(AVISO IMPORTANTE: el pasado 12 de enero hemos comenzado con este coaching pero aún puedes unirte, ya que estamos grabando todas las clases para quienes no puedan asistir o para quienes se sumen más tarde, así nadie se pierde nada. Al final de esta página puedes ver las fechas de los siguientes encuentros)
Únete a este asesoramiento para comenzar a cultivar la salud a lo largo de 10 clases exclusivas conmigo en directo a través de Internet. Se trata de clases de una hora semanal durante 3 meses para empezar a construir y reforzar las bases de la salud, en un trabajo de cultivo tanto del cuerpo como de la mente y del espíritu.
En este primer nivel, nos centramos en el alimento para el cuerpo creando así los cimientos de tu templo físico.
Cada semana vamos trabajando de forma gradual y progresiva. El primer paso es tomar conciencia sobre qué es la salud y que puedas medir tu propio estado de salud con un ejercicio práctico. Así sabemos de dónde partimos. Luego te enseño medidas concretas para recuperar la energía y reforzar la salud rápidamente. A lo largo de las semanas, ponemos en práctica pequeños cambios muy importantes en la alimentación y construimos juntos hábitos saludables de excelencia. Aprendes a desayunar, comer y cenar de forma terapéutica, reforzante, y a preparar y combinar los alimentos para una correcta asimilación de nutrientes. Además, trabajamos la planificación y organización semanal para ahorrar tiempo y dinero en la cocina, y aprendes sobre snacks, condimentos y acompañantes saludables. Aprendes a endulzar tu dieta sin necesidad de dulces ni endulzantes artificiales, nos centraremos también en aprender a fluir en sociedad y que los demás acepten nuestra forma de vida. Llegando al final, te indico qué ejercicios son imprescindibles para aumentar la energía y lograr mayor armonía.
✅ Coaching grupal NIVEL 1 “Los Cimientos”
✅ 10 clases conmigo de 1 hora durante 3 meses
✅ Oportunidad para preguntas al final de cada clase
✅ Acceso desde tu teléfono, tablet, ordenador o computadora
✅ Herramientas para trabajar cuerpo, mente y espíritu
✅ Finalidad terapéutica: reforzar la salud, aumentar energía y vivir con más armonía y serenidad
✅ Compatible con cualquier tratamiento médico y farmacológico
✅ Las clases en vivo se grabarán para que puedas volver a verlas en cualquier momento
✅ Incluye textos, recetas, audios y vídeos exclusivos como soporte y ampliación de las clases
✅ No necesitas estudios, experiencia ni conocimientos previos
✅ Tiempo de dedicación mínima: 1 hora semanal de clase
✅ Objetivo nuevo cada semana para mantenerte motivad@ y progresando
✅ Oportunidad de conocer gente con tus mismos intereses
✅ Dirigido a hombres, mujeres, vegetarianos, no vegetarianos, ateos, creyentes, principiantes y avanzados
✅ Precio Super-Oferta-Especial: 9,90€ la clase (99€ las 10 clases)
✅ Grupos pequeños, plazas limitadas, reserva tu lugar ahora!
– El pago se realiza de forma segura con Paypal o con tu tarjeta bancaria, en tu moneda local el equivalente del precio en euros (Escríbeme un email si necesitas pagar utilizando Money Gram y Western Union)
Este coaching forma parte de los diferentes niveles de Coaching Grupal que hemos llamado “Cultivando Cuerpo, Mente y Espíritu”. Haz clic aquí para ver todos los niveles.
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⏰ ¡INSCRIPCIÓN ABIERTA POR TIEMPO LIMITADO! ⏰
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Fechas y Contenido
A continuación puedes ver en qué nos centraremos durante las 10 clases a lo largo de 3 meses:
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Contenido
Bienvenida y Preparación | 00:30:00 | ||
Cuaderno de Trabajo y Primeras tareas importantes | 01:30:00 | ||
CLASE 1: Ejercicio para medir tu salud con puntaje 0 a 100 | |||
Martes 12/01/21 19:00h de España (Accede aquí) | 01:00:00 | ||
CLASE 2: Medidas inmediatas para la construcción de tu salud | |||
Martes 19/01/21 19:00h de España (Accede aquí) | 01:00:00 | ||
CLASE 3: Lista de objetivos, prioridades y tiempo de calidad | |||
Martes 26/01/21 19:00h de España (Accede aquí) | 01:00:00 | ||
Lista de objetivos | 04:00:00 | ||
Es imprescindible saber hacia dónde queremos ir antes de iniciar cualquier acción, porque no hay viento favorable para quien no sabe a dónde se dirige. Crearemos, por tanto, una lista de objetivos. | |||
CLASE 4: Rutinas y reglas de éxito a la hora de comer | |||
Martes 2/02/21 19:00h de España (Accede aquí) | 01:00:00 | ||
CLASE 5: Cómo desayunar saludable | |||
Martes 9/02/21 19:00h de España (Accede aquí) | 01:00:00 | ||
VALORACIÓN MITAD DE CURSO | |||
Valoración Mitad de Curso | 00:15:00 | ||
CLASE 6: Alimentos, cantidades y combinaciones de comidas y cenas | |||
Martes 16/02/21 19:00h de España (Accede aquí) | 01:00:00 | ||
Comida, cena y estructura del menú macrobiótico | 04:00:00 | ||
Aprende de principio a fin cómo es una comida y una cena saludable desde la perspectiva energética macrobiótica. Cada pequeño detalle es importante para alcanzar el equilibrio energético al igual que aprender a combinar los alimentos para conseguir una digestión exitosa y nutrir de máxima potencia a todo tu organismo. Además cuentas con vídeos exclusivos y con una lista de recetas e ideas de diferentes preparaciones para tus comidas y cenas. | |||
Alimentos que no nos convienen y cómo reemplazarlos | 03:00:00 | ||
Toma conciencia de cuáles son todos los alimentos enfermantes más comunes y cómo los alimentos impactan en nuestra salud. Aprende a evitar alimentos debilitantes y cómo reemplazarlos por alimentos saludables llenos de energía, cuáles son buenos sustitutos para lograr una transición adecuada. Conoce cuáles son los 6 venenos blancos y toma conciencia de varios hábitos tóxicos muy comunes. ¿Son saludables el congelador y el microondas? | |||
CLASE 7: Condimentos, acompañantes y preparaciones semanales | |||
Martes 2/03/21 19:00h de España (Accede aquí) | 01:00:00 | ||
CLASE 8: Cómo endulzar sin endulzar | |||
Martes 9/03/21 19:00h de España (Accede aquí) | 01:00:00 | ||
CLASE 9: Ejercicios para aumentar la energía y armonizar nuestra vida | |||
Martes 16/03/21 19:00h de España (Accede aquí) | 01:00:00 | ||
CLASE 10: Resolvemos Dudas | |||
Martes 23/03/21 19:00h de España (Accede aquí) | 01:00:00 | ||
VALORACIÓN FINAL |
Opiniones de gente que lo ha hecho
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