PIZZA VEGANA DE ESPELTA | Sin levadura ni tomate
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PIZZA VEGANA DE ESPELTA | Sin levadura ni tomate
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PAN INTEGRAL | ¿Por qué?
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La fruta engorda: Sobrepeso, Depresión y Diabetes
Tienes que saber que la fruta engorda si sufres de sobrepeso, depresión, diabetes o si quieres bajar de peso. La …Leer más
Mariano Rodríguez14 noviembre, 2018 
Sopa crema de verduras
Conoce algunos secretos para crear una gran variedad de sopas de verduras y te indico cómo crear cremas deliciosas. Crear …Leer más
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GRISINES INTEGRALES
Pan integral casero sin levadura. Puede ser un plan integral de espelta, de trigo o de centeno.Leer más
Mariano Rodríguez12 octubre, 2018 
Cómo curar enfermedades autoinmunes: Lupus, artritis, fibromialgia, alergias, celiaquía
Cómo sanar enfermedades autoinmunes como lupus, artritis, celiaquia, diabetes, tiroiditis, alergias. Macrobiótica zen.Leer más
Mariano Rodríguez10 octubre, 2018 
Mantequilla de Mani | Crema de Cacahuete
Te enseño a hacer mantequilla de maní o crema de cacahuete (cacahuate) fuente de proteínas. Receta fácil, rápida y muy …Leer más
Mariano Rodríguez26 septiembre, 2018 
NISHIME: Una forma de cocción terapéutica
Se trata de un guiso de verduras de raíz conocido con la palabra japonesa Nishime. Este tipo de preparación es …Leer más
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SALSA DE TOMATE MACROBIÓTICA SIN TOMATE
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Mariano Rodríguez7 septiembre, 2018 
EJERCICIOS PARA SALUD INFINITA, CLARIDAD MENTAL Y DESARROLLO ESPIRITUAL
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Mariano Rodríguez5 septiembre, 2018 
10 ALIMENTOS CON HIERRO | Síntoma de Anemia
Muchas personas no están asimilando el hierro y esto se debe a una alimentación inadecuada en la que nuestros intestinos …Leer más
Mariano Rodríguez22 agosto, 2018 
TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE ALIMENTOS DE SOJA
Artículo y vídeo dedicado a todos los que comen alimentos de soja y quieren saber cuáles son más recomendables y …Leer más
Mariano Rodríguez25 julio, 2018 
DESAYUNO MACROBIÓTICO PARA GENTE SIN TIEMPO | Vegano Energético
Esta crema de cereales es un desayuno muy energético que mantiene la energía y el estado de ánimo estables durante …Leer más
Mariano Rodríguez8 julio, 2018 
BOLAS DEL SAMURAI – Comida Para Excursiones
Ideal para llevarte algo rico y saludable a una excursión a la montaña, playa, picnic, avión, tren o cualquier excursión …Leer más
Mariano Rodríguez19 junio, 2018 
PAN DE SARRACENO SIN GLUTEN | Pan de Buda
El príncipe Siddharta Gautama se iluminó por comer este pan integral sin gluten de trigo sarraceno con semillas de chia …Leer más
Mariano Rodríguez12 junio, 2018 
SUPERALIMENTOS, UN GRAN NEGOCIO | Mitos Saludables Ep#2
¿Son necesarios los superalimentos o es un peligroso negocio? Conoce los peligros, los beneficios y todo sobre los superalimentos. ¿Realmente …Leer más
Mariano Rodríguez6 junio, 2018 
ARROZ INTEGRAL CON CREMA DE LENTEJAS ROJAS Y VERDURAS
Un plato combinado con todos los nutrientes y energía necesaria para una salud excelente. Esta es una receta macrobiótica vegana …Leer más
Mariano Rodríguez1 junio, 2018 
LECHES VEGETALES NO TAN SALUDABLES
Descubre por qué no es tan saludable beber leches vegetales. Qué hay detrás de este tipo de alimentos procesados. Lo …Leer más
Mariano Rodríguez30 mayo, 2018 
PASTEL VEGANO DE MIJO
Esta es una receta muy fácil y saludable usando mijo, uno de los cereales más importantes lleno de beneficios para …Leer más
Mariano Rodríguez24 mayo, 2018 
MERIENDAS SALUDABLES Y SNACKS RÁPIDOS
Estas son 21 ideas para meriendas saludables y snacks fáciles. Son muchas de mis meriendas recomendadas que les doy a …Leer más
Mariano Rodríguez2 mayo, 2018 
GALLETAS INTEGRALES DE AVENA | Alternativas, Postres y Estrategias
En la publicación anterior compartí contigo un postre macrobiótico delicioso de galletas integrales de avena con peras muy saludable, vegano, …Leer más
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POSTRE DE GALLETAS INTEGRALES DE AVENA CON PERAS
Postre increíble macrobiótico de galletas integrales de avena con peras muy saludable, vegano, fácil y rápido de hacer, sin azúcar, …Leer más
Mariano Rodríguez28 marzo, 2018 
VIANDAS Y ALMUERZOS SALUDABLES | 10 Hábitos Para Llevar al Trabajo
Aprende hábitos saludables para llevar al trabajo que sirven para toda la vida, y algunas ideas de comidas y platos …Leer más
Mariano Rodríguez14 marzo, 2018 
ALIMENTOS RICOS EN CALCIO
En este artículo encontrarás una serie de alimentos ricos en calcio que no sean lácteos. Durante muchos años se nos …Leer más
Mariano Rodríguez28 febrero, 2018 
PANQUEQUES DE AVENA | Pancakes Sin Huevo Leche Harina Azúcar
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Mariano Rodríguez13 febrero, 2018 
¿Quieres un MENÚ SEMANAL SALUDABLE?
Estoy seguro de que quieres pasar poco tiempo en la cocina, porque no tienes tiempo pero, a la vez, deseas …Leer más
Mariano Rodríguez31 enero, 2018 
PIZZA VEGANA SIN GLUTEN | Saludable, Fácil y Rápida
Receta vegana macrobiótica de pizza SIN AMASAR saludable sin gluten, sin queso, sin levadura. Es una receta masa pizza integral …Leer más
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LASAÑA MACROBIÓTICA VEGANA
Una vez más, hacemos una receta saludable fácil y rápida con pocos ingredientes, poca pasos, de elaboración simple y muy …Leer más
Mariano Rodríguez16 enero, 2018 
VERDURAS CON TEMPEH
Con solo 4 ingredientes y en apenas unos minutos, aprende a hacer una receta saludable macrobiótica y vegana super fácil …Leer más
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¿SON SALUDABLES LAS LECHES VEGETALES?
Si tienes un montón de dudas sobre las leches vegetales, si son realmente buenas para la salud, sobre cuál es …Leer más
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ENSALADA MACROBIÓTICA
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Mariano Rodríguez20 diciembre, 2017 
SOPA DE MISO | Saludable, Vegana y Macrobiótica
😇 👍 Hoy te voy a enseñar a hacer una sopa de miso que te va a encantar y que va a …Leer más
Mariano Rodríguez7 diciembre, 2017 
CHUCRUT CASERO RÁPIDO | Receta y Beneficios
Hoy te traigo la receta para hacer crucrut natural que te va a sorprender y te voy a dar 10 …Leer más
Mariano Rodríguez23 noviembre, 2017 
Guiso De Lentejas Vegetariano Exquisito
En este artículo, junto con el vídeo, te enseño a hacer una receta macrobiótica saludable de guiso de lentejas vegetariano …Leer más
Mariano Rodríguez16 noviembre, 2017 
Pan de Trigo Sarraceno | Vegano Sin Gluten Sin Levadura
Aprende a hacer un pan de trigo sarraceno sin gluten y sin levadura, fácil, vegano, rápido, fácil, casero y para …Leer más
Mariano Rodríguez8 noviembre, 2017 
CÓMO HACER COMIDAS CON VERDURAS | Niños y Adultos
Si te cuesta comer verduras y no sabes cómo hacerlas, te regalo una serie de consejos que a mí personalmente …Leer más
Mariano Rodríguez25 octubre, 2017 
Ideas de Alimentación Saludable y Nutrición Consciente
Tuve la suerte de haber asistido a dos de las mejores escuelas de nutrición macrobiótica del mundo, de las cuales …Leer más
Mariano Rodríguez18 octubre, 2017 
GALLETAS INTEGRALES DE AVENA | Fáciles, Sin Azúcar & Veganas
En apenas 10 minutos vamos a preparar un snack o postre macrobiótico muy saludable. Es una receta de galletas de …Leer más
Mariano Rodríguez11 octubre, 2017 
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Normalmente en la cocina macrobiótica se suele utilizar cebolla, puerro o calabaza para esta forma de cocción. Selecciona la verdura que …Leer más
Mariano Rodríguez3 octubre, 2017 
MANZANAS ASADAS AL HORNO | Postre Dulce Saludable sin microondas, azúcar, lácteos, gluten
Postre dulce macrobiótico saludable sin azúcar, sin gluten, sin harinas, sin huevo, sin lácteos. Receta fácil, rápida, de un solo …Leer más
Mariano Rodríguez27 septiembre, 2017 
PANQUEQUES RELLENOS SALADOS | Sin Leche, Huevo, Azúcar, Harina, Gluten
Creo que vale la pena saber hacer panqueques porque es algo diferente, divertido, muy sabroso y bastante versátil porque se …Leer más
Mariano Rodríguez19 septiembre, 2017 
PANQUEQUES CREPS VEGANOS | Sin Leche, Huevo, Azúcar, Harina, Gluten
FÁCILES Y RÁPIDOS Panqueques saludables veganos macrobióticos sin leche, huevo, azúcar, harina ni gluten. Son creps de trigo sarraceno, sal …Leer más
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La macrobiótica más que una dieta es un estilo de vida. Macro significa grande, Biótica significa vida. Se podría definir …Leer más
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POSTRE DULCE DE CUSCÚS SIN AZÚCAR (Couscous)
Esta es otra receta macrobiótica, vegana y saludable. Vamos a preparar juntos un postre saludable de cuscús y frutas. El …Leer más
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CÓMO HACER GOMASIO | Sustituto saludable de la sal de mesa
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Mariano Rodríguez16 agosto, 2017 
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Mariano Rodríguez18 julio, 2017 
Beneficios y Propiedades del Trigo Sarraceno | Alforfón Sin Gluten
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Mariano Rodríguez27 junio, 2017 
Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo
Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo. El autor de esta frase fue Albert Einstein, cuya idea también …Leer más
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Ensaladas Crudas y Beneficios de las Hojas Verdes
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Por Qué No Comer Tomate (oxalato, solanina y acidez)
Aprende de forma fácil por qué NO DEBES comer tomate para evitar el oxalato, la solanina y la acidez. Y …Leer más
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ENSALADA ALCALINIZANTE | Pickles Rápidos
Aprende a preparar en pocos minutos una ensalada cruda alcalinizante que es, al mismo tiempo, un encurtido rápido macrobiótico. Este …Leer más
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Hamburguesas de Mijo | Hierro y Magnesio
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Receta paso a paso para saber cómo hacer encurtidos caseros probióticos y macrobióticos. Una receta fácil y saludable para empezar …Leer más
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Arroz Integral con Garbanzos & Condimentos Saludables
Receta de cocina fácil y sana macrobiótica para aprender a cocinar arroz con garbanzos. Vamos a combinar arroz integral con …Leer más
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Cocinar papas asadas al horno de forma saludable
En una nutrición saludable en la que buscamos recetas sanas de cocina, intentaremos evitar al máximo las recetas con papas, …Leer más
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PAN INTEGRAL CASERO SIN LEVADURA | 10 tips
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VEGANESA MAYONESA DE TOFU | Aderezo Vegano Sin Gluten
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Paté Vegetal de Lentejas | Aderezo Saludable
Receta macrobiótica de paté vegetal o hummus de lentejas, una excelente proteína vegetal. Esta comida vegetariana es uno de los platos …Leer más
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Compota de Manzana y Pera Sin Azúcar
Exquisita compota de manzana y pera con canela, otra gran receta vegana macrobiótica sin azúcar. Un postre de manzana fácil …Leer más
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Cómo hacer Crema de Calabaza Vegana Macrobiótica
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Libros recomendados – ¿Qué regalar y qué leer?
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Plan de Comida Saludable y Menús Semanales | Arroz y Hummus
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Galletas Saludables Energéticas Sin huevo Sin gluten Sin azúcar
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Alimentos Prohibidos | Importante leer etiquetas de productos
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Receta HUMMUS DE GARBANZOS | Paté vegetal de garbanzos
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Información Hábitos Alimenticios para una Adecuada Nutrición
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Cómo hacer Mermelada Sin Azúcar Fácil y Saludable
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5 FORMAS DE DEJAR EL AZÚCAR
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¿POR QUÉ NO DEBES COMER AZÚCAR?
¿Alguna vez te has parado a pensar qué consecuencias tiene el consumo de azúcar en tu vida y en la …Leer más
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Lo que pasa cuando dejas Café, Alcohol y Azúcar
Hoy vamos a hablar de 3 sustancias peligrosas que conviven con nosotros, que están socialmente aceptadas, que están presentes en …Leer más
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CÓMO COCINAR ARROZ INTEGRAL |Sin Gluten, Adelgazante y Energético
No tiene gluten para las personas que tienen intolerancia al gluten, sirve para bajar de peso; nos aporta proteínas, vitaminas, minerales (calcio, hierro); sus …Leer más
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10 TRUCOS PARA ADELGAZAR Y PERDER PESO
Te presento 10 trucos para bajar de peso de forma saludable. Y no solo eso, sino que te sentirás mejor, …Leer más
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MÉTODO PARA SER POSITIVOS JUGANDO
Hoy te proponemos un juego para que sepas si eres una persona positiva o negativa y cómo cambiar. No te lo pierdas. …Leer más
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¿CUÁL ES TU ACTITUD EN LA VIDA?
¿Te has preguntado alguna vez por qué unas personas son positivas y otras personas son negativas? ¿Cómo te sientes cuando …Leer más
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LA NUEVA DIETA DE LIONEL MESSI
¿Quieres dar 4 pasos en tu alimentación para conseguir 4 beneficios en tu vida? Basándonos en la dieta macrobiótica, basada …Leer más
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EL PODER DE LA MASTICACIÓN
Muchas veces te habrás preguntado: ¿cuándo tengo que comer y cuándo tengo que beber? Bueno, quizá no te lo preguntaste …Leer más
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UTENSILIOS DE COCINA SALUDABLES
Si nunca cocinaste y ahora, por la razón que sea, tienes que hacerlo… ¡No te preocupes! ¡Hay luz al final …Leer más
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CÓMO ESTAR EN FORMA SIN IR AL GIMNASIO
Si eres como yo, que pagas el gimnasio y no vas nunca, tengo una receta simple para ti para que …Leer más
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POR QUÉ COMER CEREALES INTEGRALES
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