Este programa 100% online es una combinación de nuestro Curso Bajar de Peso junto con unidades fundamentales de otros cursos …
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About Course
Este programa 100% online es una combinación de nuestro Curso Bajar de Peso junto con unidades fundamentales de otros cursos y con mi asesoramiento personalizado. De esta manera, cuentas con todo lo necesario para bajar de peso de forma saludable y sostenida. Nos avala una gran experiencia asesorando a personas de todo el mundo que han mejorando profundamente sus vidas partiendo de diferentes realidades y contextos sociales.
¿Cómo funciona el programa?
El acceso al programa es 100% online y para siempre.
Por un lado, tienes acceso ilimitado y de por vida a un conjunto de unidades, textos, recetas y vídeos exclusivos que te ayudarán a cumplir con nuestro objetivo.
Por otro lado, cuentas con mi asesoramiento personalizado las primeras 6 semanas del programa. Dentro del programa completas un formulario con tu condición de salud, tus hábitos, tus objetivos, rutinas, patologías y necesidades, y en base a toda esta información, elaboro un diagnóstico de tu situación personal dándote instrucciones específicas, indicándote exactamente qué te conviene hacer a ti para comer más saludable y para mejorar tu vida.
De esta manera, cuentas con todas las herramientas necesarias para hacer un cambio profundo en tus hábitos de forma saludable y sostenida.
Tienes una guía de trabajo para que sepas exactamente qué es lo que tienes que hacer cada semana y cuáles son los pasos que vamos a dar juntos. Durante este tiempo, estamos en contacto constantemente por medio de WhatsApp para resolver todas las dudas y preguntas que surjan en el día a día. Tienes mi apoyo en todo momento para poner en marcha el programa y te voy guiando para que tengas éxito en la construcciones de los nuevos hábitos saludables. Además, cuentas con 2 videollamadas conmigo para que podamos profundizar en lo más importante del programa y aclarar todas las dudas.
También están incluidas todas las actualizaciones de mejora que vayamos haciendo al programa en el futuro, mejorando documentos, añadiendo unidades, recetas, vídeos, etc, ya que tendrás acceso al programa para siempre.
Cada unidad del programa está diseñada para que aprendas y seas libre: tienes teoría y práctica para que aprendas a elegir los alimentos correctos, sepas cómo prepararlos, cómo combinarlos, conozcas su energía, en qué proporciones comerlos y cómo debes hacer para potenciar la digestión y asimilación de los nutrientes. Para todo esto tienes acceso a 2 menús semanales e ideas prácticas para adaptar o crear tus propios menús, gracias a la inclusión en el programa de algunas unidades de nuestro curso Menú Semanal Saludable.
Cuenta con un enfoque holístico: se basa en la nutrición energética macrobiótica e integra otras prácticas importantes como la creación de una lista de objetivos, la práctica de la meditación, ejercicios físicos suaves para reforzar los intestinos y recuperar la función normal de unos de los centros energéticos más importantes del cuerpo.
El programa está adaptado para todas las personas que quieran potenciar su salud, tanto vegetarianos como no vegetarianos. Además, no solo nos centramos en la alimentación sino que abarcamos varias áreas importantes de la salud para crear una transformación profunda de los hábitos.
Características del programa
- Programa nutricional 100% online con acceso ilimitado y de por vida
- Incluye todos los materiales necesarios: textos, fotos, recetas, audios, descargables y vídeos exclusivos
- Acceso exclusivo a una gran cantidad de unidades de nuestros cursos online
- Cuenta con las recetas de nuestro canal de YouTube ordenadas y enlazadas por temas
- Enfoque holístico: integra la información nutricional con otras áreas más allá de los alimentos
- Cada unidad contiene tareas prácticas y sugerencias para reflexionar y aplicar el aprendizaje a tu vida.
- Incluye el acceso a todas las actualizaciones futuras de mejora y crecimiento del programa
- El pago se realiza de forma segura con Paypal o con tu tarjeta bancaria, en tu moneda local el equivalente del precio en euros.
-Posibilidad de pagar a plazos fraccionando el pago total en tantas cuotas mensuales como necesites.
- Acceso inmediato al programa usando el usuario y contraseña que elijas en el proceso de compra.
- Incluye 3 libros de regalo en formato PDF para que te ayuden a enriquecer tu camino saludable.
CONOCE ALGUNOS TESTIMONIOS DE MIS ASESORADOS
Aquí debajo puedes ver todas las unidades del programa y una breve descripción de cada una de ellas pinchando en un botón desplegable.
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About Instructor
Mariano Rodríguez
Courses
21
5
5
Reviews
100
Students
7648
Curriculum
-
- Te doy la bienvenida al curso 00:30:00
- Cómo nos vamos a organizar 00:30:00
- Agenda General 00:30:00
- Formulario de diagnóstico 01:00:00
- Compromiso Personal 00:30:00
- Cómo dar los primeros pasos 02:00:00
Esta es la unidad de bienvenida donde cuentas con todos los detalles del curso para que sepas cómo está organizado y aproveches al máximo todas las herramientas disponibles. En esta unidad te indico cómo nos vamos a organizar durante el asesoramiento para que seamos eficaces, aprovechemos el tiempo al máximo y así logremos nuestros objetivos. En esta unidad del programa tienes la Agenda General para este programa, con los objetivos principales a seguir para que sepas qué hacer en cada momento. Completa el formulario de diagnóstico con la información relativa a tu condición de salud, tus comidas, tus hábitos y patologías para que yo pueda estudiar tu caso, darte instrucciones específicas y así mejoremos tu situación. En esta unidad te proponemos un ejercicio práctico de compromiso contigo mism@ que te dará la fuerza necesaria para llevar a cabo este programa nutricional exitoso de transformación de hábitos. Cómo ser conscientes de los obstáculos que surgirán en nuestro camino y cómo cambiar nuestra forma de percibir y afrontar las dificultades. -
- Por qué subimos de peso 00:30:00
- Alimentos que no nos convienen y cómo reemplazarlos 01:00:00
- El peligro real del azúcar 04:00:00
- Por qué evitar los lácteos 04:00:00
- Obesidad, sobrepeso y salud 00:30:00
- ¿Nos conviene comer frutas? 01:00:00
- Hábitos a cultivar 01:30:00
- Lista de objetivos y diario personal de seguimiento 04:00:00
- El poder de la masticación terapéutica 00:30:00
- Medidas concretas y prácticas para bajar de peso 04:00:00
- Por qué meditar y cómo empezar a hacerlo 01:00:00
- Cómo reforzar el Hara, nuestro centro energético vital 00:45:00
- Descarga 2 Menús Semanal Saludables 00:30:00
- Hagamos un Menú Semanal Saludable a tu medida 01:30:00
- Crea variedad en tus menús de forma fácil 00:30:00
- ¿Cómo seguir a partir de ahora? 00:30:00
- 🙏 Valoración Final 00:15:00
Reviews
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- Te doy la bienvenida al curso 00:30:00
- Cómo nos vamos a organizar 00:30:00
- Agenda General 00:30:00
- Formulario de diagnóstico 01:00:00
- Compromiso Personal 00:30:00
- Cómo dar los primeros pasos 02:00:00
Esta es la unidad de bienvenida donde cuentas con todos los detalles del curso para que sepas cómo está organizado y aproveches al máximo todas las herramientas disponibles. En esta unidad te indico cómo nos vamos a organizar durante el asesoramiento para que seamos eficaces, aprovechemos el tiempo al máximo y así logremos nuestros objetivos. En esta unidad del programa tienes la Agenda General para este programa, con los objetivos principales a seguir para que sepas qué hacer en cada momento. Completa el formulario de diagnóstico con la información relativa a tu condición de salud, tus comidas, tus hábitos y patologías para que yo pueda estudiar tu caso, darte instrucciones específicas y así mejoremos tu situación. En esta unidad te proponemos un ejercicio práctico de compromiso contigo mism@ que te dará la fuerza necesaria para llevar a cabo este programa nutricional exitoso de transformación de hábitos. Cómo ser conscientes de los obstáculos que surgirán en nuestro camino y cómo cambiar nuestra forma de percibir y afrontar las dificultades. -
- Por qué subimos de peso 00:30:00
- Alimentos que no nos convienen y cómo reemplazarlos 01:00:00
- El peligro real del azúcar 04:00:00
- Por qué evitar los lácteos 04:00:00
- Obesidad, sobrepeso y salud 00:30:00
- ¿Nos conviene comer frutas? 01:00:00
- Hábitos a cultivar 01:30:00
- Lista de objetivos y diario personal de seguimiento 04:00:00
- El poder de la masticación terapéutica 00:30:00
- Medidas concretas y prácticas para bajar de peso 04:00:00
- Por qué meditar y cómo empezar a hacerlo 01:00:00
- Cómo reforzar el Hara, nuestro centro energético vital 00:45:00
- Descarga 2 Menús Semanal Saludables 00:30:00
- Hagamos un Menú Semanal Saludable a tu medida 01:30:00
- Crea variedad en tus menús de forma fácil 00:30:00
- ¿Cómo seguir a partir de ahora? 00:30:00
- 🙏 Valoración Final 00:15:00
COMPLETO Y MUY RECOMENDABLE
Este programa me ha parecido fascinante, está muy bien estructurado y la información es muy buena y muy clara. Te resuelve muchas dudas sobre la alimentación macrobiótica. Además el aporte continuo de nuevas recetas hace que el camino se haga mucho más fácil. Gracias Mariano por tanta entrega!!!
Encantada de principio a fin y muy agradecida!
Este programa ha superando mis expectativas. Me inscribí porque padecía de hipotiroidismo, me faltaba energía, me sentía deprimida y no me gustaba mi apariencia, me sobraban 10 kilos. Y este programa me está cambiando la vida. La forma en que está organizada la información es excelente… los textos, los vídeos, los consejos… y lo mejor es el asesoramiento de Mariano, que me responde a mis dudas con audios que escucho una y otra vez! Las 2 videollamadas que hicimos, todas las dudas resueltas, poder tenerlo tan a mano a pesar de ser todo online, parece como si estuviera al lado de casa. Estoy bajando de peso pero sin pasar hambre, disfrutando de las comidas, entendiendo la parte emocional. Con la motivación de Mariano y todas las herramientas de este programa estoy logrando mejorar mi salud y bajar de peso, algo que nunca había logrado. He bajado de peso, me siento con muchísima más energía y la tiroides empieza a normalizarse. Estoy encantada. Mi mejor decisión del año, y de los últimos años de mi vida! Lo recomiendo.
Completo, profundo, desafiante - Muy recomendable!!
La orientación de Mariano ha sido muy completa, profunda, desafiante y enriquecedora. Conozco la alimentación macrobiótica desde hace muchos años y la practico convencida de su valor. El gran aporte de Mariano ha sido revitalizar mi conocimiento y experiencia, motivarme a incluir otros aspectos como ejercicios, caminatas y dejar el mate!! que para un uruguayo es algo impensable. También ha refrescado muchos datos y me ha aportado otros nuevos. Ha estado disponible a mis preguntas e inquietudes siempre que lo precisé. Me siento muy bien con las decisiones tomadas y cada día más fortalecida y saludable. El camino hacia la mejor versión de uno mismo es complejo, interesante, tramposo y puede ser divertido, pero sobre todo: vale la pena!
Las mejores 6 semanas de mi vida!
Empecé con el curso teórico de macrobiótica y me gustó tanto, que decidí contratar este programa para bajar de peso. Otra vez quedé sorprendida por la calidad de los materiales y agradecida por el asesoramiento de Mariano durante 6 semanas, con 2 videollamadas y mensajes de wasap por telefono respondiendo a todas mis dudas, guiándome cada semana para lograr mis objetivos. Me gustó la agenda que me marcó Mariano para cada semana y todos los videos y materiales. Algo que no sabía es que puedo acceder al programa para siempre, para así poder repasar otra vez cada unidad y refrescar ideas. Me he dado un regalazo y estoy agradecida, ha sido una gran inversion en mi vida!