⭐⭐⭐⭐⭐ RECETA QUINOA Y MIJO SIN GLUTEN
Esta es una receta de quinoa y mijo, una receta macrobiótica super fácil que...
Receta macrobiótica sin azúcar, receta sana y saludable: galletas de avena integral caseras sin azúcar y super crujientes. Se preparan a apenas unos minutos y el resto lo hace la magia del horno. Nunca te recomiendo consumir avena cruda sin horno. En este caso, usamos copos u hojuelas de avena integral orgánica de máxima calidad.
La avena es conocida por sus numerosos beneficios para la salud, utilizada para el desayuno en forma de porridge de avena. Mira nuestras recetas de galletas de avena, desayuno de avena y crema de cereales. Tenemos varios experimentos en torno a la avena.
Vas a necesitar un horno
Bandeja para el horno
Papel para hornear (o engrasar con aceite la bandeja de vidrio)
280g de avena en copos (hojuelas) – Aproximadamente 2 tazas
185ml de bebida de arroz o de avena, siempre sin azúzar – 3/4 taza aprox.
3 cucharadas generosas de aceite de oliva
100g de uvas pasas – 1/2 taza aproximadamente
1,25ml de sal marina – 1 cucharadita
Canela a gusto (opcional)
1 cucharada de chia y 1 de sésamo o ajonjolí (opcional)
Nota: si de la emoción me he saltado algún paso o ingredientes, por favor, comprueba el vídeo aquí debajo con más información, consejos y trucos secretos, y algunas otras magias importantes.
Como te decía antes, tenemos recetas de avena muy saludables y macrobióticas para todos los gustos. Date una vuelta por la sección Recetas de esta web y también mira en nuestro canal de YouTube. Te mando un gran abrazo y si quieres aprender Valenciano, veuen-te per estes terres i ens anem a fer una volta pels camps de taronges.