Cómo, dónde y cuándo hacer la compra semanal
Ahora es el momento de elegir qué tipo de alimentos comprar, dónde comprarlos y con qué frecuencia. Estos detalles nos permitirán ahorrar tiempo, dinero y potenciar nuestra salud. Por tanto, es muy importante que dediques algo de tiempo a organizar estas cuestiones. Como siempre, la dificultad es solo inicial. Una vez que hayamos invertido tiempo […]
Todo sobre la Vitamina B12
La vitamina B12 es muy importante para nuestro cuerpo y se necesita en cantidades ínfimas. La ciencia cree que son las bacterias de nuestro intestino delgado las que la generan. Debido a un consumo excesivo de carnes y lácteos, y a la mala nutrición de la sociedad actual, nuestros intestinos pueden perder esa capacidad […]
Condimentos y preparaciones para ahorrar tiempo
El gran secreto de la cocina, de la salud y de la vida misma es el orden y la planificación. Si nosotros nos acostumbramos a mirar 1 o 2 días por adelantado aquello que vamos a necesitar, tendremos un gran éxito en la cocina y eso se transformará en una mejor salud. No te creas […]
Hagamos un Menú Semanal Saludable a tu medida
Crear tu propio menú semanal es una de las ideas más inteligentes y más importantes que podemos hacer en nuestras vidas, sobre todo cuando estamos comenzando en este camino apasionante de la vida saludable. Necesitamos orden y practicidad para reducir al máximo la frustración que suele darse al comienzo. Más tarde, cuando tengamos práctica, tendremos […]
Descarga 2 Menús Semanal Saludables
Audio relacionado con estas unidades. En esta unidad tienes 2 ejemplos de menú semanal saludable para que te descargues. En los menús puedes acceder a algunas recetas simplemente haciendo clic en los enlaces activos. Cuando se trata de una forma de cocción, solo encontrarás el enlace una vez al artículo donde te explico la […]
Impresiones mentales positivas
Igual que el cuerpo necesita alimento, también la mente los requiere. Así como hay vitaminas para el cuerpo, hay vitaminas para la mente. Las emociones y los sentimientos positivos, los estados anímicos sanos y las impresiones mentales constructivas y creativas son vitaminas para el alma y la fortalecen, entonan y hacen más creativa e inspiradora. […]