¡Súmate a la nueva edición de este extraordinario Curso-Webinar para bajar de peso!

Un viaje apasionante de transformación personal, en el que profundizamos sobre las causas del sobrepeso, te proponemos una dieta equilibrada, fácil y práctica para toda la vida, y te damos instrucciones para que mejores tus hábitos y construyas tu felicidad.

Esta es una modalidad especial Webinar de edición limitada que abrimos 1 o 2 veces al año y que cuenta con nuestro exitoso Curso Bajar de Peso y con encuentros grupales exclusivos con Mariano de forma Online.

Es un curso teórico-práctico con todo lujo de detalles de principio a fin, tanto para vegetarianos como para no vegetarianos. La idea central es la creación de la salud, aprendiendo a disfrutar de la comida pero eligiendo los alimentos que nutran y combinándolos de una forma adecuada para lograr digestiones saludables.

Haremos una transformación en los hábitos y en nuestra forma de relacionarnos con la comida para alcanzar una gran salud y felicidad. El curso va dirigido tanto a personas con mucho sobrepeso como para quienes solo tengan unos kilos de más. 

Es un curso 100% por Internet, no tiene fecha de caducidad y podrás acceder al curso para siempre de forma ilimitada. El curso incluye textos, fotos, recetas, archivos descargables y videos para darte una formación teórica y práctica de gran calidad.

El salto de calidad de este curso de edición limitada es su parte webinar, es decir, que tendrás 4 clases grupales exclusivas en directo con Mariano de forma online para preguntar dudas, resolver todo tipo de cuestiones y profundizar en todas las áreas del curso.

Se puede hacer en combinación con mi curso Menú Semanal Saludable, son perfectamente compatibles porque tienen algunas unidades en común pero profundizan áreas diferentes.

 

🔻🔻🔻 Ahora puedes pagar en 3 cuotas sin intereses VIVAS DONDE VIVAS

 

¿A quién va dirigido este curso?

😊 Si necesitas perder un poco de peso o varios kilos

😊 Si quieres mejorar tu nutrición, tus hábitos y equilibrar tu vida

😊 No necesitas estudios, experiencia ni conocimientos de nutrición

😊 Dirigido tanto para vegetarianos como para no vegetarianos

😊 Si necesitas recuperar tu salud

😊 Si deseas hacer un cambio profundo en tu vida

😊 Si quieres verte mejor, con más energía y vitalidad

😊 Si quieres conocer una nutrición sabrosa, sana y energética

😊 Si quieres recuperar y mantener tu peso natural para siempre

⛔ No recomendado si ya te registraste en el Curso Bajar de Peso o en mis Coaching Personales.

 

Reuniones Grupales Online

En cada una de las reuniones trataremos uno de los 4 módulos del curso. Como puedes comprobar más abajo, cada módulo contiene varias unidades. Desde el día de registro hasta la primera reunión, tendrás tiempo suficiente para trabajar en el curso.

Cada reunión será grabada y añadida al curso para quienes no puedan asistir, así nadie se perderá nada.

📅 Reunión Grupal 1: miércoles 31 de marzo 2021 a las 19hs de España peninsular.

📅 Reunión Grupal 2: miércoles 14 de abril 2021 a las 19hs de España peninsular.

📅 Reunión Grupal 3: miércoles 21 de abril 2021 a las 19hs de España peninsular.

📅 Reunión Grupal 4: miércoles 28 de abril 2021 a las 19hs de España peninsular.

 

Características del curso

😍 Curso 100% por Internet, con acceso ilimitado y de por vida, a tu propio ritmo durante el tiempo que necesites.

😍 Nuestros cursos no tienen fecha de caducidad: lo compras hoy y lo haces cuando quieras.

😍 Incluye todos los materiales de estudio: textos, fotos, recetas, audios, descargables y vídeos exclusivos.

😍 Cuenta con las recetas del canal de YouTube ordenadas y enlazadas por temas, para que todo te resulte bien fácil y dinámico.

😍 Este curso-Webinar incluye 4 reuniones grupales privadas con Mariano para resolver todas las dudas y dar acompañamiento.

😍 Cada unidad contiene tareas prácticas y sugerencias para reflexionar y aplicar el aprendizaje a tu vida.

😍 Incluye el acceso a todas las actualizaciones futuras de mejora y crecimiento del curso.

😍 Un curso de excelencia al precio más bajo del mercado internacional.

✅ Posibilidad de pago a plazo en 3 cuotas mensuales sin intereses, vivas donde vivas.

😍 El pago se realiza de forma segura con Paypal o con tu tarjeta bancaria, en tu moneda local el equivalente del precio en euros (Contacta con nosotros para otras formas de pago como Money Gram y Western Union)

😍 Acceso inmediato al curso usando el usuario y contraseña que elijas en el proceso de registro.

😍 ¡Puedes comprarlo para enviárselo de regalo a otra persona!

 

Resumen

✅ Curso 100% online

✅ Flexible y a tu propio ritmo

✅ Acceso ilimitado para siempre de por vida

✅ Textos, recetas, audios y vídeos exclusivos

✅ 4 reuniones grupales exclusivas en directo que se grabarán y subirán al curso

✅ Actualizaciones futuras incluidas

✅ Nutrición y otras herramientas para bajar de peso de forma saludable

✅ Vas a aprender a cocinar saludable y delicioso para el resto de tu vida

✅ Instrucciones para no recuperar el peso perdido

✅ Cómo hacer para disfrutar de la comida, estar en peso y tener salud

 

El Programa

Contenido

MÓDULO 1: Los primeros pasos
Bienvenida y detalles del curso Bajar de Peso 00:20:00
Esta es la unidad de bienvenida donde cuentas con todos los detalles del curso para que sepas cómo está organizado y aproveches al máximo todas las herramientas disponibles.
FECHAS Y ACCESO A REUNIONES GRUPALES EXCLUSIVAS (Mar21) 00:15:00
En esta unidad puedes consultar las fechas de las reuniones, encontrar el enlace de acceso a las mismas y ver los vídeos de las reuniones pasadas.
Cómo dar los primeros pasos 02:00:00
Cómo ser conscientes de los obstáculos que surgirán en nuestro camino y cómo cambiar nuestra forma de percibir y afrontar las dificultades.
Cómo ordenar tu casa para bajar de peso 03:00:00
El orden es fundamental para el control del peso y para una vida más enfocada. En esta unidad aprenderás la relación que existe entre el desorden en nuestra casa y el aumento de peso. Accederás a estrategias claves para poner en orden tu casa y así lograr una mayor armonía en tu vida.
MÓDULO 2: Tomando conciencia
Por qué subimos de peso 03:00:00
El primer paso importante de nuestro nuevo camino saludable debe ser la toma de conciencia y la reflexión interior. Es fundamental descubrir por qué aumentamos de peso y no logramos dar con nuestro peso natural. ¿Qué es lo que estamos haciendo mal? ¿Qué es lo que tenemos que empezar a hacer de una manera diferente?
Alimentos que no nos convienen y cómo reemplazarlos 03:00:00
Toma conciencia de cuáles son todos los alimentos enfermantes más comunes y cómo los alimentos impactan en nuestra salud. Aprende a evitar alimentos debilitantes y cómo reemplazarlos por alimentos saludables llenos de energía, cuáles son buenos sustitutos para lograr una transición adecuada. Conoce cuáles son los 6 venenos blancos y toma conciencia de varios hábitos tóxicos muy comunes. ¿Son saludables el congelador y el microondas?
El peligro real del azúcar 04:00:00
Es necesario dejar de consumir azúcar de forma habitual para evitar enfermedades muy graves y reforzar nuestra salud-vitalidad. En esta unidad te ayudamos a elevar tu comprensión para que veas las consecuencias tanto físicas como mentales del consumo indiscriminado de esta sustancia cancerígena.
Por qué evitar los lácteos 04:00:00
Descubre por qué es fundamental eliminar de tu dieta diaria todos los derivados lácteos como la leche, el queso, la mantequilla y el yogur si quieres generar salud, vitalidad y controlar tu peso. Conoce los motivos más importantes desde la visión macrobiótica y desde la opinión científica.
Obesidad, sobrepeso y salud 01:00:00
La obesidad y el sobrepeso es la raíz de muchas enfermedades y se está convirtiendo en un gran problema global, tanto para niños como para adultos.
Todo sobre la Vitamina B12 00:30:00
En esta unidad te presentamos la información más importante sobre la vitamina B12 y las dosis recomendadas por edades.
MÓDULO 3: Objetivos, hábitos y medidas
Lista de objetivos y diario personal de seguimiento 04:00:00
Aprende a desarrollar a fondo una lista de objetivos personales y un diario personal con el objetivo de centrar nuestra vida y cambiar nuestros hábitos tóxicos por hábitos saludables.
El poder de la masticación para cambiar tu vida 02:00:00
La masticación adecuada es el hábito más importante de todos si queremos mejorar sustancialmente nuestra salud. Además, es una herramienta fundamental para regular el peso. En esta unidad tienes instrucciones específicas para aprender a masticar y poner en práctica otros hábitos importantes.
Medidas concretas y prácticas para bajar de peso 04:00:00
Aprende por qué todos nosotros contamos con una voluntad de hierro y cómo podemos despertar esa conciencia interior para lograr todo aquello que nos proponemos. Accede a un paquete de medidas bien específicas para bajar de peso, desde cambios nutricionales fundamentales y ejercicios físicos hasta estrategias de conocimiento personal, introspección y adaptación al entorno que te rodea.
Cómo reforzar el Hara, nuestro centro energético vital 02:00:00
El "hara" constituye el centro del Ser, el vínculo con la existencia, la morada de la voluntad, la referencia que presta sentido a la vida. Aprende a reforzar este centro energético vital.
MÓDULO 4: Nutrición saludable
Alimentos saludables para el equilibrio energético 04:00:00
Conoce a fondo cuáles son los alimentos equilibrados y saludables, sus combinaciones y cocciones, las proporciones en tu plato y accede a una clasificación por tipo de alimentos. ¿Cuáles son las hortalizas y verduras más equilibradas a nivel energético? Aprende de forma fácil sobre las proteínas vegetales y los diferentes nutrientes que debes considerar en tu menú. Ejemplos de cereales integrales, legumbres, sopas, bebidas, condimentos. Todo lo que necesitas saber sobre los alimentos saludables y equilibrados a nivel energético.
Desayuno energético perfecto para regular el peso 03:00:00
Esta unidad está dedicada en exclusiva a los desayunos. Aprende a fondo qué significa desayunar y cuáles son los alimentos óptimos y saludables desde nuestra perspectiva energética macrobiótica. Además te enseñamos a preparar desayunos saludables para que tengas todo lo que necesitas saber y empieces el día con una gran energía y que se mantenga estable a lo largo de la mañana.
Qué comer y qué cenar 03:00:00
Aprende de principio a fin cómo es una comida y una cena saludable desde la perspectiva energética macrobiótica. Cada pequeño detalle es importante para alcanzar el equilibrio energético al igual que aprender a combinar los alimentos para conseguir una digestión exitosa y nutrir de máxima potencia a todo tu organismo. Además cuentas con una lista de recetas e ideas de diferentes preparaciones para tus comidas y cenas.
Cómo cocinar los alimentos básicos importantes 02:00:00
Aprende a cocinar cereales integrales y legumbres para obtener cocciones básicas y tenerlos listos para utilizarlos en recetas rápidas y ahorrar mucho tiempo. ¿Cuánta agua, en qué olla, cuánta sal, remojo previo? Es imprescindible saber cocinar, tanto los cereales para obtener una máxima energía de ellos, como las legumbres para lograr excelentes digestiones y asimilar con éxito sus nutrientes.
Recetas de postres y meriendas saludables 02:00:00
Disfruta de muchas ideas para meriendas, snacks y postres saludables con vídeos y enlaces a recetas.
Organiza tus comidas para controlar tu peso 03:00:00
Una de las claves para mantener el peso y la salud es el orden y la organización. Para ello, aprenderás estrategias y consejos importantes para que haya orden en tu alimentación, sepas anticiparte al caos y te organices bien el tiempo.
CONCLUSIÓN FINAL
✍️ Reflexión Personal 00:15:00
¿Cuál es tu siguiente objetivo? 00:20:00
Hemos llegado al final pero ¿cómo continuar a partir de aquí? ¿Cuáles pueden ser tus siguientes pasos? ¿Cómo hacer para no perder la motivación y volver a los viejos hábitos?
🙏 Valoración Final 00:15:00
Te invitamos a dejar tu opinión sobre tu experiencia en el curso.

Opiniones de gente que lo ha hecho

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107 valoraciones
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31 ALUMNOS MATRICULADOS

Lo que dicen sobre mis Cursos y Asesoramiento

  • Coaching Grupal «Los Cimientos» (10 clases)

    Muy Informativo, Nutritivo y ameno. 5

    Mariano es un excelente guía, su energía y motivación contagian. Es claro y concreto a la hora de exponer los temas, siempre con un toque de humor que hace todo mas ameno y llevadero. He disfrutado mucho de participar de sus clases y de recibir toda la información que el tiene para compartir, no solo en las clases, si no lo que esta anexado al curso. Super recomendado a todos lo que quieran aprender a mejorar su salud de manera natural! Gracias Mariano!
    irene quiroga
  • Coaching Grupal «Los Cimientos» (10 clases)

    Es un curso muy completo..con información muy útil para una alimentación equilibrada y saludable..se nota la experiencia teórica y práctica de Mariano..estoy muy agradecida y contenta por el curso 5

    5 estrellas
    Nancy Sarabia
  • Curso Menú Semanal Saludable

    Muy claro y llevadero 5

    5 estrellas
    Estela Costa
  • Cómo equilibrar cuerpo, mente y espíritu con los alimentos

    Gracias Mariano por esta valiosa información. Es importante saber que los alimentos bien elegidos actúan como medicina. Nadie ni nada escapa a las leyes universales y tu lo demuestras con la macrobiótica. Gracias otra vez.Juan 5

    Gracias Mariano por esta valiosa información. Es importante saber que los alimentos bien elegidos actúan como medicina. Nadie ni nada escapa a las leyes universales y tu lo demuestras con la macrobiótica. Gracias otra vez.Juan
    juan gomez vara
  • Cómo equilibrar cuerpo, mente y espíritu con los alimentos

    Como introducción a la macrobiótica es sencillo y claro ;) 100% recomendable para los que queremos adentrarnos en ese fascinante mundo ¡¡Gracias Mariano!! 5

    Lucía
    Lucía de Mena Pavón
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