Desayuno de copos de avena integral | Dulce sin Azúcar
Este es un desayuno ideal para niños y adultos y para cuando vamos de viaje y queremos mantener nuestra salud de forma fácil y rápida. Además, este desayuno de copos de avena integral también vale como merienda o postre saludable. Por lo tanto, es fundamental aprender a hacer esta receta macrobiótica saludable para contar con […]
PANQUEQUES VEGANOS DE ARROZ Y MIJO SIN GLUTEN
Esta es una receta macrobiótica super fácil que te va a encantar. Para hacer estos creps veganos vas a necesitar estos ingredientes. Ingredientes para hacer los creps 120gr de arroz integral de grano corto 50gr de mijo 250ml de agua 2,5ml sal marina (2 cdtas) Es fundamental y determinante que contemos con una sartén antiadherente […]
DESAYUNO PORRIDGE DE AVENA
Es un desayuno dulce. Si intentas escapar del desayuno tóxico compuesto por café con leche, zumo de naranja y tostadas con mermelada, entonces este desayuno de porridge de avena es para ti. A medida que avances en la nutrición energética macrobiótica que te propongo, iremos también mejorando nuestro desayuno. De momento, creo que esta opción […]
DESAYUNO DE SARRACENO | Reforzante, Vegano y Sin Gluten
Este es un desayuno muy energético para personas debilitadas y en una condición muy yin que necesiten reforzar su salud. El sarraceno es un cereal muy yang con una energía de adaptación y de resistencia a las adversidades climáticas y fríos extremos asombrosas. Muy consumido en Finlandia y Rusia por el calor y la fuerza […]
Hamburguesas de Quinoa
Esta receta de hamburguesas vegetales es una receta sana y rápida para tener en cuenta en tu menú semanal. Te recomiendo la quinoa en pocas cantidades sobre todo usarla en verano, ya que es el cereal más yin (expansivo). Es una excelente fuente de proteínas vegetales, es una fuente de proteína completa. INGREDIENTES DE LA […]
Pastel de lentejas | Vegano Sin Gluten
Aprende a hacer esta receta riquísima y disfruta de las proteínas vegetales de gran calidad. Una receta de Montse Bradford. INGREDIENTES DE LA RECETA 1 taza de lentejas 1 tira de alga kombu 2 cebollas medianas troceadas finas 2 tiras de apio cortado a cuadraditos 1 zanahoria rallada 1 taza de champiñones cortados en láminas […]