CURSO DE MEDITACIÓN
¿Te sientes estresad@? ¿Superad@ por la situación? ¿Sientes mucha dispersión en tu vida? Para y respira. Sonríe y suelta.En este Mini curso de Meditación te proponemos que tomes las riendas de tu vida, aprendiendo a serenar tu mente y a vivir en calma.
La meditación es una herramienta muy valiosa para lograr el equilibrio emocional y la paz interior. Este mini curso de meditación te ayudará a comenzar o mejorar la práctica regular de la meditación en casa.
Este curso es recomendable para personas que nunca han practicado antes, así como aquellas que desean profundizar.
Se trata de un mini-curso o curso-rápido de 2-3 horas en el que se intenta dar conceptos generales para aquellas personas que desean tener un primer contacto con la meditación. La idea es poder ofrecerte unos contenidos básicos que te permitan aprender las ideas fundamentales en poco tiempo.
Aquí y ahora, para y respira, siente el aire entrando en tus pulmones, tu abdomen se hincha, entonces empiezas a tomar consciencia de tu cuerpo, no hay peligro, solo son tus pensamientos disparados como una gacela, como rayos en medio de la tormenta, por eso cuando respiramos de forma consciente, volvemos a estar en casa, en nuestro cuerpo, de forma segura y sin miedo.
¿Qué incluye este curso?
CONTENIDO
- TE DOY LA BIENVENIDA. ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
- ¿CUÁL ES TU INTENCIÓN? ¿POR QUÉ QUIERES MEDITAR?
- CLAVES PARA HACER LA MEDITACIÓN UN HÁBITO
- LA POSTURA Y LA LIMPIEZA ENERGÉTICA DE LA SALA
- LA RESPIRACIÓN COMO NUESTRA ANCLA EN LA MEDITACIÓN
- TODO ESTÁ BIEN
- MEDITACIÓN CAMINANDO
- UNA MEDITACIÓN, MUCHOS MÉTODOS
- CINCO OBSTÁCULOS EN LA MEDITACIÓN Y ESTRATEGIAS PARA SUPERARLOS
- EL PODER DEL GRUPO
- RECURSOS DE MEDITACIÓN Y BIBLIOGRAFÍA
CARACTERÍSTICAS
- Curso 100% online
- Curso online con acceso de por vida
- A tu propio ritmo: lo compras hoy y lo haces cuando quieras
- Textos y vídeos exclusivos
- Es un mini-curso rápido que se hace en 2-3 horas
- Actualizaciones futuras incluidas
- Ideal como introducción a la meditación
PRECIO
Un solo pago-
Acceso total
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Ahorras 11€ en oferta
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Activación en menos de 24h
¿CÓMO INSCRIBIRTE?
Ponte en contacto con nosotros a través de WhatsApp y te indicamos cómo acceder a este maravilloso curso de meditación.