VIANDAS Y ALMUERZOS SALUDABLES | 10 Hábitos Para Llevar al Trabajo

Almuerzos y viandas para llevar al trabajo macrobiotica zen

Aprende hábitos saludables para llevar al trabajo que sirven para toda la vida, y algunas ideas de comidas y platos para tus viandas y almuerzos saludables. En este artículo no me voy a centrar tanto en las recetas sino en hábitos, porque los hábitos son para toda la vida. Igual te daré alguna receta, pero […]

ALIMENTOS RICOS EN CALCIO

ALIMENTOS RICOS EN CALCIO MACROBIOTICA ZEN

En este artículo encontrarás una serie de alimentos ricos en calcio que no sean lácteos. Durante muchos años se nos ha hecho creer que la única fuente de calcio era la leche. Eso se convirtió en un mantra que tanto los medios de comunicación como los médicos han repetido. Sin embargo, ahora se sabe que […]

PANQUEQUES DE AVENA | Pancakes Sin Huevo Leche Harina Azúcar

panqueques de avena macrobiotica zen

Para hacer esta receta macrobiótica me inspiré en otras dos recetas de mi canal de YouTube que están teniendo mucho éxito: la receta de panqueques de sarraceno y la receta de galletas de avena. Por eso hoy vamos a juntar estas dos recetas y vamos a hacer una mezcla explosiva muy dulce sin azúcar, sin […]

¿Quieres un MENÚ SEMANAL SALUDABLE?

Menu semanal saludable macrobiotica zen

Estoy seguro de que quieres pasar poco tiempo en la cocina, porque no tienes tiempo pero, a la vez, deseas comer saludable. Por eso quieres esa fórmula secreta, la estás buscando por todos los cajones de internet. Quiero darte esperanza y te digo que sí, que es posible invertir poco tiempo en la cocina para […]

PIZZA VEGANA SIN GLUTEN | Saludable, Fácil y Rápida

Pizza vegana macrobiotica sin gluten levadura

Receta vegana macrobiótica de pizza SIN AMASAR saludable sin gluten, sin queso, sin levadura. Es una receta masa pizza integral trigo sarraceno que no te puedes perder. Fácil de hacer, rápida, apenas hay que trabajar, se hace sola y el resultado es una receta saludable, sabrosa y peligrosamente adictiva. ¿Se puede hacer una pizza sin […]

CÓMO HACER COMIDAS CON VERDURAS | Niños y Adultos

Comidas con verduras niños macrobiotica zen

Si te cuesta comer verduras y no sabes cómo hacerlas, te regalo una serie de consejos que a mí personalmente me dan resultado. Tanto los adultos como los niños necesitamos comer verduras por su gran aporte en vitaminas y minerales, y en el plano energético, podemos aprovechar la energía de las verduras para relajarnos o […]