Primero vamos a crear la Carpeta de programa, que puede ser física o virtual. Es decir, puede ser una carpeta en el escritorio de tu casa o en el escritorio de tu ordenador o computadora.
El siguiente paso es dividir esta carpeta en diferentes secciones, así podrás ir recogiendo toda la información del programa y sigas un orden. Más adelante te iré dando instrucciones sobre cada sección. De momento, solo tienes que crear las secciones. La carpeta del programa se va a dividir así:
1) Contrato de Compromiso personal
Aquí vas a guardar una copia de tu contrato de compromiso.
2) Contenido del programa
Aquí vas a ir apuntando las recetas, notas y apuntes de los contenidos del programa.
3) Lista de dudas
En esta sección irás recogiendo todas las dudas que vayan apareciendo y las vas a tachar a medida que las resuelvas.
4) Lista de Objetivos
En esta sección vas a escribir tus objetivos.
5) Lista de Logros
Una sección donde ir escribiendo todos tus logros a lo largo de las semanas.
6) Las páginas matutinas
Aquí vas a hacer los ejercicios propuestos de escritura terapéutica. Si lo prefieres, puedes tener un cuaderno tipo diario para escribir más cómodamente y luego lo guardas aquí.
TAREA DE ESTA UNIDAD
Crea la carpeta del programa y las diferentes secciones.
