Edición 2024

PROGRAMA NUTRICIONAL MACROBIÓTICO

Cuerpo, mente y espíritu

¡Hola! Soy Mariano y me gustaría preguntarte:

¡Entonces te invito a un camino apasionante!

Nada de dietas
ni alimentos milagrosos:
aprende a tu ritmo
un estilo de vida saludable
para siempre y sin pasarte
el día entero en la cocina.

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1. ¡Empieza el entrenamiento!
2. Preparemos la carpeta del programa
3. El contrato de compromiso personal
4. Agenda tus citas con Mariano
5. Regalos
6. Creamos una lista de objetivos

1. Alimentos saludables para el equilibrio energético
2. Grupos, Categorías y Cantidades de alimentos
3. Sal Marina, Algas, Volumen y Cocción básica
4. Comidas, cenas y menús
5. Utensilios de cocina saludables
6. El Desayuno Energético
7. El estilo Nituke para cocinar Verduras
8. El Arroz Integral de la Sabiduría
9. Arroz integral con presión Extra
10. El Mijo que armoniza y refuerza
11. Sarraceno (alforfón) Super Energético

1. Las proteínas vegetales
2. Combinación, cocción y proteínas vegetales
3. Las proteínas animales
4. Las azukis y la energía del riñón
5. La magia de los Garbanzos
6. Las Lentejas de Hierro
7. El tofu y el tempeh

1. La energía del movimiento
2. Lista de la compra saludable
3. Cómo reemplazar alimentos que no te convienen
4. Postres y meriendas saludables
5. Las 52 recetas básicas para tener a mano

1. El poder de la masticación terapéutica
2. Crea variedad en tus menús de forma fácil
3. Cómo ordenar y limpiar tu cocina para conseguir armonía
4. Prueba estas 24 recetas adicionales 

Reflexión personal y balance de mitad de programa

1. Ejercicios de control mental y emocional
2. Ejercicios para conectar con el presente
3. Cómo reforzar el Hara, nuestro centro energético vital

1. Las 5 fuentes de energía
2. La respiración consciente
3. El sueño reparador
4. El descanso y la relajación profunda
5. Impresiones mentales positivas

1. Descarga 2 Menús Semanal Saludables
2. Hagamos un Menú Semanal Saludable a tu medida
3. Condimentos y preparaciones para ahorrar tiempo
4. Todo sobre la Vitamina B12

1. Cómo, dónde y cuándo hacer la compra semanal
2. ¿Nos conviene comer frutas?
3. Otras 19 recetas para disfrutar

1. El peligro real del azúcar
2. Obesidad, sobrepeso y salud
3. Por qué subimos de peso
4. Por qué evitar los lácteos

1. Otras 14 recetas para saborear 2. Reflexión Final + Crear Disciplina 3. El final es el inicio 4. Valoración Final

TIENES VARIAS OPCIONES

Programa Completo

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Programa Premium

– 2 consultas de 1h con Mariano Rodríguez (Vídeollamadas)
– Consulta y apoyo semanal con Mariano por WhatsApp
– Alimentos e instrucciones concretas para ti
– Tratamiento natural de cualquier enfermedad
(Más sobre el asesoramiento clic aquí)

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– O –

¿Cómo son las recetas?

Nos basamos en una dieta macrobiótica rica en cereales integrales, legumbres y verduras, junto con una pequeña cantidad de tofu, algas marinas, aceites, semillas, frutos secos, frutas, huevo, pescado y frutos de mar.

Aquí tienes algunos ejemplos para que veas el programa un poquito más por dentro, y una receta de regalo. Cada receta con sus ingredientes, pasos, variantes y propiedades medicinales-terapéuticas.

Sopa de verduras
Sopa depurativa con daikon y shiitake
Pescado al vapor
Arroz integral con azukis
Minestrone con mijo y garbanzos
Ensalada veraniega con quinoa
Salteado oriental de pasta integral con verduras
Fideos integrales a la cazuela con frutos del mar
Kimpira de verduras

Ingredientes:

  • 1 calabaza
  • Un chorro de aceite de oliva

Pasos:

  1. Lavar y cortar la calabaza en rodajas, como si fuera un melón.
  2. Untar las dos caras de cada rodaja con un poco de aceite y cocerla en el horno durante 50 minutos, o hasta que esté dorada y blanda.
  3. A media cocción, darle la vuelta para que se dore por las dos caras.

Variantes:

  • Frotar unos granitos de sal antes de untarla de aceite o espolvorear con canela en polvo.

Propiedades:

  • Nutre e hidrata los intestinos (ayuda en el estreñimiento seco). Regula la hipoglucemia. Tonifica la absorción de nutrientes y tranquiliza y armoniza el estado de ánimo. Da energía y reconforta por su sabor dulce y su consistencia.  Va bien para la vista y aporta energía.
  • Efecto energizante

¿PREGUNTAS?

Resuelve aquí debajo todas tus preguntas

No se trata de un gasto sino de una inversión. Todo lo que vas a aprender te sirve para el resto de tu vida. Divide el precio por el número de años que esperas vivir con total energía y salud gracias a este programa, y verás que el precio es insignificante.

Las personas que pasaron por estos programas confiesan que recuperan la inversión al ahorrar mucho en la compra y en medicamentos. Piensa que vas a comprar mejores alimentos, gastando menos y viviendo con mejor calidad de vida.

Tu cuerpo y tu mente funcionarán mejor. La salud es el tesoro más preciado.

Recibirás todo el material por email con todas las instrucciones del programa.

Este programa contiene toda mi la experiencia a lo largo de más de 20 años de estudios, libros, viajes, aprendizajes en diferentes escuelas del mundo y en mi propia práctica profesional asesorando a gente de todo el planeta, conociendo las necesidades y aprendiendo a resolver diferentes desafíos de salud. 

Toda esa síntesis de sabiduría está impregnada en cada página de esta gran propuesta de salud que busca en todo momento despertar la motivación y la autoconfianza del estudiante. Para ello usamos textos, fotos, vídeos, audios y documentales a los que tendrás acceso exclusivo.

El acceso es inmediato en cuanto completes el registro. Tienes total flexibilidad para hacerlo a tu ritmo.

El Programa Premium cuenta con mi asesoramiento personal durante 3 meses:

***Tienes 2 vídeollamadas que puedes agendar cuando desees dentro de los 3 meses de asesoramiento. Recomiendo hacer una al inicio y otra al final.

Podemos tratar de forma natural cualquier enfermedad tanto física como mental, sin abandonar los tratamientos médicos en curso.

Nos centrarnos en cualquier aspecto o necesidades que tengas (peso corporal, hábitos, relación con la comida, desorden nutricional, etc.) 

Además, te indico alimentos específicos que te convienen y qué alimentos debes evitar según tu condición de salud y tus necesidades personales.

Se trata de un enfoque cuerpo, mente y espíritu desde la alquimia y la visión macrobiótica, mucho más amplio que un simple asesoramiento nutricional.

***Tienes 12 consultas por WhatsApp: estamos en contacto por WhatsApp todos los jueves durante 3 meses, para que me preguntes las dudas que van apareciendo cada semana y así darte acompañamiento en este proceso de transformación.  

Sí. Se trata de una dieta completa y equilibrada para toda la familia. Permite recuperar la salud y no se necesitan suplementos ni vitaminas adicionales. Todo lo necesario para crear la salud se obtiene de los alimentos naturales que utilizamos.

Nos basamos en una dieta macrobiótica rica en cereales integrales, legumbres y verduras, junto con una pequeña cantidad de tofu, algas marinas, aceites, semillas, frutos secos, frutas, huevo, pescado y frutos de mar.

Se trata de una alimentación natural, sin agroquímicos, simple, energética, integral y llena de vida.

Sí. Dentro del programa recomendamos una gran cantidad de alimentos para tener variedad y opciones allí donde vivas. Se trata de adaptarnos al clima consumiendo alimentos locales. 

Tal vez no encuentres algunos condimentos más específicos, pero esto no afecta para nada la calidad. De eso se trata este tipo de alimentación, de comerse al entorno para adaptarnos al medio en que vivimos. 

Cada clima exige necesidades energéticas diferentes. Tú aprenderás todo y luego irás adaptando la dieta a tus alimentos locales y a tus necesidades personales.

Sí, es completamente seguro, simple y eficaz al 100%. Puedes utilizar tu tarjeta con total confianza. El pago se realiza con la protección de Woocommerce, Paypal y Stripe, empresas de gestión líderes utilizadas por muchas escuelas de todo el mundo para la venta de productos digitales.

¿Más preguntas?

Lo que dice la gente

La vida saludable es un aprendizaje. Si estás aquí es porque quieres sentirte mejor. Quieres ordenar tu alimentación. Quieres experimentar un equilibrio en tu vida. Quieres elegir tu destino. Y yo quiero ayudarte a conseguirlo. Solo tienes que dar el paso de apuntarte. 

Como dicen los maestros Zen:

¡Es ahora o nunca!

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¿Te interesa el programa? ¿Tienes alguna pregunta? Te contestaremos lo antes posible de lunes a viernes. Si no puedes esperar, mira en la sección PREGUNTAS de esta página donde se responden las preguntas frecuentes.