El primer alimento son las leguminosas o legumbres: estamos hablando de un grupo de alimentos formado por lentejas, garbanzos, azukis, frijoles, porotos… puedes tener la variedad que desees. Eso sí, no los mezcles porque no te recomiendo comer diferentes legumbres en una misma comida, no es bueno para tu digestión. Así que guárdalos por separado. […]
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