Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo
Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo. El autor de esta frase fue Albert Einstein, cuya idea también se expresó de la siguiente manera: locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes. Mi objetivo es motivarte para que tomes conciencia de la importancia de nuestras acciones. ¿Y por […]
Ensaladas Crudas y Beneficios de las Hojas Verdes
Las verduras de hoja verde representan un alimento fundamental para nuestra dieta diaria. Junto con las frutas, son la mayor fuente de minerales, vitaminas y fibra. Hoy en día, la alimentación industrial es muy acidificante y carece de esos nutrientes, por lo que la ingesta de hojas verdes y verduras en general debe ser una […]
Cómo Hacer un Desayuno Saludable de Porridge de Avena
Aquí tienes una receta fácil que no puede faltar en tu vida si quieres comer algo más saludable para el desayuno y empezar el día más ligero, con mucha energía, comiendo algo sin azúcar, que sacie el hambre, que se digiera bien, que no sea pesado y que te dé mucha energía durante toda la […]
Receta Fácil de Trigo Sarraceno Con Verduras
Esta es una receta de trigo sarraceno sin gluten con verduras riquísima y muy fácil. Si quieres saber cómo preparar y cómo cocinar el trigo sarraceno, te lo enseño de forma fácil, paso a paso. Esta es una de mis mejores recetas. El trigo sarraceno también es conocido como alforfón. Es un cereal integral de […]
16 HÁBITOS SALUDABLES PARA NIÑOS QUE FUNCIONAN
Estos son consejos saludables para mejorar la vida en el hogar y que nuestros hijos coman mejor, se sientan mejor y sean más felices. Son consejos que ya aplicaba a mi vida y otros no los concoía y la verdad es que me ayudaron mucho para que en mi casa haya más paz. Los encontré […]
Por Qué No Comer Tomate (oxalato, solanina y acidez)
Aprende de forma fácil por qué NO DEBES comer tomate para evitar el oxalato, la solanina y la acidez. Y te propongo una regla fácil para comer esta fruta ácida sin dañar tu salud. Realmente no hay nada que sea bueno o malo. Todo es relativo, tanto en nutrición como en la vida misma. Siempre […]