LA NUEVA DIETA DE LIONEL MESSI
¿Quieres dar 4 pasos en tu alimentación para conseguir 4 beneficios en tu vida? Basándonos en la dieta macrobiótica, basada a su vez en la medicina china… No. Hagámoslo más simple: te presento 4 hábitos que practicaban nuestros antepasados, vivas donde vivas. Come cereales 100% integrales como tu alimento principal de cada día: arroz, quinoa, […]
EL PODER DE LA MASTICACIÓN
Muchas veces te habrás preguntado: ¿cuándo tengo que comer y cuándo tengo que beber? Bueno, quizá no te lo preguntaste nunca, de todas formas, aquí está la respuesta directamente de los grandes sabios de la antiguedad: Come SOLO cuando tengas hambre y bebe SOLO cuando tengas sed ¿Parece algo obvio, verdad? ¿Sentido común? Sí, sí, […]
UTENSILIOS DE COCINA SALUDABLES
Si nunca cocinaste y ahora, por la razón que sea, tienes que hacerlo… ¡No te preocupes! ¡Hay luz al final del túnel! Todos pasamos por lo mismo. Si, en cambio, eres un gran experto pero tienes dudas: «¿El teflón es bueno?», «¿Plástico o vidrio? ¿Aluminio o acero?» Este vídeo es para ti. Cuando vas a […]
CÓMO ESTAR EN FORMA SIN IR AL GIMNASIO
Si eres como yo, que pagas el gimnasio y no vas nunca, tengo una receta simple para ti para que estés fuerte y en buen estado físico. Hace años la gente no iba al gimnasio porque se movía mucho, los trabajos requerían mucho ejercicio físico y así la gente estaba fuerte y sin tantos problemas […]
POR QUÉ COMER CEREALES INTEGRALES
Hay una gran diferencia entre los cereales integrales y los cereales refinados que a veces la industria intenta ocultar y que nos afecta directamente a nuestra salud. Aquí, de forma breve, voy a darte 10 razones para comer cereales integrales y, al final, te voy a dejar un DESAFÍO SEMANAL. ¡Recuerda que macrobiótica Zen es un lugar para […]