Con este programa te ayudo a ti y a tu familia para que te alimentes mejor, alcances tu peso saludable, …
147€
About Course
Con este programa te ayudo a ti y a tu familia para que te alimentes mejor, alcances tu peso saludable, recuperes la energía y sientas la felicidad de tener una gran salud. Sobre todo, vamos a centrarnos en la construcción de hábitos saludables para toda la vida. Me apasiona mi trabajo y quiero ayudarte a conseguirlo. Contamos con este programa lleno de herramientas para ir dando pequeños pasos, poco a poco, hasta conseguir lo que ahora te parece imposible.
Cuenta con un enfoque holístico: se basa en la nutrición energética macrobiótica e integra otras prácticas importantes del Yoga. Todo el contenido está dirigido hacia la construcción de la salud.
¿Cómo funciona el programa?
El acceso al programa es 100% online y para siempre, con un conjunto de unidades, textos, recetas y vídeos exclusivos que te ayudarán a cumplir tus objetivos y necesidades. ❗❗❗ Es un entrenamiento de 12 semanas PARA TODA LA FAMILIA que se va completando de forma gradual: ¡Cada semana se activan nuevas unidades a las que tendrás acceso pero solo para esa semana! 1) Por un lado, vas a aprender a elegir los alimentos correctos, a prepararlos, cómo combinarlos, conocer su energía, en qué proporciones comerlos y cómo debes hacer para potenciar la digestión y asimilación de los nutrientes. Para todo esto tienes acceso a 2 menús semanales e ideas prácticas para adaptar o crear tus propios menús. 2) Por otro lado, vas a aprender otras fuentes importantes de energía y hábitos saludables, como la meditación, la relajación profunda, la respiración consciente, ejercicios físicos armónicos, y ejercicios de musculatura para reforzar los huesos. ❗❗❗ El programa cuenta con mi asesoramiento personalizado durante los 3 meses. Tienes mi apoyo en todo momento para poner en marcha el programa y voy dándote seguimiento de la siguiente manera: ✅ Cada miércoles durante las 12 semanas del programa estaremos en contacto por medio de WhatsApp para resolver todas las dudas que van apareciendo. ✅ A la mitad del programa, en la semana 6, tienes 1 videollamada conmigo para que podamos conocernos, profundizar, darte pautas específicas, trabajar los menús y aclarar cualquier duda. El programa está adaptado para todas las personas que quieran potenciar su salud, tanto vegetarianos como no vegetarianos. En la nutrición energética macrobiótica incluimos pescado y huevos en un 10% de la dieta, pero si lo deseas puedes hacer una dieta totalmente vegetariana. 🔻 ¡REGÍSTRATE HOY para APROVECHAR LA OFERTA y comienza el programa cuando lo desees! El tiempo de las 12 semanas se activa cuando comienzas con la primera unidad.RESUMEN:
✅ Curso nutricional terapéutico 100% online con acceso de por vida ✅ Duración del asesoramiento: 3 meses (12 semanas) ✅ 1 videollamada con Mariano Rodríguez ✅ Miércoles de contacto semanal por WhatsApp ✅ Instrucciones específicas, pautas personalizadas y acompañamiento total para la familia ✅ Incluye todos los materiales: textos, fotos, recetas, audios, descargables y vídeos exclusivos ✅ Acceso restringido por semanas para un aprendizaje gradual y sin agobios ✅ Enfoque holístico: integra la información nutricional macrobiótica con la sabiduría del Yoga ✅ El pago se realiza de forma segura en nuestra plataforma con Paypal o con tarjeta, en tu moneda local el equivalente en euros (Escríbeme por WhatsApp si necesitas otras formas de pago)❗ ¡Regístrate hoy y tendrás 3 libros electrónicos de regalo!
❗ ¡Aprovecha este mes un descuento de 100€ (ya incluido)!
DESCUENTO ADICIONAL CON UN PAGO ÚNICO DE 397€!
- O -
Aquí debajo puedes ver todas las unidades del programa y una breve descripción de cada una de ellas pinchando en un botón desplegable. 👇👇👇👇👇About Instructor
Mariano Rodríguez
Courses
21
5
5
Reviews
100
Students
7648
Curriculum
-
- 00:00:00
- ¡Empieza el entrenamiento! 00:15:00
- Preparemos la carpeta del programa 00:30:00
- El contrato de compromiso personal 00:30:00
- Conociendo a tu familia 01:00:00
- Miércoles de contacto 00:15:00
- Utensilios de cocina necesarios 00:30:00
- RECETAS: El Desayuno Energético 00:30:00
- Resumen y reflexión Semana 1 00:15:00
Te explicamos aquí la estrategia del programa para que sepas cómo está organizado y aproveches al máximo todas las herramientas disponibles. El orden es la clave para la armonía. Vamos a ordenar nuestra cocina, nuestra alimentación, nuestros hábitos y nuestra mente. Para ello, hay que empezar por ordenar nuestra forma de trabajar. Para iniciar cualquier cambio de mejora en nuestra vida necesitamos tener un fuerte compromiso personal. En esta unidad te doy las pautas básicas para lograrlo. Completa el formulario de diagnóstico con la información relativa a tu condición de salud, tus comidas, tus hábitos y patologías para que yo pueda estudiar tu caso, darte instrucciones específicas y así mejoremos tu situación. Cada semana tenemos un día de contacto para resolver dudas y para hacer seguimiento de tus progresos en el programa. Conoce cuáles son los materiales saludables tanto para la cocina como para el resto de nuestra vida. ¿Qué utensilios te recomiendo y cómo comprarlos? ¿Cuáles son imprescindibles para mejorar considerablemente tu nutrición? Esta unidad está dedicada en exclusiva a los desayunos. Aprende a fondo qué significa desayunar y cuáles son los alimentos óptimos y saludables desde nuestra perspectiva energética macrobiótica. Además te enseñamos a preparar desayunos saludables para que tengas todo lo que necesitas saber y empieces el día con una gran energía y que se mantenga estable a lo largo de la mañana. En esta unidad reflexionamos sobre los logros semanales y puedes descargar el resumen de todas las unidades de esta semana para guardarlo en tu carpeta del programa. -
- Alimentos saludables para el equilibrio energético 00:30:00
- Grupos, Categorías y Cantidades de alimentos 00:45:00
- Sal Marina, Algas, Volúmen y Cocción básica 00:45:00
- Comidas, cenas y menús 00:45:00
- RECETA: Arroz integral hervido 00:10:00
- RECETA: Arroz integral a presión 00:10:00
- RECETA: Mijo hervido 00:10:00
- RECETA: Sarraceno (alforfón) hervido 00:10:00
- RECETA: Quinoa hervida 00:10:00
- RECETAS: Espelta, cebada, avena y centeno 00:10:00
- El estilo Nituke para cocinar Verduras 00:00:00
- Resumen y reflexión Semana 2 00:15:00
- La energía del movimiento 00:45:00
- Lista de la compra saludable 00:15:00
- Las proteínas vegetales 00:30:00
- Combinación, cocción y proteínas vegetales 00:15:00
- RECETA: Las azukis y la energía del riñón 00:30:00
- RECETA: Los garbanzos 00:15:00
- RECETA: Las lentejas 00:15:00
- RECETA: el tofu y el tempeh 00:15:00
- Resumen y reflexión Semana 3 00:15:00
- El poder de la masticación terapéutica 00:30:00
- Crea variedad en tus menús de forma fácil 00:30:00
- ¡RECETAS! 00:30:00
- Resumen y reflexión Semana 5 00:15:00
- Por qué meditar y cómo empezar a hacerlo 01:00:00
- Ejercicios de control mental y emocional 00:30:00
- Cómo reforzar el Hara, nuestro centro energético vital 00:45:00
- ¡MÁS RECETAS! Parte 1 00:15:00
- Resumen y reflexión Semana 7 00:15:00
- Descarga 2 Menús Semanal Saludables 00:30:00
- Hagamos un Menú Semanal Saludable a tu medida 01:30:00
- Orden y planificación: condimentos y preparaciones para ahorrar tiempo 00:45:00
- Resumen y reflexión Semana 9 00:15:00
- El peligro real del azúcar 04:00:00
- Todo sobre la Vitamina B12 00:30:00
- Resumen y reflexión Semana 11 00:15:00
Reviews
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- 00:00:00
- ¡Empieza el entrenamiento! 00:15:00
- Preparemos la carpeta del programa 00:30:00
- El contrato de compromiso personal 00:30:00
- Conociendo a tu familia 01:00:00
- Miércoles de contacto 00:15:00
- Utensilios de cocina necesarios 00:30:00
- RECETAS: El Desayuno Energético 00:30:00
- Resumen y reflexión Semana 1 00:15:00
Te explicamos aquí la estrategia del programa para que sepas cómo está organizado y aproveches al máximo todas las herramientas disponibles. El orden es la clave para la armonía. Vamos a ordenar nuestra cocina, nuestra alimentación, nuestros hábitos y nuestra mente. Para ello, hay que empezar por ordenar nuestra forma de trabajar. Para iniciar cualquier cambio de mejora en nuestra vida necesitamos tener un fuerte compromiso personal. En esta unidad te doy las pautas básicas para lograrlo. Completa el formulario de diagnóstico con la información relativa a tu condición de salud, tus comidas, tus hábitos y patologías para que yo pueda estudiar tu caso, darte instrucciones específicas y así mejoremos tu situación. Cada semana tenemos un día de contacto para resolver dudas y para hacer seguimiento de tus progresos en el programa. Conoce cuáles son los materiales saludables tanto para la cocina como para el resto de nuestra vida. ¿Qué utensilios te recomiendo y cómo comprarlos? ¿Cuáles son imprescindibles para mejorar considerablemente tu nutrición? Esta unidad está dedicada en exclusiva a los desayunos. Aprende a fondo qué significa desayunar y cuáles son los alimentos óptimos y saludables desde nuestra perspectiva energética macrobiótica. Además te enseñamos a preparar desayunos saludables para que tengas todo lo que necesitas saber y empieces el día con una gran energía y que se mantenga estable a lo largo de la mañana. En esta unidad reflexionamos sobre los logros semanales y puedes descargar el resumen de todas las unidades de esta semana para guardarlo en tu carpeta del programa. -
- Alimentos saludables para el equilibrio energético 00:30:00
- Grupos, Categorías y Cantidades de alimentos 00:45:00
- Sal Marina, Algas, Volúmen y Cocción básica 00:45:00
- Comidas, cenas y menús 00:45:00
- RECETA: Arroz integral hervido 00:10:00
- RECETA: Arroz integral a presión 00:10:00
- RECETA: Mijo hervido 00:10:00
- RECETA: Sarraceno (alforfón) hervido 00:10:00
- RECETA: Quinoa hervida 00:10:00
- RECETAS: Espelta, cebada, avena y centeno 00:10:00
- El estilo Nituke para cocinar Verduras 00:00:00
- Resumen y reflexión Semana 2 00:15:00
- La energía del movimiento 00:45:00
- Lista de la compra saludable 00:15:00
- Las proteínas vegetales 00:30:00
- Combinación, cocción y proteínas vegetales 00:15:00
- RECETA: Las azukis y la energía del riñón 00:30:00
- RECETA: Los garbanzos 00:15:00
- RECETA: Las lentejas 00:15:00
- RECETA: el tofu y el tempeh 00:15:00
- Resumen y reflexión Semana 3 00:15:00
- El poder de la masticación terapéutica 00:30:00
- Crea variedad en tus menús de forma fácil 00:30:00
- ¡RECETAS! 00:30:00
- Resumen y reflexión Semana 5 00:15:00
- Por qué meditar y cómo empezar a hacerlo 01:00:00
- Ejercicios de control mental y emocional 00:30:00
- Cómo reforzar el Hara, nuestro centro energético vital 00:45:00
- ¡MÁS RECETAS! Parte 1 00:15:00
- Resumen y reflexión Semana 7 00:15:00
- Descarga 2 Menús Semanal Saludables 00:30:00
- Hagamos un Menú Semanal Saludable a tu medida 01:30:00
- Orden y planificación: condimentos y preparaciones para ahorrar tiempo 00:45:00
- Resumen y reflexión Semana 9 00:15:00
- El peligro real del azúcar 04:00:00
- Todo sobre la Vitamina B12 00:30:00
- Resumen y reflexión Semana 11 00:15:00