal ni resolución de dudas, como los cursos Menú Semanal Saludable y el Programa de Alimentación Integral.

Puedes contratar una consulta por vídeo llamada si lo deseas. Este es un servicio opcional que se ofrece dentro del curso en caso de que lo desees y se abona aparte.

El curso no incluye resolución de dudas como los cursos Menú Semanal Saludable y el Programa de Alimentación Integral.

Sin embargo, todas las unidades están muy bien pensadas para resolver todas las dudas básicas y para que puedas poner en práctica todo lo que aprendas.

No obstante, si lo deseas, puedes contratar una consulta por vídeo llamada con Mariano Rodríguez. Este es un servicio opcional que se ofrece dentro del curso en caso de que lo desees y se abona aparte.

Sí, por supuesto. Trabajamos para ayudar a las personas. Ese es nuestro gran objetivo vital. Por eso, cuentas con un plazo de devolución garantizado de 15 días. Si ves que no es lo que necesitas, puedes solicitar un reembolso y te devolvemos todo el dinero pagado sin hacerte preguntas. 

El pago se hace en tu moneda local. Puedes elegir entre las diferentes formas de pago aceptadas en tu país. 

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Sí. Cuando hagas clic en el botón verde para ver la oferta, encontrarás todas las formas de pago y el número de cuotas posibles. Pagas en tu moneda local de forma segura a tu propio ritmo.

Sí, es completamente seguros, simple y eficaz al 100%. El pago se realiza con la protección de Hotmart, la plataforma internacional líder en el sector, utilizada por Productores y Afiliados para la venta de productos digitales en todo el mundo.

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